{"id":9983,"date":"2024-06-23T12:44:35","date_gmt":"2024-06-23T10:44:35","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=9983"},"modified":"2024-07-09T19:47:00","modified_gmt":"2024-07-09T17:47:00","slug":"histaminintoleranz-alternativ-betrachtet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/histaminintoleranz-alternativ-betrachtet\/","title":{"rendered":"Histaminintoleranz alternativ betrachtet"},"content":{"rendered":"\n<p>Histaminintoleranz \u2013 ein Begriff, der immer h\u00e4ufiger f\u00e4llt, aber was bedeutet er eigentlich? Histaminintoleranz kann viele Beschwerden verursachen, die unseren Alltag erheblich beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, was Histamin ist, wie es wirkt, und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Symptome zu lindern.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/histaminintoleranz-alternativ-betrachtet\/#Was_ist_Histamin_und_was_bewirkt_es\" >Was ist Histamin und was bewirkt es?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/histaminintoleranz-alternativ-betrachtet\/#Was_sagt_die_TCM_zu_Histaminintoleranz\" >Was sagt die TCM zu Histaminintoleranz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/histaminintoleranz-alternativ-betrachtet\/#Warum_kommt_es_zu_einer_Histaminintoleranz\" >Warum kommt es zu einer Histaminintoleranz?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/histaminintoleranz-alternativ-betrachtet\/#17_Symptome_koennen_auf_Histaminintoleranz_hinweisen\" >17 Symptome k\u00f6nnen auf Histaminintoleranz hinweisen:<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/histaminintoleranz-alternativ-betrachtet\/#Was_tun_bei_Histaminintoleranz\" >Was tun bei Histaminintoleranz?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/histaminintoleranz-alternativ-betrachtet\/#Diagnostik_und_Selbstversuch\" >Diagnostik und Selbstversuch<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/histaminintoleranz-alternativ-betrachtet\/#Wusstest_du_dass_alternativ_betrachtet_%E2%80%A6\" >Wusstest du, dass alternativ betrachtet &#8230; ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/histaminintoleranz-alternativ-betrachtet\/#Einladung_zum_kostenfreien_Informationsgespraech\" >Einladung zum kostenfreien Informationsgespr\u00e4ch<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"was-ist-histamin-und-was-bewirkt-es\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_Histamin_und_was_bewirkt_es\"><\/span>Was ist Histamin und was bewirkt es?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Histamin geh\u00f6rt zur Gruppe der biogenen Amine und ist in der Natur weit verbreitet, sowohl im Tier- als auch im Pflanzenreich. <strong>In unserem K\u00f6rper spielt Histamin eine wichtige Rolle im Immunsystem, insbesondere bei allergischen Reaktionen.<\/strong> Es wird auch in vielen Lebensmitteln gebildet, insbesondere in solchen, die leicht verderblich oder eiwei\u00dfreich sind, wie Fisch und Fischprodukte.<\/p>\n\n\n\n<p>Histamin entsteht durch den bakteriellen Abbau der <strong>Aminos\u00e4ure Histidin.<\/strong> Besonders in fermentierten und gereiften Lebensmitteln wie K\u00e4se, Wurst oder Sauerkraut findet man h\u00f6here Konzentrationen. Auch Rotwein und Bier sind bekannte Histaminquellen. Wie stark die Reaktion des Zuviels an Histamin im Organismus ist, h\u00e4ngt von der <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/unvertraeglichkeiten-zusammenhang-darmflora\/\">funktionierenden Darmflora zusammen. Dar\u00fcber schreibe ich in diesem Blogartikle genauer.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"was-sagt-die-tcm-zu-histaminintoleranz\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_sagt_die_TCM_zu_Histaminintoleranz\"><\/span>Was sagt die TCM zu Histaminintoleranz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-white-background-color has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\">\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile has-white-background-color has-background\" style=\"grid-template-columns:41% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/die-antiken-Gelehrten-aus-der-TCM--800x600.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5900 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/die-antiken-Gelehrten-aus-der-TCM--800x600.png 800w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/die-antiken-Gelehrten-aus-der-TCM--300x225.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/die-antiken-Gelehrten-aus-der-TCM--768x576.png 768w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/die-antiken-Gelehrten-aus-der-TCM--330x248.png 330w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/die-antiken-Gelehrten-aus-der-TCM--1000x750.png 1000w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/die-antiken-Gelehrten-aus-der-TCM-.png 1024w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-style-default has-white-background-color has-background has-small-font-size is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-medium-font-size\">Die Histaminintoleranz zeigt sich mit <strong>Symptomen aus der Rubrik der Hitze-Zeichen bis hin zu Toxischer Hitze.<\/strong>  Der TCM-Experte legt das Hauptaugenmerk auf das Ausleiten dieser Hitze mit Kr\u00e4utern und k\u00fchlenden Lebensmitteln.<\/p>\n<\/blockquote>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"warum-kommt-es-zu-einer-histaminintoleranz\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_kommt_es_zu_einer_Histaminintoleranz\"><\/span>Warum kommt es zu einer Histaminintoleranz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Das <strong>Enzym DAO (Diaminooxidase)<\/strong> ist im Darm daf\u00fcr verantwortlich, Histamin abzubauen. Bei gesunden Menschen wird DAO kontinuierlich produziert, sodass das mit der Nahrung aufgenommene Histamin bereits im Darm neutralisiert werden kann. Wenn der K\u00f6rper jedoch zu wenig DAO produziert, k\u00f6nnen schon geringe Mengen Histamin Symptome ausl\u00f6sen. Dies nennt man Histaminose oder Histaminintoleranz. <a href=\"https:\/\/www.gesundheit.gv.at\/krankheiten\/stoffwechsel\/nahrungsmittelunvertraeglichkeit\/histaminintoleranz.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Weiter Infos auf der \u00f6sterreichischen Gesundheitsseite.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"17-symptome-koennen-auf-histaminintoleranz-hinweisen\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"17_Symptome_koennen_auf_Histaminintoleranz_hinweisen\"><\/span>17 Symptome k\u00f6nnen auf Histaminintoleranz hinweisen:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Kopfschmerzen,<\/li>\n\n\n\n<li>Hitzegef\u00fchl,<\/li>\n\n\n\n<li>Verstopfte oder <\/li>\n\n\n\n<li>laufende Nase<\/li>\n\n\n\n<li>Asthma,<\/li>\n\n\n\n<li>Sodbrennen,<\/li>\n\n\n\n<li>Bauchkr\u00e4mpfe, <\/li>\n\n\n\n<li>Durchfall, <\/li>\n\n\n\n<li>Erbrechen,<\/li>\n\n\n\n<li>Bauchschmerzen,<\/li>\n\n\n\n<li>Herzrasen, unregelm\u00e4\u00dfiger Herzschlag<\/li>\n\n\n\n<li>Niedriger Blutdruck, <\/li>\n\n\n\n<li>Herz-Kreislaufschw\u00e4chen,<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00f6tung, Flush (Hautr\u00f6tung mit Hitzegef\u00fchl)<\/li>\n\n\n\n<li>Juckreiz,<\/li>\n\n\n\n<li>Quaddeln, <\/li>\n\n\n\n<li>raue, belegte Stimme oder st\u00e4ndiges R\u00e4uspern<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 id=\"was-tun-bei-histaminintoleranz\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_tun_bei_Histaminintoleranz\"><\/span>Was tun bei Histaminintoleranz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bestimmte Nahrungsmittel wie lang gereifte K\u00e4se- und Wurstsorten, Alkohol (insbesondere Rotwein und Bier), Sauerkraut, Avocado, Tomatenketchup, fermentierte Sojaprodukte, Erdbeeren, Tomaten, Schokolade, Kakao, Cashewn\u00fcsse und Waln\u00fcsse sollten eine gewisse Zeitspanne vermieden werden. <\/p>\n\n\n\n<p>In der TCM Ern\u00e4hrungsberatungen haben wir die Lebensmitteltabelle, wo wir ganz klar sehen k\u00f6nnen, welche Zutaten bewusst weggelassen werden sollten. Auf der anderen Seite zeigen wir auf, was dann noch bleibt und lassen hier den Genuss walten.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"diagnostik-und-selbstversuch\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostik_und_Selbstversuch\"><\/span>Diagnostik und Selbstversuch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Die Diagnostik einer Histaminintoleranz ist komplex und fehleranf\u00e4llig. Nach meiner Erfahrung ist es oft effektiver, Betroffene direkt so zu behandeln, als w\u00e4re eine Histaminintoleranz vorhanden, um zu sehen, ob dadurch eine Besserung erzielt wird. Ein Selbstversuch kann dabei helfen: Nimm zwei Wochen lang histaminarmes Essen zu dir und beobachte, ob deine Symptome sich bessern. Dieses Vorgehen kann dir m\u00f6glicherweise den langen Leidensweg der Diagnostik ersparen.<\/p>\n\n\n\n<p>Du m\u00f6chtest es dennoch austesten?<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt 2 Arten Histaminintoleranz zu messen und alternativ zu begleiten:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/www.medivere.de\/shop\/Frau\/Darmgesundheit\/Stuhltest-Histamin.html?af=100405\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"225\" height=\"192\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Histaminintoleranz-ueber-Stuhl-testen.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10049 lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 225px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 225\/192;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mit einer einfachen Stuhluntersuchung kann abgekl\u00e4rt werden, ob eine erh\u00f6hte Histamin-Konzentration vorliegt.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><a href=\"https:\/\/www.medivere.de\/shop\/Frau\/Darmgesundheit\/Histaminintoleranz-Test.html?af=100405\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"202\" height=\"201\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Test-Histaminintoleranz-online-bestellen.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-10050 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Test-Histaminintoleranz-online-bestellen.png 202w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Test-Histaminintoleranz-online-bestellen-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 202px) 100vw, 202px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 202px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 202\/201;\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dieser Urintest erfasst die Bestimmung von Histamin sowie dessen Abbauprodukte im Urin.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Gerne bin ich dir behilflich alternative Wege zu finden, die komplement\u00e4r \/ erg\u00e4nzend zu schulmedizinischen M\u00f6glichkeit funktionieren k\u00f6nnen. Mit meine Klient:innen und ich arbeiten mit diesen 2 Messmethoden: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00fcber den Stuhl oder <\/li>\n\n\n\n<li>\u00fcber den Urin <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>wird der Nachweis von einem Labor in Deutschland, der GANZIMMUN Diagnostics GmbH \u00fcber die Firma Medivera gemacht. Das Ergebnis bekommt der Klient und ich zu geschickt. Danach machen wir eine konkrete Ern\u00e4hrungsberatung nach TCM um Schritt f\u00fcr Schritt das Gleichgewicht wieder herzustellen.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"wusstest-du-dass-alternativ-betrachtet\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wusstest_du_dass_alternativ_betrachtet_%E2%80%A6\"><\/span>Wusstest du, dass alternativ betrachtet &#8230; ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Alternativ betrachtet ist die Histaminintoleranz keine Unvertr\u00e4glichkeit!<\/strong> Sondern nur ein akuter Zustand, wo das Fass voll ist (voll mit zu viel Histaminaussch\u00fcttung im K\u00f6rper) und diese Fass \u00fcbergelaufen ist und Symptome verursacht.<\/p>\n\n\n\n<p>Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten wie Laktoseintoleranz, Fruktoseintoleranz, Glutenunvertr\u00e4glichkeit und Histaminintoleranz k\u00f6nnen den Alltag erheblich beeinflussen. <strong>Mit dem richtigen Wissen und einigen Anpassungen in der Ern\u00e4hrung lassen sich jedoch die meisten Symptome gut in den Griff bekommen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Es ist wichtig, auf den eigenen K\u00f6rper zu h\u00f6ren und sich nicht scheuen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Durch einen bewusste Umgang mit seiner Ern\u00e4hrungsweise und ein gesundes Lebensstilmanagement k\u00f6nnen Menschen mit Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten ein erf\u00fclltes und beschwerdefreies Leben f\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"einladung-zum-kostenfreien-informationsgespraech\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Einladung_zum_kostenfreien_Informationsgespraech\"><\/span>Einladung zum kostenfreien Informationsgespr\u00e4ch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hast du den Verdacht, dass du an einer Histaminintoleranz leidest? M\u00f6chtest du mit alternativen M\u00f6glichkeiten herausfinden, welche der vier Arten der Histaminintoleranz bei dir vorliegt? Diese Unterscheidung ist wichtig, <strong>um den richtigen Gesundheitsprozess einzuleiten.<\/strong> Ich lade dich herzlich zu einem kostenfreien Informationsgespr\u00e4ch ein. Gemeinsam k\u00f6nnen wir besprechen, welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Symptome zu lindern und deine Lebensqualit\u00e4t zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Melde dich jetzt an f\u00fcr dein <a href=\"https:\/\/www.gelassen-vital.at\/kontaktformular\">kostenfreies Informationsgespr\u00e4ch<\/a> und finde heraus, welche Art der Histaminintoleranz bei dir vorliegt.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In diesem Blogartikel erf\u00e4hrst du, was Histamin ist, wie eine Histaminintoleranz diagnostiziert wird und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Symptome zu lindern.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9979,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"foodblogkitchen_pinterest_image_id":0,"foodblogkitchen_pinterest_image_url":"","rating_1_votes":0,"rating_2_votes":0,"rating_3_votes":0,"rating_4_votes":0,"rating_5_votes":0,"rating_count":0,"average_rating":0,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-9983","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verdauung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9983","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9983"}],"version-history":[{"count":32,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9983\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10075,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9983\/revisions\/10075"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9983"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9983"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9983"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=9983"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}