Hast du jemals darüber nachgedacht, dass deine Zunge mehr über deine Gesundheit verraten könnte, als du denkst? In der Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die Zungendiagnose ein faszinierendes Werkzeug, das genutzt wird, um Gesundheitsprobleme zu erkennen und individuell angepasste Ernährungspläne zu erstellen.
In diesem Artikel tauchen wir in die Welt der TCM Zungendiagnose ein und erfahren, wie sie in der Ernährungsberatung eingesetzt wird. 7 typische Zungenbilder zeige ich dir zum Abschluss, damit du TCM Zungendiagnose Selbsttest für dich als Laie anwenden kannst. Halte schon mal einen Spiegel oder dein Handy für ein Selfie-Bild bereit.
Die Zungendiagnose nach TCM: Ein Blick auf die Grundlagen
Bevor wir tiefer in die Anwendung der Zungendiagnose in der Ernährungsberatung eintauchen, werfen wir einen Blick auf die Grundlagen. Die Zungendiagnose ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und basiert auf der Vorstellung, dass die Zunge ein Spiegelbild des inneren Zustands unseres Körpers ist.
Was wird betrachtet?
- Farbe: Die Farbe der Zunge ist einer der wichtigsten Aspekte. Eine gesunde Zunge sollte normalerweise blassrosa sein. Abweichungen von dieser Farbe können auf verschiedene gesundheitliche Probleme hinweisen. Eine blasse Zunge könnte auf Blutarmut hinweisen, während eine rötliche Zunge auf Hitze oder Entzündung hindeutet. TCM Zungendiagnose Bilder zeige ich dir Beispiele weiter unten in diesem Blogartikel.
Interessant ist, dass in den 80er und 90er Jahren, die Ärzte bei einer Anamnese- und Diagnosestellung die Zunge angeschaut haben. Mit dem Holzspatel wurde auf den Zungenkörper gedrückt und man musst “Ahhhh” sagen. Kannst du dich noch erinnern?
Die westliche Medizin benützt auch den Begriff der “Himbeerzunge” bei Scharlach. Auf Netdoktor kannst du über weiter 4 Bedeutungen der Zungendiagnose nachlesen.
- Form: Die Form der Zunge ist ebenfalls entscheidend. Eine normale Zunge sollte weder zu dünn noch zu geschwollen sein. Eine geschwollene Zunge könnte auf Feuchtigkeitsretention hinweisen, während eine zitternde Zunge auf innere Unruhe hinweisen kann. Zur Erklärung: Eine Feuchtigkeitsretention ist eine Ansammlung von Flüssigkeit im Körper, die durch verminderte Ausscheidung von Wasser entsteht.
- Zungenbelag: Der Belag auf der Zunge kann dünn, dick, weiß, gelb oder sogar schwarz sein. Ein weißer Belag könnte auf Verdauungsprobleme hinweisen, während ein gelber Belag auf Hitze oder eine Entzündung im Körper hinweisen kann.
Die belegte Zunge im Ayurveda und bei Yoga-Praktiken
Ist dir schon mal der Zungenschaber untergekommen? In Kreisen von Yoga-Praktizierenden ist das ein Begriff, um seine Zunge vom schlechter Feuchtigkeit / Nässe zu befreien. Wenn gleich die TCM die gleichen Wurzeln wie das Ayurveda, sprich die indische Lebensphilosophie hat, findet die Gesundheitslehren der TCM das Zungenschaben als unnötig.
TCM Zungendiagnose: die perfekte Zunge
Das optimale Zungenbild nach TCM wäre:
- gut durchblutet und rosa gefärbter Zungenkörper
- zarte, leicht weißlicher Belag,
- keine Risse
- lässt sich ohne Anstrengung, gerade und beweglich rausstrecken
Wie funktioniert die Zungendiagnose?
Der Patient bzw. Klient wird gebeten, seine Zunge herauszustrecken, damit der TCM-Praktizierende sie sorgfältig beobachten kann. Die Zunge wird auf Farbe, Form und Belag untersucht. Die Art und Weise, wie sich die Zunge bewegt, kann ebenfalls diagnostische Informationen liefern.
TCM Zungendiagnostik in der Ernährungsberatung
Jetzt, da wir die Grundlagen der Zungendiagnose verstehen, fragen wir uns, wie sie in der Ernährungsberatung angewendet wird. Die Idee ist, dass unsere Ernährung einen erheblichen Einfluss auf unseren Gesundheitszustand hat, und die Zungendiagnose kann uns helfen, die richtigen Ernährungsentscheidungen zu treffen.
Individuell angepasste Ernährung mit TCM Zungendiagnostik als Selbsttest
Ein wichtiger Aspekt der Zungendiagnose in der Ernährungsberatung ist die Individualisierung. Jeder Mensch ist einzigartig, und daher gibt es keine “one-size-fits-all” Ernährung. Die Beobachtungen in der TCM Zungendiagnostik ermöglichen es dem Ernährungsberater, einen maßgeschneiderten Ernährungsplan zu erstellen, der den spezifischen Bedürfnissen des Patienten / Klienten entspricht.
Als Laie kannst du den Selbsttest aus der TCM Zungendiagnostik selber anwenden. 5 Beispiele zeige ich dir weiter unten im Artikel mit Bildern. Um noch besser zu verstehen, wie die Organe in der TCM Zungendiagnostik zugeordnet werden, kann ich dir meinen live abgehaltenen online Kochkurs “Aus dem Bauch heraus zufrieden” empfehlen. Dort erkläre das wichtigste Basiswissen für TCM Einsteiger. Neben der thermischen Wirkungen und der 5 Elemente Einteilung der Geschmäcker und Lebensmittel ist das Kochtopf-Modell wohl das wichtigste für den Laien. Diese Modell wird auch das Dreifach-Erwärmer-Modell genannt und zeigt anhand einer Analogie den Zusammenhang zwischen Stoffwechsel und Verdauung.
Die Ernährung bildet eine der fünf Säulen der traditionellen chinesischen Medizin.
„Ohne das Wissen um die richtige Ernährung ist es kaum möglich, sich einer guten Gesundheit zu erfreuen“ – das wusste schon Sun Si Miao 581 – 628 n. Chr., Leibarzt der einzigen Kaiserin von China.
Die TCM Zungendiagnostik – der Selbsttest mit 7 Zungenbildern:
Diese 7 typischen TCM Zungendiagnose Bilder geben einen guten Überblick, was die Zunge uns verraten möchte. Was sie für Laien bedeuten, stelle ich dir hier vor:
Was sagt die TCM Zungendiagnostik zu weißen Belag?
Das Zungendiagnose Bild 1: Das was einem Laien beim Selbsttest bestimmt auch als erstes ins Auge springen wird, ist der Zungenbelag. In der TCM wird ähnlich wie bei Fußreflexzonen geschaut, in welcher Zone befindet sich was für ein Belag.
Für den TCM Selbsttest reicht es aus zu wissen, dass der weiße Belag Feuchtigkeit / Nässe-Ansammlung in dieser Zone bedeutet. Je dicker der Belag umso mehr Feuchtigkeit befindet sich.
Wo sehe ich die Leber in der TCM Zungendiagnose?
Eine sehr häufig gestellte Frage bei der TCM Zungendiagnose: Wo kann ich meine Leber ablesen. Leber und Gallenblase bilden einen Funktionskreislauf und werden an der gleich Stelle abgelesen. Nämlich links und rechts entlang der Zungenmitte.
Je mehr deine Zunge eingerollt wirkt – wir nennen sie im Spitznamen Biskotten-Zunge – umso mehr Spannung und Stagnation befindet sich in dieser Zone.
Was sagen die Beulen und Dellen in der TCM Zungendiagnostik aus?
Sehr faszinierend ist es, die Unebenheit in der Landkarte der Zunge zu erfassen und zu hinterfragen, auf welchen Organkreis diese liegen. Was sie bedeutet und wie es der Klient bereits in seinem ganzheitlichen Wohlbefinden bemerkt.
Dellen sind meistens ein Zeichen von Energiemangel in einer Zone des Stoffwechsels. In der TCM wird der Stoffwechsel und die Verdauung gemeinsam als ein Regelwerk gesehen.
Was sagt die Zungendiagnose der TCM zu Risse?
Was dem Laie im Selbsttest mit der TCM Zungendiagnostik ebenso oft auffällt sind die Risse an der Zungenoberfläche. Die Längsrisse zeigen einen fortgeschrittenen Yin-Mangel in der Dreifach-Erwärmer-Zone an. Die Querrisse weisen auf Trockenheit hin.
Was bedeutet eine geschwollene Zunge seitlich betrachtet?
Überall wo Schwellungen im Körper sind, sind Wasseransammlungen dahinter. Flüssigkeit im Gewebe, dass dort eigentlich nicht – auf Dauer – sein sollte.
Eine nach oben hin gedunsene oder geschwollene Zunge bedeutet – je nach dem in welche Zone es sich befindet – dass Flüssigkeit nicht weg kann, möglicherweise stagniert. Mit Hilfe von der Ernährung und gewissen Gewürzen lassen sich diese Ansammlungen mit ein wenig Geduld ins Gleichgewicht bringen.
Was heißt es, wenn die Zunge zittert oder schief ist?
Eine Zunge, die zittert weist auf länger anhaltenden Energiemangel hin. Die Person spürt Schwächezeichen und innere Unruhe, fühlt sich nicht mehr so vital wie früher.
WICHTIG: Die Zunge von aufgeweckten Kindern im Vergleich, kann gar nicht ruhig halten, so viel lebendige Kraft und vitale Lebensenergie entspringt ihrem Gemüt. Aus dem Grund deute die Zunge deines Kindes nicht selbst. Gerne bringe ich es dir bei im Rahmen meines online Coachingsprogramms “TCM Kinderernährung”. Damit du dir ganz sicher sein kannst, dass dein Kind sich ausgeglichen und vital entwickelt. Ein starkes Fundament für Gesundheit beginnt bereits in der Kindheit!
Julia machte sich große Sorgen um die Hautausschläge ihres damals 6-jährigen Sohnes, als sie mich auf Facebook ‘gefunden’ hat und sich dann von mir online schulen und coachen hat lassen. In Interview erzählt sie, wie sie nicht nur die Hautausschläge und Gesamtgesundheit ihres Jüngsten ins Gleichgewicht brachte, sondern wie förderlich es für alle 4 in der Familie war, dass sie als Mutter nach TCM kochen und Typ gerecht essen lernte.
Was bedeutet nun eine schiefe Zunge bei Erwachsenen nach TCM?
Die TCM kennt 5 äußere Einflüsse, die krankmachend in unsere Organsystem einwirken. Wind zeigt sich an einer schiefen Zunge, und wird den Organkreisläufe aus dem Holz-Element zugeordnet. Wenn du im Selbsttest über längere Zeit eine schiefe Zunge bei dir beobachtest, suche bitte einen TCM Arzt auf. Hier findest du eine Ärzte – Liste aus der Steiermark, Österreich.
Was ist eine Landkartenzunge?
Ich habe von meine Klient:innen und Kursteilnehmerinnen gehört, dass tatsächlich westliche Kinderärzte den Begriff der Landkartenzunge erwähnt haben. Ob sie sich dabei auf das Hintergrundwissen der TCM beziehen, glaube ich jetzt nicht.
Eine Landkartenzunge zeigt eine fleckigen Zungenbelag, der sehr unregelmässig die Oberfläche des Zungenkörpers überzieht. Dieses Zungendiagnosebild bedeutet, dass die Verstoffwechselung im Körper ungleichmässig bzw. unharmonisch erfolgt.
Was es konkret bedeutet, was man dagegen tun kann, hängt stark von der Zone ab, wo sich das fleckige Muster zeigt. Jedenfalls lässt es sich mit der Ernährung ins Gleichgewicht bringen.
Genau diese Frage hat mich verleitet die Ausbildung zur TCM Ernährungsberaterin zu machen. Wie es dazu kam, kannst auf meiner Über-Mich-Seite nachlesen.
Wichtiger Hinweis beim Selbsttest der Zungendiagnose
Jetzt wo du dir – so hoffe ich – einen guten Überblick über deine Zunge und ihre Zungendiagnostik nach TCM verschafft hast, habe ich einen wichtigen Hinweis:
Bitte, bitte nimm die Infos zur Kenntnis und gerate nicht in Panik! Die TCM Gesundheitsphilosopie ist bekannt, dass sie Krankheiten lange bevor sie ausbrechen, entdecken können. Anhand dieser einfachen Körperzeichen und Symptome wird ein Gesamtbild vom TCM-Expert:in erfasst.
Das Ziel ist in der TCM immer, ein Gleichgewicht von Yin, Yang und dem freien Fluss von Qi zu gewährleisten. Neben der Zungendiagnose werden ein ausführlicher Anamnesebogen erfasst, die Pulsdiagnose gemacht und das Wunschziel, was der Klient an gesundheitlicher Verbesserung anstreben möchte.
Wie du siehst, die Philosophie von krank oder gesund sein, ist in keinsterweise mit der westlichen Schulmedizin zu vergleichen.
Schlussgedanken
Die Zungendiagnose in der Ernährungsberatung ist ein faszinierendes Beispiel dafür, wie die TCM jahrhundertealte Weisheit mit moderner Gesundheitsvorsorge verknüpft. Sie bietet die Möglichkeit, die Ernährung an die individuellen Bedürfnisse anzupassen und Gesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen.
Wenn du das nächste Mal vor dem Spiegel stehst, wirf einen Blick auf deine Zunge. Wer weiß, vielleicht kann sie dir etwas über deine Gesundheit erzählen, das du bisher noch nicht wusstest. Und wenn du Ernährungsprobleme hast oder deine Gesundheit verbessern möchtest, könnte ein Besuch bei einem TCM-Praktizierenden, der die Zungendiagnose anwendet, genau das Richtige für dich sein. Deine Zunge spricht – es ist an der Zeit, ihr zuzuhören.
Dein Bauch und deine Nerven werden’s dir danken!
Bleib gesund und voller vitaler Energie wünscht dir herzlichst, deine Martina
