Kochen mit Genuss – für deine starke Verdauungs-Mitte, mehr innere Balance und verbesserte mentale Gesundheit
Der neu-moderne Begriff Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, wie gut man Stress gegenüber widerstandsfähig ist. Der Zustand von Entspannung ist hier das Yin, also das Gegenstück zu dem yangigen Zustand namens Stress. Die goldene Mitte ist im Erde-Element zu finden, der neutrale Ort in uns namens Gelassenheit, wie ich sie im GelassenheitsCoaching mit meinen Klienten erarbeite.
Schlafen nach TCM ist der Schlüssel zur Regeneration und Energie. Schau dir meine 12 Tipps dazu an.
Meridianklopfen: Was ist das? Wie verwende ich sie im Mentalcoaching und in der Ernährungsberatung? Das Klopfen entlang der Meridiane hilft in seine Mitte, innere Gleichgewicht zu finden. Probier’ diese eine Übung aus bei innerer Unruhe!
Die 7 TCM Prinzipien des Mitte-stärkens schauen wir uns in diesem Blogartikel im Detail an.
Lass dich nicht von Hindernissen aufhalten, die vielleicht nur Schatten sind, die deine wahre Gesundheit verdunkeln. Es ist Zeit, deine eigene Vision von Gesundheit und Lebensfreude zu entdecken …
Nicht immer macht das Leben uns glücklich. Hast du dich schon mal gefragt, wie Psychopharmaka eigentlich funktionieren und was sie in unserem Körper bewirken? Heute nehmen wir Psychopharmaka, die Nebenwirkungen & die 4 Glückshormone unter die Lupe.
9 Gründe, um einer Nährstoffunterversorgung rechtzeitig gegenzusteuern und so in
stressigen Phasen keinen Raubbau am Körper zu betreiben.
Durch sich Besinnen-können und durch das Einloggen über unser Bauchzentrum wieder ein Gespür zu bekommen, für das was ist.
Und so unser inneres und äußeres Gleichgewicht wieder finden und halten können.
In diesem Blogbeitrag möchte ich euch Einblick verschaffen, was die Steuerzentrale, unser Gehirn unseres menschlichen Organismus tut, wenn wir Stress haben bzw. ihn spüren.
Trauer und Traurigkeit spüren und zulassen können, ist scheinbar nicht in unserer Gesellschaft üblich oder erwünscht. Der Umgang mit wiederkehrenden depressiven Phasen sollte bewusst angegangen werden. 3 Tipps aus der Praxis.
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