Kochen mit Genuss – für deine starke Verdauungs-Mitte, mehr innere Balance und verbesserte mentale Gesundheit
Das Koch- und Ernährungsverhalten unserer Vorfahren, damit meine ich unsere Urgroßmütter und Omis, ähnelten den Prinzipien der Ernährung nach den 5 Elementen aus dem antiken China.
Das Umlenken beginnt nicht beim Weglassen der “bösen Lebensmitteln”. Viel mehr beim Ernährungsverhalten um eine geschwächte Verdauung wieder stark zu machen.
Einfache Ernährungstipps und Jahreszeiten abhängiges Kochverhalten erwarten dich in dieser Blogkategorie. Ebenso einige bekömmliche Histamin arme, Gluten freie und Laktose freie Rezepte nach TCM kannst du hier finden und ausdrucken.
Gesunder Lebensstil im Herbst nach TCM und was es bedeutet, wenn die Wandlungsphase des Metall Elements aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Gesunde Ernährung im Sommer im Zeichen des Feuer Elements um der Hitze gegenzusteuern. Dünndarm und Herz Energie im Fokus.
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Eine Ernährungsberatung kann in der Praxis oder online durchgeführt werden.
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Die 5 einfachen Tipps über die TCM-Ernährung für Einsteiger findest du in diesem Blogartikel.
Bockhornkleesamen als Gewürz, zum Sprossenziehen und als Getränk genutzt, sind sie interessant für Frauen, die Gewürze als Hausmittel schätzen.
Ein gesundes Frühstück nach TCM bringt eindeutig mehr Ruhe und Energie für den Tag. Sag’ nicht nur ich oder die TCM Gesundheitsphilosopie. Das spüren meine Klient:innen eindeutig nach 3 Wochen. Sie fühlen sich ausgeglichener und gelassener.