Kochen mit Genuss und für deine Mitte!

Kategorie: Gestärkte Nerven

Der neu-moderne Begriff Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, wie gut man Stress gegenüber widerstandsfähig ist. Der Zustand von Entspannung ist hier das Yin, also das Gegenstück zu dem yangigen Zustand namens Stress. Die goldene Mitte ist im Erde-Element zu finden, der neutrale Ort in uns namens Gelassenheit, wie ich sie im GelassenheitsCoaching mit meinen Klienten erarbeite.

Was ist Ikigai
Gestärkte Nerven

Was ist Ikigai – spirituelle Gesundheit aus Fernost

Was hat TCM mit Ikigai zu tun? Die Verbindung zur positiven Psychologie und dem energetischen Flow-Zustand

Hast du dich jemals gefragt, wie du ein Leben voller Sinn, Freude und Balance führen kannst – körperlich, geistig und emotional?

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Progressive Muskelentspannung Übungen

Progressive Muskelentspannung Übungen und seine 5 Vorteile sollte jede:r kennen und schon mal ausprobiert haben. Nur so kannst du wissen, ob sie gut tut! Das Tolle an dieser 90-jährigen Methode: Sie ist leicht zu lernen und überall möglich.

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Atemtechniken zur Stressbewältigung

Als ich 2009 die integrative Atemtrainer:in-Ausbildung machte, erkannte ich, wie gut das richtige Atmen tun und uns freier und gelassener werden lässt.

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Die 5 häufigsten Ängste im Alltag

Die Emotionen des Wasser Elements gehen tief in die Persönlichkeit. Diese Ängste begegnen mir häufig in meiner Beratungspraxis.

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