Der TCM Jahreszeiten Kalender unterscheidet sich zu unserm westlichen Kalender nur kalendarisch. Genauer betrachtet richteten sich auch unsere heimischen Landwirte und unser christlicher Kalender immer schon nach den Naturkräften aus. Die TCM bezeichnet die Phasen Jahreskreiszyklus anders.
Um hier ein wenig mehr Durchblick zu verschaffen, zeige ich dir in diesem Artikel den anderen Blickwinkeln. Die bekommst ein Gefühl davon, was es heißen mag, dein Leben nach den Rhythmen der Natur eingeteilt nach den 5 Elemente auszurichten.
Der chinesische Kalender beginnt jedes Jahr an einem anderen Tag. Das chinesische Neujahr richtet sich nach dem Sonnen- und Mondrhythmus und liegt immer zwischen dem 21. Januar und dem 21. Februar eines jeden Jahres. Unser gregorianischer Kalender startet immer mit dem 1. Jänner.
Das christliche Kirchenjahr bezieht sich in unserem Brauchtum seit jeher auch nach den Rhythmen von Mond und Sonne, wie wir es zum Beispiel mit der Fastenzeit und den Osterfeiertagen kennen.
Das chinesische Neujahrsfest gilt als der wichtigste traditionelle chinesische Feiertag. Nicht nur in China sondern auch in anderen asiatischen Ländern, wie Singapur, Malaysia und den Philippinen. Gefeiert wird am zweiten bzw. manchmal aber selten am dritten Neumond nach der Wintersonnenwende (21. Dezember).
Die TCM Jahreszeiten beginnen mit dem Erde – Element
Die 5 Wandlungsphasen werden Elemente genannt. Die Wandlungsphasen (die 5 Elemente) dienen nicht nur als “Kategorie”, um bestimmte Eigenschaften und Wirkungen einzuteilen, sondern auch Vorgänge im Inneren des menschlichen Körpers (5 Geschmacksrichtungen, 5 plus 2 Meridianpaare, 5 Organpaare,…) und im Aussenleben des Menschen wie die 5 TCM Jahreszeiten, die 5 Lebensphasen (Kindheit, Jugendzeit, Erwachsenenalter, Best Agers / Rentenzeit, Alter des Weisen und Greises)
Überblick: Die TCM Jahreszeiten nach unserem Kalender
Die Zeitspanne, in die das chinesische Neujahr laut TCM Jahreszeiten Kalender hineinfällt, steht im Zeichen des Erde Elements, der sogenannten Dojo-Zeit. Danach folgt das Holz-Element mit dem Frühling nach TCM. Zum Zeitpunkt um den Valentinstag, wo wir bei uns es üblich ist, sich die ersten Frühlingsblumen zu schenken.
Möchtest du das Thema über die 5 Elemente-Lehre bezogen auf den Lebens- und Jahreskreis noch tiefer ergründen? So empfehle ich dir das Buch von dem Österreicher Mike Mandel “Die Fünf Elemente: Das beliebte chinesische Analogie-System verstehen”
Dojo-Zeit: Die Zeit zwischen den einzelnen TCM Jahreszeiten
Zwischen den Jahreszeiten befinden wir uns 18 Tage lang in der Dojo-Zeit, welche dem Element Erde zugeordnet ist. Dem Erde-Element werden die Organe Magen und Milz, zugeordnet. Sie repräsentieren die sogenannte „Chinesische Mitte“, welche unsere essentielle nachgeburtliche Lebensenergie Qi bildet. Es wird empfohlen speziell in den Dojo-Zeiten die Mitte zu stärken oder / und auch den Körper sanft zu entschlacken.
Zu dieser besonderen Zeit im TCM Jahrezeiten Kalender habe ich einen eigenen Artikel verfasst: Die Dojo Zeiten im Zeichen des Erde Elements.
Wann sind die 4 Dojo Zeiten nach dem westlichen Kalender?
27.01.–12.02.,
27.04.–16.05.,
28.07.–15.08.,
28.10.–15.11.
TCM Jahreszeiten Kalender im Winter
Die Jahreszeit des Winters findet nach TCM von 16.11.–26.01 statt und wird dem Wasser-Element zu geordnet. Die Winterkälte schwächt das innere Klima unseres Körpers. Welche Lebensmittel im Winter allgemein optimal sind kannst du im folgenden Blogartikel nachlesen.
TCM Jahreszeiten Kalender im Frühling
Die Jahreszeit des Frühlings wird nach TCM vom 13.2. bis 26.4. im Jahreskreis eingeteilt und wird dem Holz Element zugeteilt.
(weitere Inhalte folgen.)
TCM Jahreszeiten Kalender im Sommer
Der Sommer nach TCM beginnt schon im Mai, nicht erst mit Sommersonnwende, wie es unser gregorianischer Kalender beschreibt. In der TCM beginnt der Sommer mit dem 17.5. und endet mit dem 27.7.
Gärtner:innen und Obstbauern in Österreich kennen die Zeit um Mitte Mai, wenn die Tage der Eisheiligen kommen. Die Ehrfurcht, dass noch mal die Kälte kurz zurückkommt, und die zarten Jungtriebe der Pflanzen und Obstbäume abfrieren lassen.
TCM Jahreszeiten Kalender im Herbst
Der Herbst ist die Zeit des Erntens, Sammelns und sich auf die kühler werdende Jahreszeit vorzubereiten. Wenn du an die lauen Sommernächte denkst, fällt dir bestimmt auf, dass eigentlich ab Mitte August die Sommernächte kühle sind. Die meisten Frauen werden mir recht geben. Denn es ist die Phase, wo wir gerne eine Weste anziehen oder ein Tuch um die Schultern legen, um uns nicht zu verkühlen.
Der Herbst startet nach dem TCM Jahreszeiten Kalender mit dem 16.8. und endet in den österreichischen Herbstferien am 27.10. und wird dem Metall Element zu geordnet.
Der natürliche Lauf ist es, sich mit der langsam dunkleren Zeit des Jahres zu recht zu kommen. Wir beginnen es uns in der warmen Stube wieder gemütlich zu machen.
Warum die Ernährung nach TCM Jahreszeiten und nach Kalender richten
Jede Lebenslage stellt Herausforderungen an unseren Körper, so brauchen wir neben Abwechslung auch eine gesunde Ernährung.
Wer sich bewußt und den TCM Jahreszeiten angepasst ernährt, beugt Erkrankungen besser vor.
Deshalb ist das Wissen über die richtige Ernährung so wichtig, damit wir ausreichend über gutes Qi verfügen.
Das Kochen und Ernähren mit saisonalen und regionalen Zutaten aus biologischem Anbau bildet die Basis und richtet sich nach dem Kalender, wann was wächst. Für den Genuss und maximalen Qi-Gehalt hilft der Blick in den Kalender nach der TCM Jahreszeit!
Zusammenhänge der 5 Prinzipien des Kochens und dem TCM Jahreszeiten Kalender
Um nach den 5 TCM Prinzipien passend zu kochen, solltest du folgende Richtlinien berücksichtigen:
- die Lebensmitteltabelle nach TCM um die Verdauungsmitte optimal zu unterstützen und stark zu halten,
- die passende Kochmethode nach TCM Jahreszeit und Konstitutionstypen ausgerichtet,
- die Qi-reiche Nahrungsmittel kennen um Nährstoffmängel vorzubeugen,
- das Yin und das Yang im Körper harmonisieren durch gegensteuern von Ungleichgewichte durch die 5 krankmachenden Faktoren (Fachjargon: pathogenen Faktoren) aus dem Bioklima deines Umfeldes,
- die passenden Kräuter und Gewürze verwenden und so die Funktionskreisläufe der Organe und den Stoffwechsel im gleichmäßigen Fluss zu halten.
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