Genussvoll kochen.
Deinen Körper stärken.
Der neu-moderne Begriff Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, wie gut man Stress gegenüber widerstandsfähig ist. Der Zustand von Entspannung ist hier das Yin, also das Gegenstück zu dem yangigen Zustand namens Stress. Die goldene Mitte ist im Erde-Element zu finden, der neutrale Ort in uns namens Gelassenheit, wie ich sie im GelassenheitsCoaching mit meinen Klienten erarbeite.
In einer Welt, die schnelllebig und oft unbarmherzig scheint, finden wir uns als Frauen regelmäßig im Strudel des Alltags wieder, gefangen zwischen beruflichen Pflichten, familiären Verantwortungen und gesellschaftlichen Erwartungen.
Die Mitte ist eine zentrale Kraftquelle aus Sicht der TCM. Der ‘Ofen’ in unserem Körper ist das Stoffwechselfeuer. 16 Gebote aus der TCM Ernährungslehre.
Burnout oder Stress? Nicht immer ist es eindeutig. Mache den gratis online Stress – Test und hol dir Gewissheit, wo du stehst.
Seine Mitte stärken, das innere Gleichgewicht halten können, ganz egal wie sehr der Alltag uns fordert. Im uralten Medizinsystem der TCM wurde damals bereits erkannt, welche Relevanz eine starke Mitte für das gesundheitliche Gleichgewicht hat.
Früher war Stress- und Burnout-Prävention in aller Munde. Resilienz ist die Kraft mit der Frau alles schafft! Was ich damit meine und woran du merkst, dass du resilient bist, das erfährst du hier.
Schlafen nach TCM ist der Schlüssel zur Regeneration und Energie. Schau dir meine 12 Tipps dazu an.
Meridianklopfen: Was ist das? Wie verwende ich sie im Mentalcoaching und in der Ernährungsberatung? Das Klopfen entlang der Meridiane hilft in seine Mitte, innere Gleichgewicht zu finden. Probier’ diese eine Übung aus bei innerer Unruhe!
Die 7 TCM Prinzipien des Mitte-stärkens schauen wir uns in diesem Blogartikel im Detail an.
Lass dich nicht von Hindernissen aufhalten, die vielleicht nur Schatten sind, die deine wahre Gesundheit verdunkeln. Es ist Zeit, deine eigene Vision von Gesundheit und Lebensfreude zu entdecken …
Schnapp dir doch Martinas Geschenk, den kostenfreien
GelassenheitsRATgeber für Alltagsheld:innen
als Willkommens- und 🎁 Kennenlerngeschenk von Martina
Erfahre, wie Nervensystem, Verdauung, Energiestoffwechsel
und Ernährung zusammenspielen – und was Heißhunger und emotionales Essen damit zu tun haben.
Im kostenfreien Live-Webinar „Zurück in deine Mitte“ zeige ich dir meine 3 Kraftanker für mehr Energie, weniger Heißhunger und mehr innere Balance.