Kochen mit Genuss für deine optimierte Gesundheit
DER PODCAST “ZURÜCK IN DEINE MITTE”
In diesem Podcast erfährst du, wie ganzheitliche Ernährungsweise, Darmgesundheit, Nervensystem-Regulation, Resilienz und emotionale Balance zusammenhängen — und wie kleine Veränderungen oft Großes bewirken können.
Die Traditionelle Chinesische Medizin spricht seit Jahrtausenden von der „Mitte“ als Zentrum von Energie, Wohlbefinden und innerer Stabilität. Genau darum geht es auch hier:
zurück zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Vertrauen in dich selbst.
Ich teile mit dir stärkende Gedanken, sanfte Gesundheitstipps, persönliche Erfahrungen sowie Inspirationen rund um TCM, Stressbewältigung, Selbstfürsorge und ganzheitliche Gesundheit.
Ich bin Martina von Vitalergy — Resilienztrainerin, Ernährungsberaterin und Begleiterin für Frauen, die nicht nur funktionieren möchten … sondern wieder aufblühen wollen. 💛
Schön, dass du da bist. Hör gerne rein — ich freue mich auf dich!
Kochen nach den 5 Elementen: Wie deine Küche dein Nervensystem beruhigen kann Kennst du das Gefühl, nach einem langen Arbeitstag müde in der Küche zu
Wenn dein Nervensystem nicht mehr abschalten kann Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Körper eigentlich erschöpft ist — aber dein Kopf einfach nicht mehr aufhört
Die fünf Elemente der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) gehören zu den bekanntesten Konzepten der ganzheitlichen Gesundheitslehre. Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser beschreiben dabei nicht
Manchmal verändert eine einzige Nachricht alles. Eine Trennung.Eine Diagnose.Ein Verlust.Oder ein Moment, mit dem wir niemals gerechnet hätten. Plötzlich fühlt sich nichts mehr sicher an.Der
Dein Körper arbeitet immer FÜR dich Kennst du das Gefühl, ständig erschöpft zu sein, obwohl du „eigentlich alles richtig machst“? Du ernährst dich bewusst.Du funktionierst
Viele Menschen bemühen sich heute sehr um ihre Gesundheit. Sie informieren sich über Ernährung.Sie kaufen hochwertige Lebensmittel.Sie probieren unterschiedliche Ernährungsformen aus.Und trotzdem fühlen sie sich
Körper & Psyche wieder in Einklang bringen. Kennst du das Gefühl, morgens aufzuwachen und eigentlich schon erschöpft zu sein, bevor der Tag überhaupt begonnen hat?
Und warum echte Gesundheit mehr ist als Symptomfreiheit. Herzlich willkommen bei „Zurück in Deine Mitte“. Dieser Raum ist für Menschen, die sich für echte Gesundheit
Herzlich willkommen bei meinem Podcast „Zurück in deine Mitte“.Der Podcast für Frauen und Gesundheitssuchende, die sich nach mehr Ruhe, Energie und innerer Balance sehnen. Du