{"id":9538,"date":"2024-05-08T09:20:00","date_gmt":"2024-05-08T07:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=9538"},"modified":"2024-06-20T17:46:02","modified_gmt":"2024-06-20T15:46:02","slug":"affirmationen-selbstliebe-selbstfuersorge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/affirmationen-selbstliebe-selbstfuersorge\/","title":{"rendered":"Affirmationen f\u00fcr deine Selbstliebe"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/affirmationen-selbstliebe-selbstfuersorge\/#Affirmationen_Wie_positive_Selbstgespraeche_dein_Leben_veraendern_koennen\" >Affirmationen: Wie positive Selbstgespr\u00e4che dein Leben ver\u00e4ndern k\u00f6nnen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/affirmationen-selbstliebe-selbstfuersorge\/#Die_Wichtigkeit_der_positiven_Formulierung\" >Die Wichtigkeit der positiven Formulierung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/affirmationen-selbstliebe-selbstfuersorge\/#Der_Effekt_einer_dynamischen_Geisteskraft\" >Der Effekt einer dynamischen Geisteskraft<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/affirmationen-selbstliebe-selbstfuersorge\/#Authentizitaet_ist_der_Schluessel\" >Authentizit\u00e4t ist der Schl\u00fcssel<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/affirmationen-selbstliebe-selbstfuersorge\/#5_effektive_Affirmationen_fuer_Selbstliebe_zur_Selbstfuersorge\" >5 effektive Affirmationen f\u00fcr Selbstliebe zur Selbstf\u00fcrsorge<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/affirmationen-selbstliebe-selbstfuersorge\/#Die_Integration_von_Affirmationen_in_den_Alltag\" >Die Integration von Affirmationen in den Alltag<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/affirmationen-selbstliebe-selbstfuersorge\/#Die_langfristigen_Auswirkungen_von_Affirmationen\" >Die langfristigen Auswirkungen von Affirmationen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"affirmationen-wie-positive-selbstgespraeche-dein-leben-veraendern-koennen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Affirmationen_Wie_positive_Selbstgespraeche_dein_Leben_veraendern_koennen\"><\/span>Affirmationen: Wie positive Selbstgespr\u00e4che dein Leben ver\u00e4ndern k\u00f6nnen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Affirmationen sind kraftvolle Werkzeuge in der pers\u00f6nlichen Entwicklung und k\u00f6nnen transformative Auswirkungen auf unser Leben haben. Doch was genau sind Affirmationen? Es sind positiv formulierte Aussagen, die wir \u00fcber uns selbst machen, um unser Denken und unsere \u00dcberzeugungen zu beeinflussen. Affirmationen helfen uns, unsere Gedanken bewusst zu steuern und uns auf positive Ver\u00e4nderungen in unserem Leben zu fokussieren.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-wichtigkeit-der-positiven-formulierung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Wichtigkeit_der_positiven_Formulierung\"><\/span>Die Wichtigkeit der positiven Formulierung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Das Hauptziel einer Affirmation ist es, den Wunschzustand klar und positiv darzustellen. Es ist entscheidend, dass wir uns auf das konzentrieren, was wir erreichen wollen, und nicht auf das, was wir vermeiden m\u00f6chten. <strong>Affirmationen werden stets in der Gegenwart formuliert. <\/strong>Diese zeitliche Perspektive macht es einfacher, sich mit der Aussage zu identifizieren und diese als real erlebbar zu machen.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier findest ein paar Affirmationen f\u00fcr die Selbstliebe und die Selbstf\u00fcrsorge. Sie sind bewusst auf Englisch, damit du die Wirkung noch achtsamer erfassen kannst. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"398\" data-id=\"9503\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Glueck-beginnt-im-inneren.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9503\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Glueck-beginnt-im-inneren.png 600w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Glueck-beginnt-im-inneren-300x199.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Glueck-beginnt-im-inneren-330x219.png 330w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"558\" height=\"396\" data-id=\"9495\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gelassenheit-kraft-tanken-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9495 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gelassenheit-kraft-tanken-4.png 558w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gelassenheit-kraft-tanken-4-300x213.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Gelassenheit-kraft-tanken-4-330x234.png 330w\" data-sizes=\"(max-width: 558px) 100vw, 558px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 558px; 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Ein dynamisches, bewegtes Bild hat einen st\u00e4rkeren Effekt als ein statisches Bild, weil es <strong>unsere Vorstellungskraft anregt <\/strong>und uns hilft, <strong>emotional in den Wunschzustand einzutauchen. <\/strong>Durch diese Technik werden die Affirmationen lebendiger und ihre Wirkung intensiviert sich.<\/p>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"authentizitaet-ist-der-schluessel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Authentizitaet_ist_der_Schluessel\"><\/span>Authentizit\u00e4t ist der Schl\u00fcssel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n<p>Eine Affirmation muss der <strong>eigenen Selbstwahrnehmung entsprechen<\/strong>, um effektiv zu sein. Sie muss pr\u00e4zise formuliert und auf die individuellen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche abgestimmt sein. Es ist von Vorteil, Affirmationen aufzuschreiben und <strong>sie regelm\u00e4\u00dfig laut auszusprechen<\/strong>, um ihre Pr\u00e4senz im Alltag zu verst\u00e4rken. Diese Praxis hilft auch, die richtige Formulierung zu finden, die sich f\u00fcr den Einzelnen &#8220;richtig&#8221; anf\u00fchlt. Und wie du an den 6 Post-it-Bilder sehen kannst: H\u00e4nge sie oder klebe sie dort hin, wo du sie t\u00e4glich anschauen (musst). Zum Beispiel im Badezimmerspiegel, wo du wahrscheinlich t\u00e4glich einmal einen Blick reinwirfst \ud83d\ude09 und Fremde dort nicht hinkommen. <\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-effektive-affirmationen-fuer-selbstliebe-zur-selbstfuersorge\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_effektive_Affirmationen_fuer_Selbstliebe_zur_Selbstfuersorge\"><\/span>5 effektive Affirmationen f\u00fcr Selbstliebe zur Selbstf\u00fcrsorge<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>&#8220;Ich bin ein wertvoller Mensch und ich darf mich selbst lieben.&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;Ich darf es mir erlauben, auch einmal nichts zu tun.&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;Ich bin es wert, gl\u00fccklich und zufrieden zu sein.&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;Ich verdiene es, auf allen Linien erfolgreich zu sein.&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;Jeden Tag kann ich neu w\u00e4hlen, wie ich mich innerlich f\u00fchle. Mein Geist ist frei.&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Diese Beispiele zeigen, wie Affirmationen formuliert werden k\u00f6nnen, um positive Ver\u00e4nderungen in verschiedenen Bereichen des Lebens herbeizuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-integration-von-affirmationen-in-den-alltag\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Integration_von_Affirmationen_in_den_Alltag\"><\/span>Die Integration von Affirmationen in den Alltag<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n\n\n<p>Um die Vorteile von Affirmationen voll auszusch\u00f6pfen, sollten sie <strong>regelm\u00e4\u00dfig und bewusst in den Alltag integriert werden. <\/strong>Eine M\u00f6glichkeit ist, sie als Teil des morgendlichen oder abendlichen Rituals zu etablieren. Wiederhole deine Affirmationen beim Aufstehen oder vor dem Schlafengehen, um den Einfluss auf dein Unterbewusstsein zu maximieren.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-langfristigen-auswirkungen-von-affirmationen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_langfristigen_Auswirkungen_von_Affirmationen\"><\/span>Die langfristigen Auswirkungen von Affirmationen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Affirmationen sind nicht nur kurzfristige Stimmungsheber; sie haben das Potenzial, unsere grundlegenden \u00dcberzeugungen und damit unser gesamtes Leben zu ver\u00e4ndern. &#8220;Alles, was wir sind, ist das Ergebnis unserer Gedanken. Der Geist ist alles. Was wir denken, dazu werden wir.&#8221; Dieses Zitat unterstreicht die transformative Kraft unserer Gedanken und wie durch Affirmationen eine positive Ver\u00e4nderung initiiert werden kann.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:33% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/BalanceME\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Facion-BalanceME-2--800x800.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9431 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Facion-BalanceME-2--800x800.png 800w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Facion-BalanceME-2--300x300.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Facion-BalanceME-2--150x150.png 150w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Facion-BalanceME-2--768x768.png 768w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Facion-BalanceME-2--330x330.png 330w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Facion-BalanceME-2--1000x1000.png 1000w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Facion-BalanceME-2-.png 1080w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/800;\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Schnuppere rein in einen meiner online durchgef\u00fchrten Energieabenden, <strong>wo wir Affirmationen und andere \u00dcbungen aus dem Resilienztraining und dem Mental- &amp; Entspannungstraining<\/strong> durchf\u00fchren. In meiner FrauenPOWERgruppe finden wir Ruhe und Kraft unter Gleichgesinnten.<\/p>\n\n\n\n<p>Klicke hier und erfahre, wann der n\u00e4chste Termin stattfindet. 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Der Blogartikel dazu k\u00f6nnte dich auch interessieren.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ich lade euch alle herzlich ein, diesen <strong>kraftvollen Prozess selbst zu erleben.<\/strong> Beginnt heute damit, eure eigenen Affirmationen zu formulieren und in euren Alltag zu integrieren. Ihr werdet bald die <strong>positiven Ver\u00e4nderungen sehen und f\u00fchlen, die sie mit sich bringen k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Affirmationen geben unserem Gedanken eine Richtung, die wir w\u00e4hlen. Selbstliebe und Selbstf\u00fcrsorge beginnt auf mentaler Ebene. Meine Tipps.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9507,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"foodblogkitchen_pinterest_image_id":0,"foodblogkitchen_pinterest_image_url":"","rating_1_votes":0,"rating_2_votes":0,"rating_3_votes":0,"rating_4_votes":0,"rating_5_votes":0,"rating_count":0,"average_rating":0,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-9538","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stressresilienz-durch-mentaltraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9538"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9538\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9977,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9538\/revisions\/9977"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9538"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=9538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}