Die pathogenen Faktoren in der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) führen zu einer Schwächung im Yin-Yang-Gesundheitsgedanken. Diese Faktoren sind zentrale Konzepte in der TCM und helfen dem TCM Therapeuten zu verstehen, wie Krankheiten und Symptome des Klienten sich entwickelt haben. Die Ursache, die hinter dem Beschwerdebild steht. Erst durch diese Kenntnis kann das Yin-Yang-Gleichgewicht wiederhergestellt werden.
Inhaltsverzeichnis
ToggleDie Bedeutung von Gleichgewicht und harmonischen Fluss
In der TCM geht es stets darum, das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper zu bewahren. Gesundheit wird als Zustand betrachtet, in dem die Lebensenergie Qi ungehindert fließen kann. Pathogene Faktoren in der TCM, ob äußerer oder innerer Natur, können dieses Gleichgewicht stören und Krankheiten verursachen. Eigene online Kurse darüber wurden von Dr. Florian Ploberger erstellt. Dr. Florian Ploberger ist Arzt der westlichen und chinesischen Medizin sowie Tibetologe und hat dabei mehr als 40, teilweise mehrmonatige Studien- und Forschungsaufenthalte in Asien absolviert.
Äußere pathogene Faktoren der TCM
Die äußeren pathogenen Faktoren sind bioklimatischen Einflüsse aus unserer Umwelt, die unser System aus dem Gleichgewicht bringen können. Hier sind die wichtigsten:
- Wind (Feng)
- Eigenschaften: Schnell, wechselhaft, eindringend.
- Symptome: Plötzliche Schmerzen, Juckreiz, wandernde Beschwerden.
- Beispiele: Erkältungen und Allergien.
- Kälte (Han)
- Eigenschaften: Kontrahierend / zusammenziehend, verlangsamt die Qi-Zirkulation.
- Symptome: Schmerzen, Steifheit, Kälteempfindung.
- Beispiel: Arthritische Beschwerden, Menstruationsschmerzen.
- Hitze/Feuer (Re)
- Eigenschaften: Erhitzend, trocknend, aufwärts steigend.
- Symptome: Entzündungen, Rötungen, Durst, Unruhe.
- Beispiele: Fieber, Entzündungen der Haut.
- Feuchtigkeit (Shi)
- Eigenschaften: Schwer, träge, blockierend.
- Symptome: Schweregefühl, Ödeme, klebriger Ausfluss.
- Beispiele: Verdauungsprobleme, Rheuma.
- Trockenheit (Zao)
- Eigenschaften: Austrocknend, rissig, bewegungseinschränkend.
- Symptome: Trockenheit der Haut und Schleimhäute, Husten ohne Schleim.
- Beispiele: Trockene Haut, trockener Husten.
Innere pathogene Faktoren der TCM
Die inneren pathogenen Faktoren entstehen aus Emotionen und inneren Disharmonien. Sie sind eng mit unserem emotionalen Zustand, unserer geistigen Haltung zu Alltagsproblemen, unseren Sozialverhalten und Lebensstil verknüpft. Um die Widerstandskräfte der Psyche, auf geistig-seelischer Ebene stark zu machen, ist das Erlernen von Stressresilienz eine gute Sache.
Lebensstil, als pathogener Faktor in der TCM
Ernährung: Ungesunde Ernährung kann zu Feuchtigkeit und Schleim sowie zu Verschlackung und Übersäuerung im Körper führen.
Schlafmangel: Schwächt das Qi der Regeneration und führt zu Erschöpfung.
Überarbeitung: Zehrt an den körpereigenen Ressourcen und schwächt das Immunsystem.
Emotionen
- Übermäßige Freude (Xi): Kann das Herz Qi stören und zu Rastlosigkeit führen.
- Ärger (Nu): Staut die Leber Qi, was zu Kopfschmerzen und Bluthochdruck führen kann.
- Sorge (Si): Blockiert das Milz Qi und verursacht Verdauungsprobleme.
- Trauer (Bei): Schwächt das Lungen Qi und führt zu Atemproblemen.
- Angst (Kong): Senkt das Nieren Qi und kann zu Erschöpfung und Angstzuständen führen.
- Schock (Jing): Streut das Herz Qi und kann zu Herzrasen und Schlafstörungen führen.
Der schwierige Umgang mit alltäglichen Stress für die ganzheitliche Gesundheit zeigt sich,
- sei es körperlicher Stress wie Überarbeitung, Schlafprobleme und mangelndes Loslassen der Muskelspannung oder
- sei es der psychische Druck im Alltag in Form von Zeitknappheit, an Problemen knabbern / sich darin festbeißen und nicht ein- und durchschlafen können, Gedankenkreisen und sich übertrieben Sorgen machen oder
- seien es unbewusste Ängste und Befürchtungen dem Leben gegenüber.
- u.v.m.
Hier hilft es, sich professionell begleiten und unterstützen zu lassen. Oder sich neue Fähigkeiten der Stressbewältigung und das Festigen von mentaler Stärke förderlich. Stress- und Burnoutprävention und Stressresilienz, um in seiner stabilen mit Tag täglich mit Ruhe und Gelassenheit anzukommen.
Wie therapiert die TCM zur Wiederherstellung von Gesundheit?

In der TCM werden die Symptome des Klienten bzw. Patienten zusammengetragen und die Diagnose nach dem Status des Qi-Flusses, des Yin und des Yang erfasst. Je nach dem wie das Millieu sich zeigt, wird (z.B.) das Zuviel an Kälte oder Hitze in den Organsystem ausgeglichen. Mit Hilfe von Kräutern, Lebensmitteln, Akupunktur oder Manualtherapien.
Therapien pathogener Faktoren in der TCM
In der TCM zielt die Behandlung darauf ab, das Gleichgewicht wiederherzustellen, indem pathogene Faktoren ausgeleitet und die körpereigenen Abwehrkräfte gestärkt werden. Hier sind einige gängige Methoden:
- Akupunktur
- Stimuliert bestimmte Punkte im Körper, um den Fluss von Qi zu fördern und Blockaden zu lösen.
- Besonders effektiv bei der Behandlung von Schmerzen, Stress und inneren Disharmonien.
- Akupunktur ist in Österreich den Ärzten vorbehalten. Hier findest du die Liste von steierischen TCM Ärzt:innen meines Vertrauens.
- Kräutertherapie
- Verwendet spezifische Kräuter, um pathogene Faktoren auszuleiten und das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen.
- Kräutermischungen werden individuell angepasst, um die bestmögliche Wirkung zu erzielen.
- Ernährungstherapie
- Die Ernährung wird so angepasst, dass sie das Gleichgewicht im Körper unterstützt.
- Bestimmte Nahrungsmittel werden vermieden oder bevorzugt, je nach den individuellen Bedürfnissen.
- Qigong und Tai Chi
- Sanfte Bewegungsübungen, die den Fluss von Qi fördern und das Gleichgewicht im Körper unterstützen.
- Regelmäßige Praxis kann die Stressresistenz erhöhen und das Immunsystem stärken.
- Massage (Tuina)
- Stimuliert die Muskulatur und das Bindegewebe, um Blockaden zu lösen und den Fluss von Qi zu fördern.
- Hilft, Spannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern.
- Hydrotherapie nach Pfarrer Kneipp
- Bekannt ist die Therapie unter ‘Kneippen’ und kommt aus dem deutsch sprachigen Raum. In dem Sinn dies keine echte TCM Therapie. Jedoch ist sie dem Sinn von ganzheitlicher Gesundheitsförderung sehr nahe.
- Anwendungen von Wasser in verschiedenen Temperaturen, um die Durchblutung zu fördern und das Immunsystem zu stärken.
- Hilft, den Körper zu revitalisieren und Stress abzubauen.
Praktische Tipps für den Alltag
Neben den klassischen TCM-Methoden gibt es auch einfache Alltagspraktiken, die helfen können, das Gleichgewicht zu bewahren und pathogene Faktoren abzuwehren:
- Erholsamer Schlaf
- Stelle sicher, dass du ausreichend und tief schläfst.
- Ein regelmäßiger Schlafrhythmus unterstützt die Regeneration des Körpers.
- Gesunde Ernährung
- Achte auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an frischen, natürlichen Lebensmitteln ist.
- Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel und Zucker.
- Stressmanagement
- Finde Techniken, die dir helfen, Stress abzubauen, wie Meditation, Yoga oder Atemübungen.
- Regelmäßige Entspannungsübungen können helfen, den Parasympathikus zu aktivieren.
- Hol dir gerne meine 5 Wege zur Gelassenheit. In meinem kostenfreien GelassenheitsRATgeber erfährst du wie ich das mache und meinen Coachees weitergebe.
- Regelmäßige Bewegung
- Leichte bis moderate körperliche Aktivitäten wie Spaziergänge oder leichtes Joggen fördern die Durchblutung und stärken das Immunsystem.
- Achte darauf, dich regelmäßig zu bewegen, aber überanstrenge dich nicht.
- Naturaufenthalte
- Verbringe Zeit in der Natur, um deinen Geist zu beruhigen und dein Immunsystem zu stärken.
- Waldbaden ist eine besonders wirksame Methode, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
- Atemübungen
- Atemübungen können helfen, den Geist zu beruhigen und die Lungenkapazität zu verbessern.
- Regelmäßiges tiefes Atmen fördert die Entspannung und das Wohlbefinden. In meinem FrauenPOWERclub zeige ich in den monatlichen online Treffen, wie frau die Mikropausenübungen schnell und einfach in den Alltag einbauen kann.
- Über Atemtechniken findest du hier eine Blogbeitrag von mir.
Zusammengefasst
Pathogene Faktoren spielen eine zentrale Rolle in der Traditionellen Chinesischen Medizin und helfen uns zu verstehen, wie Krankheiten entstehen und wie wir sie behandeln können. Durch die Kombination von Akupunktur, Kräutertherapie, Ernährung, Bewegung und Entspannungstechniken können wir das Gleichgewicht in unserem Körper wiederherstellen und unser Immunsystem stärken.
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