Kochen mit Genuss und für deine Mitte!
Das Koch- und Ernährungsverhalten unserer Vorfahren, damit meine ich unsere Urgroßmütter und Omis, ähnelten den Prinzipien der Ernährung nach den 5 Elementen aus dem antiken China.
Das Umlenken beginnt nicht beim Weglassen der “bösen Lebensmitteln”. Viel mehr beim Ernährungsverhalten um eine geschwächte Verdauung wieder stark zu machen.
Einfache Ernährungstipps und Jahreszeiten abhängiges Kochverhalten erwarten dich in dieser Blogkategorie. Ebenso einige bekömmliche Histamin arme, Gluten freie und Laktose freie Rezepte nach TCM kannst du hier finden und ausdrucken.
Wie essen wir in 30 – 50 Jahren? Was sagen die Wissenschaftler im Jahr 2025 dazu? Was ich in einem online Kongress erfahren habe, erzähl ich in diesem Blogartikel.
Was hat TCM mit Ikigai zu tun? Die Verbindung zur positiven Psychologie und dem energetischen Flow-Zustand
Hast du dich jemals gefragt, wie du ein Leben voller Sinn, Freude und Balance führen kannst – körperlich, geistig und emotional?
Gelassen und vitale Ziele erreichen: Die SMART-Methode für Vielbeschäftigte. Smart Methode einfach erklärt. Mit Bespielen veranschaulich dir, wie du gesunde Gewohnheiten startest – in dem es im Gehirn klick macht.
Die pathogenen Faktoren in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) führen zu einer Schwächung im Yin-Yang-Gesundheitsgedanken. Erst durch diese Kenntnis kann das Yin-Yang-Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
Ein emotionaler Reiseführer durch deinen Körper. In diesem Artikel erfährst du die geistig-seelischen Qualitäten jedes der fünf Elemente wandeln kannst um in der gesunde Mitte anzukommen.
Das Basiswissen für TCM Anfänger über die 5 wichtigsten TCM Prinzipien einfach erklärt.
Schlafen nach TCM ist der Schlüssel zur Regeneration und Energie. Schau dir meine 12 Tipps dazu an.
Meridianklopfen: Was ist das? Wie verwende ich sie im Mentalcoaching und in der Ernährungsberatung? Das Klopfen entlang der Meridiane hilft in seine Mitte, innere Gleichgewicht zu finden. Probier’ diese eine Übung aus bei innerer Unruhe!
Gesunde Ernährung im Winter im Zeichen des Wasser Elements um der Kälte gegenzusteuern.
Martina Tripold-Pratscher arbeitet als TCM-Ernährungsberaterin, Systemischer Coach und Resilienztrainerin in eigener Praxis seit 2007.
Sie hilft Menschen mit stressbedingten Verdauungsproblemen und Ausgelaugt-Sein in ihre kraftvolle Mitte und zum Lebensgenuss – ohne den Alltag groß umkrempeln zu müssen und ihr Umfeld das auch unterstützt und gutheißt.
Kontakt
Martina Tripold-Pratscher
Sinabelkirchen 7/7
8261 Sinabelkirchen
E-Mail: info@vitalergy.at
Telefon: (+43-) 0664 / 9120090
©2025 Copyright Vitalergy - Alle Rechte Vorbehalten