{"id":9805,"date":"2024-05-28T16:08:03","date_gmt":"2024-05-28T14:08:03","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=9805"},"modified":"2024-05-28T17:56:03","modified_gmt":"2024-05-28T15:56:03","slug":"epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/","title":{"rendered":"Epigenetik in seiner Bedeutung nach meiner &#8220;Gesundheitsblume&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Epignetik in seiner Bedeutung ist ein weiteres, spannendes Konzept, das die ganzheitliche Gesundheit f\u00f6rdern m\u00f6chte. Ebenso wie die TCM (Traditonelle Chinesische Medizin) hat sie den Ansatz, dem Gesundheitsbewussten zu helfen, ein erf\u00fclltes und gesundes Leben zu f\u00fchren. Die Epigenetik kommt aus dem Bereich der Biologie. Hier besch\u00e4ftigt man sich damit, wie Ver\u00e4nderungen in der Genfunktion entstehen, die nicht direkt durch \u00c4nderungen in der DNA-Sequenz verursacht werden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Aber was bedeutet Epigenetik f\u00fcr dich als gesundheitsbewusste Person? <\/strong><\/p>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/#Epigenetik_einfach_erklaert\" >Epigenetik einfach erkl\u00e4rt<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/#Die_Psychoepigenetik\" >Die Psychoepigenetik<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/#Die_Gesundheitsblume_aehnelt_dem_Ansatz_der_Epigenetik\" >Die Gesundheitsblume \u00e4hnelt dem Ansatz der Epigenetik<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/#Spirituelle_Ebene_von_ganzheitlicher_Gesundheit\" >Spirituelle Ebene von ganzheitlicher Gesundheit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/#Mentale_Gesundheitsebene\" >Mentale Gesundheitsebene<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/#Beispiele_aus_dem_Leben_fuer_die_mentale_Gesundheitsebene\" >Beispiele aus dem Leben f\u00fcr die mentale Gesundheitsebene<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/#Psychosoziale_Ebene_der_Gesundheitsblume\" >Psychosoziale Ebene der Gesundheitsblume<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/#Selbsterkenntnis_unterstuetzt_die_Eigenverantwortung\" >Selbsterkenntnis unterst\u00fctzt die Eigenverantwortung<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/epigenetik-bedeutung-gesundheitsblume\/#Koerperliche_Gesundheitsebene\" >K\u00f6rperliche Gesundheitsebene<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"epigenetik-einfach-erklaert\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Epigenetik_einfach_erklaert\"><\/span>Epigenetik einfach erkl\u00e4rt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Stell dir vor, deine Gene sind wie ein Buch mit unz\u00e4hligen Seiten voller Anweisungen f\u00fcr deinen K\u00f6rper. Die Epigenetik besch\u00e4ftigt sich mit den Lesezeichen, Notizen und Markierungen in diesem Buch, die bestimmen, welche Abschnitte gelesen werden und welche nicht. Diese Markierungen werden durch Dinge wie deine Ern\u00e4hrung, Umwelt und deinen Lebensstil beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n<p>Als psychosoziale Beraterin und ganzheitliche GesundheitsCoach mit Basis der TCM-Wurzeln gef\u00e4llt mir die Spezialisierung auf die Psychoepigenetik. In meiner Beratungskonzept, der Gesundheitsblume m\u00f6chte ich dir meinen Ansatz der dieser Form der Epigenetik \u00e4hnelt weiter unten im Artikel n\u00e4her bringen. <\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-psychoepigenetik\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Psychoepigenetik\"><\/span>Die Psychoepigenetik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Diese bahnbrechende Wissenschaft zeigt auf, wie du durch deine mentalen und emotionalen Erfahrungen deine DNA aktivieren und dein Leben transformieren kannst. Inspirierende Geschichten, Fallstudien und praktische \u00dcbungen helfen dir, negative Muster aufzubrechen. Ich zeige dir, wie du deine Realit\u00e4t bewusst gestalten kannst.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir beantworten einige der spannendsten Fragen der Epigenetik:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wie beeinflussen Traumata wie globale Krisen oder Krisen aus der Kindheit durch die Erfahrungen meine Gene?<\/li>\n\n\n\n<li>Ist die Epigenetik vererbbar?<\/li>\n\n\n\n<li>Wie wende ich die Epigenetik im Alltag an?<\/li>\n\n\n\n<li>Wie erschafft mein Bewusstsein meine Realit\u00e4t?<\/li>\n\n\n\n<li>Hat meine Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung Einfluss auf meine Gene?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>In dem <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3R3CPW5\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buch von Kevin Maeck Meyer<\/a> &#8220;Psycho Epigenetik: Das Wunder der Neuzeit: Stress, Traumata, Erfahrungen &#8211; Wie psychologische Faktoren unsere Gene beeinflussen&#8221; findest du weitere Antworten.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-gesundheitsblume-aehnelt-dem-ansatz-der-epigenetik\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Gesundheitsblume_aehnelt_dem_Ansatz_der_Epigenetik\"><\/span>Die Gesundheitsblume \u00e4hnelt dem Ansatz der Epigenetik<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Jetzt, wo du eine Idee von der Epigenetik hast, lass uns \u00fcber deine Gesundheitsblume sprechen. Deine Gesundheitsblume ist ein wunderbares Konzept, das die verschiedenen Ebenen deiner Gesundheit aufzeigt und dir hilft, sie ganzheitlich zu f\u00f6rdern. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"752\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gesundheitsblume-24.2-800x752.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9811 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gesundheitsblume-24.2-800x752.png 800w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gesundheitsblume-24.2-300x282.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gesundheitsblume-24.2-768x722.png 768w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gesundheitsblume-24.2-330x310.png 330w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gesundheitsblume-24.2.png 982w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Die Epigenetik und die Gesundheitsblume haben eines gemeinsam: <\/p>\n\n\n\n<p>Die Akzeptanz und Verst\u00e4ndnis f\u00fcr den ganzheitlichen Blick auf die Geist-K\u00f6rper-Verbindung. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"spirituelle-ebene-von-ganzheitlicher-gesundheit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spirituelle_Ebene_von_ganzheitlicher_Gesundheit\"><\/span><strong>Spirituelle Ebene<\/strong> von ganzheitlicher Gesundheit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Hier geht es um deine Lebensvision und deine Verbindung zu einer h\u00f6heren Kraft. Es ist der Glaube daran, dass du hier bist, um dein Leben zu gestalten und Verantwortung daf\u00fcr zu \u00fcbernehmen. Indem du dich mit einer h\u00f6heren Kraft verbindest und deinen Lebenssinn findest, kannst du tiefe innere Ruhe und Erf\u00fcllung erleben.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"mentale-gesundheitsebene\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mentale_Gesundheitsebene\"><\/span><strong>Mentale Gesundheitsebene<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Diese Ebene umfasst deine <strong>Gedanken, \u00dcberzeugungen und deine Einstellung<\/strong> zu deinem Sein. Sie beeinflusst, was du isst, welche Gewohnheiten du pflegst und wie du dich selbst siehst. Durch gewisse Gedanken rechtfertigen wir unser Handeln. <\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"beispiele-aus-dem-leben-fuer-die-mentale-gesundheitsebene\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beispiele_aus_dem_Leben_fuer_die_mentale_Gesundheitsebene\"><\/span>Beispiele aus dem Leben f\u00fcr die mentale Gesundheitsebene<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Sei es bei unserem Ern\u00e4hrungsverhalten, weil ich \u00fcberzeugt bin vegetarische Ern\u00e4hrung ist das besser. Oder in der Kindererziehung, wo ich mein Kind antiautorit\u00e4r erziehe. Jede Handlung und Meinungs\u00e4u\u00dferung entspringt aus dieser Gesundheitsebene. Die Ern\u00e4hrung umzustellen braucht somit auch mentales Coaching, um den erfolgreichen Weg die Gesundheit nachhaltig zu f\u00f6rdern und in die gew\u00fcnschte gesunde Richtung zu f\u00fchren. Positive Gedanken und gesunde \u00dcberzeugungen kannst du deine mentale Gesundheit st\u00e4rken und dein Wohlbefinden verbessern.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"psychosoziale-ebene-der-gesundheitsblume\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Psychosoziale_Ebene_der_Gesundheitsblume\"><\/span><strong>Psychosoziale Ebene<\/strong> der Gesundheitsblume <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Diese Ebene betrifft deine Beziehungen zu dir selbst und zu anderen. Es geht darum, wie du kommunizierst, dich ausdr\u00fcckst und deine Bed\u00fcrfnisse erkennst und erf\u00fcllst. Ein gesundes Selbstbewusstsein und positive Beziehungen sind essentiell f\u00fcr deine geistig-seelische Gesundheit. <\/p>\n\n\n\n<p>Unsere Art und Weise zu essen, zu schlafen und Bewegung zu machen, schauen wir anfangs von unseren Eltern ab. Ebenso ob ich etwas mit Freude oder mit Widerwillen mache. <strong>Sp\u00e4ter im Erwachsenenalter werden wir beeinflusst durch Medien wie auf Suchplattformen des Internets und Sozialen Medien.<\/strong> Oder vom Schulmediziner, der mit seinen Untersuchungen eine Momentaufnahme feststellen kann. <\/p>\n\n\n\n<p>Es braucht <strong>Eigenverantwortung um auf unserem Weg von &#8220;ansteckender und bl\u00fchender&#8221; Gesundheit<\/strong> zu bleiben. Und uns nicht negativ beeinflussen zu lassen &#8211; und uns von unserer Mitte entfremden. Es braucht immer die eigene Entscheidungsf\u00e4higkeit den gesunden Mittelweg zwischen Schulmedizin und Pharmakologie und im Gegenzug die nat\u00fcrlichen Methoden zur Selbstregulationsf\u00f6rderung zu finden. Seine eigene Person im Lichte der ganzheitlichen Gesundheit zu sehen ist nicht so einfach. Aus dem Grund macht es Sinn sich umfassend beraten zu lassen. <\/p>\n\n\n\n<p>Nur eine Meinung einzuholen, macht es zwar einfach. L\u00e4sst aber weniger Wahlm\u00f6glichkeiten f\u00fcr seine Gesundheit selbst zu sorgen, zu. Dazu braucht aber Kenntnis \u00fcber unser Selbst. \u00dcber unsere Veranlagung und unserer Talente und F\u00e4higkeiten. So auch die F\u00e4higkeit, wie gut kann ich mich von einer k\u00f6rperliche bzw. geistig-seelischen Beschwerdebild genesen. <strong>Wenn wir uns aber selbst so gut kennen, k\u00f6nnen wir unsere gesunde Mitte einpendeln und die innere Zufriedenheit f\u00fcrs eigene Lebe<\/strong>n kann sich wieder einpendeln. Entspannung stellt sich ein. Nur in einem entspannten K\u00f6rper kann er seine Reperaturarbeiten ordnungsgem\u00e4\u00df vollziehen.  <\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"selbsterkenntnis-unterstuetzt-die-eigenverantwortung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Selbsterkenntnis_unterstuetzt_die_Eigenverantwortung\"><\/span>Selbsterkenntnis unterst\u00fctzt die Eigenverantwortung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die TCM kennt hier die 4 Konstitutionstypen. <\/li>\n\n\n\n<li>Im Bereich der Pers\u00f6nlichkeitsentfaltung gibt es <a href=\"https:\/\/amzn.to\/4aDpc6A\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">das D.I.S.G-Modell. >> Meine Buchempfehlung.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Das <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3wJUF9E\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Human Design (mein >> Buchtipp)<\/a> zeigt Anlagen auf, die unsere Pers\u00f6nlichkeit unterstreichen k\u00f6nnen. <\/li>\n\n\n\n<li>und viele mehr.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ist es sinnvoll, wieder des eigenen Naturells zu leben?<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"koerperliche-gesundheitsebene\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koerperliche_Gesundheitsebene\"><\/span><strong>K\u00f6rperliche Gesundheitsebene<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Eng verbunden mit deinem Nervensystem, unserem Gehirn und unseren Muskeln, Faszien und Bindegewebe zeigt sich in deiner allgemeinen Fitness. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, Entspannungstechniken und eine gesunde Lebensweise sind Schl\u00fcssel zu einer besseren k\u00f6rperlichen Gesundheit und zur Pr\u00e4vention von Krankheiten. Denn es ist kein Geheimnis mehr, dass <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/stress-versetzt-organe-in-dauerspannung\/\">Daueranspannung im K\u00f6rper unsere Organe ebenso unter Stress setzt (Blogartikel von mir).<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Du hast noch Fragen zur Epigenetik und zur ganzheitlichen Selbstf\u00fcrsorge? Wie du deine Gesundheit in Eigenverantwortung selbst in die Hand nehmen kannst, auch komlement\u00e4r zur Schulmedizin, dabei bin ich dir gerne behilflich. <a href=\"https:\/\/www.gelassen-vital.at\/kontaktformular\">Kontaktiere mich<\/a>, wenn du mehr dr\u00fcber erfahren m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was die Epigenetik mit meinen Arbeitsansatz, der selbststimmten, ganzheitlichen Gesundheit zu tun hat, erz\u00e4hle ich dir in diesem Artikel. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9419,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"foodblogkitchen_pinterest_image_id":0,"foodblogkitchen_pinterest_image_url":"","rating_1_votes":0,"rating_2_votes":0,"rating_3_votes":0,"rating_4_votes":0,"rating_5_votes":0,"rating_count":0,"average_rating":0,"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-9805","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erfahrungen-persoenliches"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9805"}],"version-history":[{"count":25,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9831,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9805\/revisions\/9831"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9805"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=9805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}