Entdecke Dein Gesundheitsbild – Dein Weg zu ganzheitlicher Selbstfürsorge
Heute möchte ich dir eine ganz besondere Methode vorstellen, die dir helfen kann, deine Gesundheit auf eine völlig neue Art und Weise zu betrachten und zu verbessern. Es geht um das Gesundheitsbild nach Dr. Harry Merl, eine Technik, die nicht nur in Österreich, sondern weit darüber hinaus Beachtung gefunden hat. Dr. Merl, geboren 1934, ist – als Vater von 5 Kinder – und als Vater der Familientherapie in Österreich bekannt und hat mit seiner Methode des Gesundheitsbildes vielen Menschen geholfen, ihr Leben zum Positiven zu wenden. Auf seiner Homepage findest du sein Foto, klicke hier und wie sein Enkelsohn Lukas als klinischer Psychologe damit weiterarbeitet. Diese Methode führe ich sehr gerne im online MentalCoaching und in den online Energieanbenden “BalanceME & LetFLOW-Abenden” an.
Was ist das Gesundheitsbild nach Dr. Merl?
Stell dir vor, du könntest eine klare Vision deiner Gesundheit entwickeln – eine Vision, die dir zeigt, was du erreichen möchtest und welche Hindernisse dir im Weg stehen. Ein genaues Bild, das dir wie eine Navigationsgerät zeigt, auf welches ‘Gebiet’ zu dich einstimmen darfst. Die Koordinaten dafür kannst du selbst einstellen. Und genau das machen wir im Systematischen MentalCoaching. Wir erarbeiten dein sogenanntes Gesundheitsbild nach dem Modell von Dr. Merl.
Das Gesundheitsbild nach Merl ist eine Art Zielvision, die jeder Mensch für sich selbst erfassen darf. Es ist ein beliebtes Tool im GesundheitsCoaching. Dr. Merl beschreibt das Gesundheitsbild als deine persönliche Vision von Gesundheit und Problemfreiheit. Es ist ein Werkzeug, das dich dazu anregt, deine Gesundheitsziele nicht nur zu erkennen, sondern sie auch aktiv zu realisieren.
Das Gesundheitsbild nach Dr. Harry Merl kann deine körperliche und geistig-seelische Widerstandskraft fördern – im Sinne von ganzheitlicher Resilienz könnte man sagen. Warum & wann Resilienz wichtig ist – zeige ich dir an 5 Beispielen im Alltag einer Frau in folgendem Blogartikel.
Die TCM kennt zwar das Gesundheitsbild nicht in dieser Form. Doch gingen die antiken chinesischen Mediziner davon aus, dass alles im Geist-Körper-System des Menschens blockadefrei fließen soll. Das Qi, das Yin und das Yang.
Wenn du gesund bist, fließen deine Energien frei und nichts ist blockiert. Krankheiten entstehen meist dann, wenn irgendwo ein Ungleichgewicht herrscht, und das sieht bei jedem von uns ein bisschen anders aus.
Ein toller Leitsatz der TCM lautet: “Von der Natur lernen und mit der Natur leben.” Also die Natur als Vorbild zu nehmen. Das heißt für dich, dass du deinen Lebensrhythmus und deine Ernährung den Jahreszeiten anpassen solltest. Und weißt du was? Das Ziel der TCM ist es, dass du ein langes, gesundes Leben führst. Und dazu passt das Gesundheitsbild von Dr. Harry Merl optimal dazu.
„Jene, die mit Mut und Courage handeln, werden die Krankheiten besiegen. Während jene, die aus Angst handeln, verlieren werden.“
(黄帝内经 – Su Wen)
Chinesische Weisheit
Wie funktioniert das Gesundheitsbild nach Dr. Merl?
Die Methode des Gesundheitsbildes basiert auf der Annahme, dass Gesundheit das natürliche Ergebnis ist, solange keine Hindernisse im Weg stehen. Diese Hindernisse können sowohl innere Einstellungen als auch äußere Umstände sein. Das Gesundheitsbild hilft dir zu erkennen, welche Barrieren deine Gesundheit bedrohen und wie dein Körper und Geist dagegen ankämpfen.
Ein praktisches Beispiel: Stell dir vor, du fühlst dich ständig müde und ausgelaugt. Im Rahmen eines Workshops zum Gesundheitsbild könntest du herausfinden, dass es nicht nur an deinem stressigen Alltag liegt, sondern vielleicht auch an deiner inneren Einstellung, immer für alle da sein zu müssen. Durch das Auflegen von Markierungen (farbigen Zetteln) auf einer symbolischen Ebene werden solche Situationen sichtbar gemacht und können gezielt angegangen werden.
Der Ablauf des Erstellens eines Gesundheitsbildes
In einer Sitzung oder einem Workshop zum Gesundheitsbild beginnst du, indem du ein Thema wählst, das dich aktuell besonders beschäftigt. Dies könnte ein spezifisches Gesundheitsproblem sein oder eine generelle Unzufriedenheit mit deiner Lebenssituation. Anschließend werden Markierungen verwendet, um die Problemsituation räumlich darzustellen. Durch die freie Bewegung im Raum und das Experimentieren mit verschiedenen Positionen der Markierungen findest du den leichtesten Zugang zu deinem Problem. Ressourcen, ebenfalls durch Markierungen dargestellt, können hinzugefügt werden, um den Zugang zu Lösungen zu erleichtern und neue Möglichkeiten zu eröffnen.
Nutzen des Gesundheitsbildes nach Dr. Merl
Die Arbeit mit dem Gesundheitsbild hat tiefgreifende Auswirkungen. Viele Menschen berichten, dass sie durch diese Methode zu sich selbst finden und neue Hoffnung schöpfen. Es eröffnet neue Perspektiven und lässt Freude am Leben aufblühen. Vor allem aber hilft es, erstaunliche Lösungen für persönliche Probleme zu finden, die zuvor unüberwindbar schienen.
Ein Beispiel aus dem echten Leben
Denke an eine Frau wie dich, die sich durch den Alltagsstress überwältigt fühlte und deren Gesundheit darunter litt. Durch das Gesundheitsbild konnte sie erkennen, dass ihre ständige Sorge, alles perfekt machen zu müssen, ein großes Hindernis für ihr Wohlbefinden war. Mit Hilfe der Markierungen und der Bewegung im Raum fand sie heraus, dass das Loslassen alter Gewohnheiten und das Akzeptieren von Unvollkommenheit ihr mehr Energie und Lebensfreude zurückgeben konnte.
Möchtest du dir dein eigenes Bild vom Gesundheitsbild machen?
Schnuppere rein in einen meiner online durchgeführten Energieabende, wo wir verschiedene Übungen aus dem Resilienztraining und dem Mental- & Entspannungstraining durchführen. In meiner FrauenPOWERgruppe finden wir Ruhe und Kraft unter Gleichgesinnten.
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Für wen ist das Gesundheitsbild nach Dr. Merl geeignet?
Das Gesundheitsbild ist für jede Frau geeignet, die sich nach ganzheitlicher Selbstfürsorge sehnt und bereit ist, tiefer in die eigenen Gesundheits- und Lebensfragen einzutauchen. Es ist besonders wertvoll für diejenigen, die spüren, dass herkömmliche Methoden nicht ausreichen, um echtes Wohlbefinden zu erreichen.
Was kannst du nun für dich und dein Gesundheitsbild tun?
Interessierst du dich für das Gesundheitsbild? Viele Therapeuten und Coaches, die in der Methode nach Dr. Harry Merl geschult sind, bieten Workshops und persönliche Sitzungen an. Es könnte der erste Schritt zu einer tieferen Selbsterkenntnis und einem gesünderen, glücklicheren Leben sein.
Lass dich nicht von Hindernissen aufhalten, die vielleicht nur Schatten sind, die deine wahre Gesundheit verdunkeln. Es ist Zeit, deine eigene Vision von Gesundheit und Lebensfreude zu entdecken und zu leben. Bist du bereit, den ersten Schritt zu tun? 🌱
