Kochen mit Genuss – für deine starke Verdauungs-Mitte, mehr innere Balance und verbesserte mentale Gesundheit
Das Koch- und Ernährungsverhalten unserer Vorfahren, damit meine ich unsere Urgroßmütter und Omis, ähnelten den Prinzipien der Ernährung nach den 5 Elementen aus dem antiken China.
Das Umlenken beginnt nicht beim Weglassen der “bösen Lebensmitteln”. Viel mehr beim Ernährungsverhalten um eine geschwächte Verdauung wieder stark zu machen.
Einfache Ernährungstipps und Jahreszeiten abhängiges Kochverhalten erwarten dich in dieser Blogkategorie. Ebenso einige bekömmliche Histamin arme, Gluten freie und Laktose freie Rezepte nach TCM kannst du hier finden und ausdrucken.
Was macht ein Heilpraktiker? Ein sachlicher Überblick über Aufgaben, Geschichte und den Fokus auf Gesundheit statt reine Krankheitsbehandlung.
Warum gibt es in Österreich keinen Heilpraktiker? Ein Vergleich der Gesundheitssysteme und wie andere Länder Prävention und Gesundheit regeln.
Fieber ist kein Feind! Erfahre, wann Fieber hilfreich ist, wann du handeln solltest & wie die TCM Wind, Kälte und Abwehrkräfte versteht.
Detox – Darmkur im Herbst, ein Ernährungskonzept mit der 3-wöchige Online-Gruppe und leckeren TCM-Rezepten: sanft entgiften ohne Hungern, Verdauung stärken & neue Energie tanken. Start 23. Oktober.
Wie essen wir in 30 – 50 Jahren? Was sagen die Wissenschaftler im Jahr 2025 dazu? Was ich in einem online Kongress erfahren habe, erzähl ich in diesem Blogartikel.
Was hat TCM mit Ikigai zu tun? Die Verbindung zur positiven Psychologie und dem energetischen Flow-Zustand
Hast du dich jemals gefragt, wie du ein Leben voller Sinn, Freude und Balance führen kannst – körperlich, geistig und emotional?
Gelassen und vitale Ziele erreichen: Die SMART-Methode für Vielbeschäftigte. Smart Methode einfach erklärt. Mit Bespielen veranschaulich dir, wie du gesunde Gewohnheiten startest – in dem es im Gehirn klick macht.
Die pathogenen Faktoren in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) führen zu einer Schwächung im Yin-Yang-Gesundheitsgedanken. Erst durch diese Kenntnis kann das Yin-Yang-Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
Ein emotionaler Reiseführer durch deinen Körper. In diesem Artikel erfährst du die geistig-seelischen Qualitäten jedes der fünf Elemente wandeln kannst um in der gesunde Mitte anzukommen.
Martina Tripold-Pratscher arbeitet als TCM-Ernährungsberaterin, Systemischer Coach und Resilienztrainerin in eigener Praxis seit 2007.
Sie hilft Menschen mit stressbedingten Verdauungsproblemen und Ausgelaugt-Sein in ihre kraftvolle Mitte und zum Lebensgenuss – ohne den Alltag groß umkrempeln zu müssen und ihr Umfeld das auch unterstützt und gutheißt.
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Martina Tripold-Pratscher
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