Kochen mit Genuss – für deine starke Verdauungs-Mitte, mehr innere Balance und verbesserte mentale Gesundheit
Das Koch- und Ernährungsverhalten unserer Vorfahren, damit meine ich unsere Urgroßmütter und Omis, ähnelten den Prinzipien der Ernährung nach den 5 Elementen aus dem antiken China.
Das Umlenken beginnt nicht beim Weglassen der “bösen Lebensmitteln”. Viel mehr beim Ernährungsverhalten um eine geschwächte Verdauung wieder stark zu machen.
Einfache Ernährungstipps und Jahreszeiten abhängiges Kochverhalten erwarten dich in dieser Blogkategorie. Ebenso einige bekömmliche Histamin arme, Gluten freie und Laktose freie Rezepte nach TCM kannst du hier finden und ausdrucken.
Das Basiswissen für TCM Anfänger über die 5 wichtigsten TCM Prinzipien einfach erklärt.
Schlafen nach TCM ist der Schlüssel zur Regeneration und Energie. Schau dir meine 12 Tipps dazu an.
Meridianklopfen: Was ist das? Wie verwende ich sie im Mentalcoaching und in der Ernährungsberatung? Das Klopfen entlang der Meridiane hilft in seine Mitte, innere Gleichgewicht zu finden. Probier’ diese eine Übung aus bei innerer Unruhe!
Gesunde Ernährung im Winter im Zeichen des Wasser Elements um der Kälte gegenzusteuern.
Die TCM Zungendiagnostik als Selbsttest anwenden um als Laie sich selbst und seine Gesundheit besser verstehen und sich mit der Ernährung & Detox-Kuren helfen zu können: das Wichtigste im Überblick zeige ich euch in diesem Blogartikel.
Der TCM Jahreszeiten Kalender auf einen Blick erklärt um den natürlichen Jahreszyklus nach 5 Elemente leichter zu durchschauen und vergleichen.
Die TCM bietet ein reichhaltiges und tiefgreifendes System zur Gesunderhaltung und Heilung mittels TCM Psychosomatik , das auf den Prinzipien der fünf Wandlungsphasen basiert. Dieser Artikel gibt tiefere Einblicke dazu.
Meine 5 Lieblingsgewürze bei Süßspeise und im Frühstück
Wenn die Atemwege und die Lunge geschwächt sind, kennt die TCM 3 Wege sie wieder stark zu machen. Die Lunge ist das Austausch- und Kontaktorgan und nach TCM der Chef über das Immunsystem, dem WeiQi.