{"id":9062,"date":"2024-02-11T16:39:11","date_gmt":"2024-02-11T15:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=9062"},"modified":"2024-06-03T14:26:27","modified_gmt":"2024-06-03T12:26:27","slug":"durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/","title":{"rendered":"Durchfall: alternative Behandlung"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#mit_Ernaehrung_nach_TCM_sich_selber_helfen\" >mit Ern\u00e4hrung nach TCM sich selber helfen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Was_bedeutet_Durchfall_fuer_eine_alternative_Behandlung_2_Arten\" >Was bedeutet Durchfall&nbsp;f\u00fcr eine alternative Behandlung? 2 Arten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Typische_Symptome_bei_Durchfall\" >Typische Symptome bei Durchfall<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Die_Ursachen_von_Durchfall_kennen_um_alternativ_Behandeln_zu_koennen\" >Die Ursachen von Durchfall kennen, um alternativ Behandeln zu k\u00f6nnen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Wann_unbedingt_den_Arzt_aufsuchen_oder_2_Meinung_einholen\" >Wann unbedingt den Arzt aufsuchen oder 2. Meinung einholen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Diagnostik_bei_Durchfall_%E2%80%93_Was_genau_wird_schulmedizinisch_gemacht\" >Diagnostik bei Durchfall \u2013 Was genau wird schulmedizinisch gemacht?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Wie_du_nach_TCM_Durchfall_alternativ_behandeln_kannst\" >Wie du nach TCM Durchfall alternativ behandeln kannst:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Tipp_1_bei_Durchfall_Gute_Nahrung_nach_TCM_im_Bauch_behalten\" >Tipp 1 bei Durchfall: Gute Nahrung nach TCM im Bauch behalten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Tipp_2_bei_Durchfall_Fluessigkeit_dein_bester_Freund\" >Tipp 2 bei Durchfall: Fl\u00fcssigkeit,  dein bester Freund<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Tipp_3_bei_Durchfall_Die_passenden_Probiotika_%E2%80%93_kleine_Helfer_fuer_grosse_Wirkung\" >Tipp 3 bei Durchfall: Die passenden Probiotika \u2013 kleine Helfer f\u00fcr gro\u00dfe Wirkung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Tipp_4_bei_Durchfall_Vorsicht_ist_die_Mutter_der_Porzellankiste\" >Tipp 4 bei Durchfall: Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Tipp_5_bei_Durchfall_mit_Psychischen_Hintergrund_Stress_lass_nach\" >Tipp 5 bei Durchfall mit Psychischen Hintergrund: Stress, lass nach!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/durchfall-alternative-behandlung-nach-tcm\/#Du_moechtest_nachhaltige_Verbesserung_im_Bauch\" >Du m\u00f6chtest nachhaltige Verbesserung im Bauch?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"mit-ernaehrung-nach-tcm-sich-selber-helfen\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"mit_Ernaehrung_nach_TCM_sich_selber_helfen\"><\/span>mit Ern\u00e4hrung nach TCM sich selber helfen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durchfall ist ein Symptom, mit dem der K\u00f6rper zeigen m\u00f6chte, dass er &#8216;etwas&#8217; so schnell wie m\u00f6glich aus dem K\u00f6rper &#8216;entfernen&#8217; m\u00f6chte. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Willkommen, liebe Leserinnen, zu einem Thema, \u00fcber das nicht jede gerne spricht, das uns aber alle einmal betrifft: Durchfall. Ja, genau, dieses kleine Wort, das so viele Unannehmlichkeiten mit sich bringt und unseren Alltag auf den Kopf stellen kann. Aber keine Sorge, ihr seid nicht allein! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Artikel tauchen wir mutig in die Welt der <strong>ungewollten Baucht\u00e4nze ein und beleuchten, <\/strong>was hinter Durchfall steckt, warum er eigentlich auftritt und wie wir ihm auf nat\u00fcrliche Weise die rote Karte zeigen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Von unsichtbaren Eindringlingen, die unsere Magen-Darm-Party crashen, \u00fcber das Geheimnis einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung bis hin zu Tipps, wie wir unseren Bauch wieder ins Gleichgewicht bringen \u2013 hier findet ihr alles, was ihr wissen m\u00fcsst, um euch besser zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lasst uns die Scham beiseitelegen und gemeinsam lernen, wie wir unseren K\u00f6rper unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. <\/strong>Denn Wissen ist Macht \u2013 und in diesem Fall der Schl\u00fcssel zu einem gl\u00fccklichen Bauch. Bereit f\u00fcr eine Reise, die euch nicht nur zu Expertinnen in Sachen Durchfall macht, sondern euch auch zeigt, wie ihr mit einfachen Mitteln f\u00fcr eure Gesundheit sorgen k\u00f6nnt? Dann schnappt euch eine Tasse Tee, macht es euch gem\u00fctlich, und lasst uns starten! \ud83d\udcaa\ud83c\udf75<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"was-bedeutet-durchfallnbspfuer-eine-alternative-behandlung-2-arten\" class=\"wp-block-heading\">Was bedeutet Durchfall f\u00fcr eine alternative Behandlung? 2 Arten<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-background wp-block-paragraph\" style=\"background-color:#edc605\">Durchfall (medizinisch auch Diarrhoe genannt) beschreibt eine Verdauungsst\u00f6rung, bei der Betroffene mehr als 3 ungeformte oder fl\u00fcssige Stuhlentleerungen pro Tag erlebt. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese unangenehme Bedingung l\u00e4sst sich grob in zwei Kategorien unterteilen: akute (a) und chronische Diarrhoe (b). <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ad a) Akute Diarrhoe<\/strong> tritt pl\u00f6tzlich auf und wird h\u00e4ufig durch bakterielle oder virale Infektionen des Magen-Darm-Trakts, Lebensmittelvergiftungen, die Einnahme bestimmter Medikamente wie Laxantien und Antibiotika oder durch psychische Einfl\u00fcsse ausgel\u00f6st.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"typische-symptome-bei-durchfall\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Typische_Symptome_bei_Durchfall\"><\/span>Typische Symptome bei Durchfall<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Typische Symptome sind neben den <strong>vermehrten d\u00fcnnfl\u00fcssigen Stuhlentleerungen auch \u00dcbelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Bauchschmerzen, Fieber und Kreislaufproblem<\/strong>e, die mit zunehmender Austrocknung (Exsikkose) einhergehen k\u00f6nnen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ad b)<\/strong> Im Gegensatz dazu steht die <strong>chronische Diarrhoe<\/strong>, die \u00fcber Wochen andauert, <strong>ohne dass eine direkte organische Ursache gefunden wird. <\/strong>Sie kann auf chronisch entz\u00fcndliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa, Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten oder Tumoren zur\u00fcckzuf\u00fchren sein. Die Unterscheidung zwischen akuter und chronischer Diarrhoe ist f\u00fcr die Behandlung und Beratung der Betroffenen von entscheidender Bedeutung.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:42% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"477\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bauch-zufrieden-800x477.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8177 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bauch-zufrieden-800x477.png 800w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bauch-zufrieden-300x179.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bauch-zufrieden-768x458.png 768w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bauch-zufrieden-330x197.png 330w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bauch-zufrieden-1000x596.png 1000w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Bauch-zufrieden.png 1208w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du \u00f6fter mehr oder weniger d\u00fcnnen Stuhl hast &#8211; ohne es direkt als Durchfall zu bezeichnen &#8211; ordnet die TCM <strong>d\u00fcnnen Stuhl <\/strong>einer sogenannten  &#8220;schwachen Mitte&#8221;. Da diesen Problem, wie Stress geplagte Frauen betrifft, habe ich eine Einkaufsliste bei Magen-Darm-Problemen erstellt. <a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/einkaufsliste\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Diese kannst du dir hier kostenfrei herunterladen.<\/a> Damit du wei\u00dft, was du f\u00fcr deinen zufriedenen Bauch einkaufen sollst. Plus 27 Speiseempfehlungen zu den Mitte-St\u00e4rkenden Lebensmittel auf der Einkaufsliste. So sparst du Zeit und wei\u00dft immer was du im Akutfall kochen sollst.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"die-ursachen-von-durchfall-kennen-um-alternativ-behandeln-zu-koennen\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Ursachen_von_Durchfall_kennen_um_alternativ_Behandeln_zu_koennen\"><\/span>Die Ursachen von Durchfall kennen, um alternativ Behandeln zu k\u00f6nnen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pathologische Ursache durch Mikroorganismen: <strong>Infektionen durch Viren, Bakterien oder Parasiten.<\/strong> Aufgenommen \u00fcber ungewaschene und ungekochte Speisen, Leitungswasser in fremden L\u00e4ndern, Tr\u00f6pfcheninfektion (\u00dcbertragung durch Umgang mit anderen Menschen).&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Dahinter k\u00f6nnen <strong>schwerwiegende Erkrankungen wie Ruhr, Kolitis <\/strong>(Darmentz\u00fcndung), Darmgrippe, Cholera, Typhus etc. stecken.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lebensmittelunvertr\u00e4glichkeiten <\/strong>und -allergien, wie Fruktose- und Laktoseintoleranz oder Glutenunvertr\u00e4glichkeit.<\/li>\n\n\n\n<li>Bestimmte Medikamente, z.B. Antibiotika, die die Darmflora beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.zentrum-der-gesundheit.de\/bibliothek\/medikamente\/antibiotika-uebersicht\/antibiotika\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Auf Blog &#8220;Zentrum der Gesundheit&#8221; bekommst du die Nebenwirkungen erkl\u00e4rt.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Verursacht durch Stress und Angstzust\u00e4nde, die den Magen-Darm-Trakt beeinflussen k\u00f6nnen. <strong>Psychosomatischer Hintergrund: <\/strong>Dahinter k\u00f6nnen <strong>unterdr\u00fcckte kindliche Bed\u00fcrfnisse im Zellbewusstsein <\/strong>zum Vorschein kommen.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Chronische Verdauungsst\u00f6rungen wie <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/reizdarm-natuerlich-heilen-8-ursachen\/\">Reizdarmsyndrom (RDS)<\/a>, Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa.<\/li>\n\n\n\n<li>Nikotin-, Alkohol- sowie Abf\u00fchrmittelmissbrauch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn unser Bauch rebelliert und die Toilette unser bester Freund wird, ist es manchmal schwer zu entscheiden, wann es Zeit ist, professionelle Hilfe zu suchen. Hier ein kleiner Ratgeber, wann ihr den Weg zum Arzt nicht scheuen solltet, liebe Ladies, inklusive einen Einblick, was euch dort erwarten k\u00f6nnte. <\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"wann-unbedingt-den-arzt-aufsuchen-oder-2-meinung-einholen\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_unbedingt_den_Arzt_aufsuchen_oder_2_Meinung_einholen\"><\/span>Wann unbedingt den Arzt aufsuchen oder 2. Meinung einholen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt Momente, in denen Durchfall mehr als nur ein vor\u00fcbergehendes Unwohlsein ist. Wenn ihr Anzeichen einer Austrocknung \/ Dehydration bemerkt wie einen trockenen Mund, starken Durst oder dunklen Urin, wenn der Durchfall mehrere Tage anh\u00e4lt, Blut im Stuhl zu sehen ist, ihr starke Bauchschmerzen habt, oder hohes Fieber dazu kommt, ist es Zeit, einen Arzt zu konsultieren. Auf der Homepage von <a href=\"https:\/\/www.netdoktor.at\/symptome\/durchfall\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.netdoktor.at kannst du noch mehr \u00fcber das Westlich &#8211; Schulmedizinische nachlesen.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Was passiert beim Arzt, wenn du ihm vom Durchfall erz\u00e4hlt?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei akuten Durchfallerkrankungen wird der Arzt euch vielleicht erst dann gr\u00fcndlich untersuchen, wenn Komplikationen auftreten oder ihr zu einer Risikogruppe geh\u00f6rt, zum Beispiel aufgrund eures Alters oder bestehender gesundheitlicher Probleme. Der Grund? Oft reguliert sich akuter Durchfall von selbst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr chronische F\u00e4lle, also wenn der Durchfall l\u00e4nger anh\u00e4lt, wird es ein bisschen umfassender. Euer Arzt wird mit einer Anamnese beginnen, also euch nach eurer medizinischen Vorgeschichte und den Symptomen fragen, um erste Hinweise zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"diagnostik-bei-durchfall-was-genau-wird-schulmedizinisch-gemacht\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostik_bei_Durchfall_%E2%80%93_Was_genau_wird_schulmedizinisch_gemacht\"><\/span>Diagnostik bei Durchfall \u2013 Was genau wird schulmedizinisch gemacht?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Laboruntersuchungen:<\/strong> Bluttests k\u00f6nnen Hinweise auf Entz\u00fcndungen oder andere zugrunde liegende Ursachen geben.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Stuhluntersuchungen:<\/strong> Sie helfen, Infektionen, Entz\u00fcndungen oder das Vorhandensein von Blut zu identifizieren.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Endoskopie: <\/strong>Bei Verdacht auf ernsthafte Probleme kann eine Endoskopie notwendig sein, um einen Blick ins Innere des Darms zu werfen und zu sehen, was dort vor sich geht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Untersuchungen klingen vielleicht ein bisschen unangenehm, aber sie sind super wichtig, um euch die richtige Behandlung zu sichern und sicherzustellen, dass alles wieder ins Lot kommt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wichtig! Der Stuhl muss in folgenden F\u00e4llen vom Arzt untersucht werden:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wenn der Durchfall<em> l\u00e4nger als 2 Tage dauert, <\/em><\/li>\n\n\n\n<li>wenn er von anderen Symptomen, wie <em>Fieber und Gliederschmerzen<\/em>, begleitet ist, <\/li>\n\n\n\n<li>wenn der <em>Stuhl Blut enth\u00e4lt, <\/em><\/li>\n\n\n\n<li>wenn der Durchfall kurz <em>nach einem Aufenthalt in s\u00fcdlichen L\u00e4ndern<\/em> aufgetreten ist, <\/li>\n\n\n\n<li>wenn es auch <em>w\u00e4hrend des Schlafens zu Darmentleerunge<\/em>n kommt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Eine liebevolle Erinnerung: <\/strong>Eure Gesundheit ist das Wichtigste, und es gibt keine Dummheit darin, auf Nummer sicher zu gehen und Unterst\u00fctzung zu suchen, wenn ihr euch unsicher f\u00fchlt. Euer K\u00f6rper wird es euch danken, und ihr k\u00f6nnt beruhigt sein, dass ihr gut auf euch aufpasst. \ud83d\udc95<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Alternative Behandlung bei Durchfall nach TCM mit der Ern\u00e4hrung<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile has-white-background-color has-background\" style=\"grid-template-columns:auto 32%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\">\n<h2 id=\"wie-du-nach-tcm-durchfall-alternativ-behandeln-kannst\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_du_nach_TCM_Durchfall_alternativ_behandeln_kannst\"><\/span>Wie du nach TCM Durchfall alternativ behandeln kannst: <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cave: Die Traditionelle Chinesische Medizin  (kurz TCM) ist eine \u00fcber 3000 Jahre \u00fcberlieferte Gesundheitsphilosopie und auf nat\u00fcrliche Mittel fokusiertes Medizinsystem<\/p>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6547 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png 400w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen-300x225.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen-330x248.png 330w\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 400\/300;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"tipp-1-bei-durchfall-gute-nahrung-nach-tcm-im-bauch-behalten\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_1_bei_Durchfall_Gute_Nahrung_nach_TCM_im_Bauch_behalten\"><\/span>Tipp 1 bei Durchfall: Gute Nahrung nach TCM im Bauch behalten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist das A und O. Integriert Ballaststoffe in euren Speiseplan, die eure Verdauung lieben wird. Denkt an gekochte Vollkornprodukte, ged\u00fcnstetes Obst und Gem\u00fcse \u2013 sie sind nicht nur lecker, sondern auch wahre Helden f\u00fcr einen gesunden Bauch. <\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"behandle-bei-durchfall-deine-verdauung-alternativ-anders-in-dem-du-mit-weglassen-beginnst\" class=\"wp-block-heading\">Behandle bei Durchfall deine Verdauung alternativ  anders, in dem du mit Weglassen beginnst:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>vermeide das \u00dcberessen, das zu Fettige, das zu Sp\u00e4te, das &#8220;Fertigfutter aus dem Handel&#8221;<\/li>\n\n\n\n<li>lasse tierische Lebensmittel abends weg<\/li>\n\n\n\n<li>trenne dich f\u00fcr 3 Tage mal vom Salzigen, S\u00fc\u00dfen und Frittierten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Idealerweise f\u00fchrst du den <a href=\"https:\/\/www.gelassen-vital.at\/produkt\/ddk\">3-Tages-Ern\u00e4hrungsplan aus meiner Detox-Darmkur <\/a>aus. <\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"tipp-2-bei-durchfall-fluessigkeit-dein-bester-freund\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_2_bei_Durchfall_Fluessigkeit_dein_bester_Freund\"><\/span>Tipp 2 bei Durchfall: Fl\u00fcssigkeit,  dein bester Freund<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Durchfall verliert der K\u00f6rper viel Fl\u00fcssigkeit. Deshalb ist es wichtig, viel zu trinken. Wasser, Kr\u00e4utertees und elektrolytreiche Getr\u00e4nke helfen, den Fl\u00fcssigkeitshaushalt zu stabilisieren. Stellt euch vor, wie ihr eurem K\u00f6rper mit jedem Schluck ein bisschen mehr Kraft gebt. <\/p>\n\n\n\n<h4 id=\"kennst-du-den-tipp-trinke-schwarztee-und-iss-salzgebaeck-wie-solettis\" class=\"wp-block-heading\">Kennst du den Tipp: Trinke Schwarztee und iss Salz-Geb\u00e4ck? Wie Solettis? <\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den Teebl\u00e4ttern sind Gerbstoffe, die deine Darmwand braucht, wenn sie zu sehr Fl\u00fcssigkeit aus der Verdauung, im Bauchraum losl\u00e4sst. Tee haltet deinen Bauch warm. Er hilft dir auch dabei damit er nicht krampft. Die Inhaltsstoffe des Tees sind im Grunde Wirkstoffe, \u00e4hnlich wie in den Arzneimitteln. Aus dem Grund die Teesorte f\u00fcr den Akutfall zubereiten. Und nicht als Dauergetr\u00e4nk zu sehen. Auch das w\u00fcrde \u00fcber kurz oder lang ein Ungleichgewicht hervorbringen. Diese 3 Teesorten m\u00f6chte ich dir ans Herz um Durchfall alternativ zu behandeln:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#7ead2f\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lapachotee: Ein Schutzschild f\u00fcr deinen Darm<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lapachotee ist ein wahres Wundermittel f\u00fcr alle, die ihren Darm sanft pflegen und st\u00e4rken m\u00f6chten. Mit seinen reichhaltigen Gerbstoffen wirkt dieser Tee wie ein <strong>Zaubertrank, der nicht nur \u00fcbersch\u00fcssiges Wasser aus dem Stuhl aufnimmt, sondern auch die Darmw\u00e4nde<\/strong> kr\u00e4ftigt, sodass sie Parasiten und anderen ungebetenen G\u00e4sten tapfer die Stirn bieten. Die Empfehlung lautet, t\u00e4glich 2 bis 3 Tassen dieses Heiltees zu genie\u00dfen. Und falls ihr eure Fl\u00fcssigkeitsaufnahme noch weiter erh\u00f6hen m\u00f6chtet, k\u00f6nnt ihr den Tee ganz einfach mit etwas Mineralwasser verd\u00fcnnen. Eine Tasse Lapachotee am Tag h\u00e4lt den Arzt fern und euren Darm in Hochform! Bitte nicht, wenn du einen Hitze-Bauchtyp hast.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tee mit Zimt: Ein indischer Geheimtipp gegen Durchfall bringt Yang und trocknet ein wenig<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aus dem fernen Indien kommt ein Rezept, das auch hierzulande f\u00fcr seine durchfallhemmende Wirkung gesch\u00e4tzt wird: Tee mit Zimt. Diese kraftvolle Mischung aus Schwarztee und Zimt ist nicht nur ein Genuss f\u00fcr die Sinne, sondern auch ein effektives Mittel im Kampf gegen Durchfall. <strong>Zimt, bekannt f\u00fcr seine antibiotischen Eigenschaften<\/strong>, nimmt es mit den unangenehmen Darmkeimen auf. F\u00fcr die Zubereitung einfach 1 Teel\u00f6ffel Schwarztee und ein Viertel einer Zimtstange mit kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen, 5 Minuten ziehen lassen und dann abseihen. Drei Tassen dieses w\u00e4rmenden Tees pro Tag k\u00f6nnen Wunder wirken und euch schnell wieder auf die Beine helfen. Bitte nicht, wenn du einen Hitze-Bauchtyp hast.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Salbeitee: Wissenschaftlich bew\u00e4hrte Hilfe bei Darmerkrankungen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Salbeitee ist nicht nur ein Genuss f\u00fcr den Gaumen, sondern auch ein Segen f\u00fcr den Darm, besonders wenn dieser von Durchfall geplagt wird. Die heilenden Kr\u00e4fte des Salbeis bei Darmerkrankungen sind mittlerweile sogar wissenschaftlich belegt. <strong>Um die volle Wirkung zu entfalten, empfiehlt es sich, t\u00e4glich 3 Tassen Salbeitee zu trinken.<\/strong> Bereite ihn zu, indem ihr 2 Teel\u00f6ffel des Krauts mit einer Tasse kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dft, alles 12 Minuten lang zugedeckt ziehen lasst und anschlie\u00dfend abseihen. Dieser Tee ist ein echtes Kraftpaket, das nicht nur den Durchfall bek\u00e4mpft, sondern auch eurem gesamten Verdauungssystem zugutekommt, wenn zum einen Feuchtigkeit nach TCM da, aber auch die Gefahr des zu sehr Austrocknens, des Yin-Verlusts.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wichtig zu wissen:<\/strong> Durchfall kann zu erheblichem Fl\u00fcssigkeitsverlust f\u00fchren. Deshalb ist es essenziell, dass ihr viel trinkt, um diesen Verlust auszugleichen. Vergesst also nicht, neben den heilenden Tees auch ausreichend Fl\u00fcssigkeit zu euch zu nehmen, um euren K\u00f6rper optimal zu versorgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bitte nicht, wenn du einen Frierbauchtyp mit Feuchtigkeit hast.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"tipp-3-bei-durchfall-die-passenden-probiotika-kleine-helfer-fuer-grosse-wirkung\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_3_bei_Durchfall_Die_passenden_Probiotika_%E2%80%93_kleine_Helfer_fuer_grosse_Wirkung\"><\/span>Tipp 3 bei Durchfall: Die passenden Probiotika \u2013 kleine Helfer f\u00fcr gro\u00dfe Wirkung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Probiotika sind wie die guten Feen f\u00fcr euren Darm. Sie unterst\u00fctzen eine gesunde Darmflora und k\u00f6nnen helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen. <strong>Unpasteurisiertes<\/strong> Joghurt, Kefir und andere fermentierte Lebensmittel sind tolle nat\u00fcrliche Quellen. Stellt euch vor, wie diese kleinen Helferlein in eurem Bauch f\u00fcr Ordnung sorgen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber wichtig! Wenn du K\u00e4lte im Bauch hast oder grunds\u00e4tzlich einen Frierbauchtyp hast, lass das mit den Kuhmilch- und Sojaprodukten, bis es dein Bauch beruhigt hat. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Du willst wissen, welchen Bauchtyp du hast? <\/strong>Mache den kostenfreien \u20ac 0,- online Test. Trag dich hier ins Formular ein, damit ich dir aus DSGVO-Gr\u00fcnden was schicken darf: <em><a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/bauchtypen-test\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/go.vitalergy.at\/bauchtypen-test<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"tipp-4-bei-durchfall-vorsicht-ist-die-mutter-der-porzellankiste\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_4_bei_Durchfall_Vorsicht_ist_die_Mutter_der_Porzellankiste\"><\/span>Tipp 4 bei Durchfall: Vorsicht ist die Mutter der Porzellankiste<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manche Lebensmittel k\u00f6nnen eurem Bauch zu schaffen machen. Wenn ihr merkt, dass euch etwas nicht bekommt, lasst es lieber weg. <strong>Fettiges Essen, Koffein und Alkohol sind oft keine Freunde <\/strong>eines empfindlichen Magens. H\u00f6rt auf euren K\u00f6rper und was er euch zu sagen hat. Schonkost ist angesagt!<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"tipp-5-bei-durchfall-mit-psychischen-hintergrund-stress-lass-nach\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_5_bei_Durchfall_mit_Psychischen_Hintergrund_Stress_lass_nach\"><\/span>Tipp 5 bei Durchfall mit Psychischen Hintergrund: Stress, lass nach!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Darm reagiert sensibel auf psychische Reize und unterdr\u00fcckte W\u00fcnsche. <strong>In manchen Stresssituationen entsteht in unserem K\u00f6rper ein unbewusster Drang nach Ruhe. <\/strong>Unser vegetatives Nervensystem &#8211; Hauptsteuerzentrale der Verdauungsorgane &#8211; ger\u00e4t dann gerne einmal aus dem Gleichgewicht und setzt den Darm unter Wasser. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser Bauch reagiert also empfindlich auf Stress und emotionale Turbulenzen. Finde Wege, um Stress zu reduzieren \u2013 sei es durch Yoga, Spazierg\u00e4nge in der Natur oder ein gutes Buch. Stell dir vor, ihr gebt eurem K\u00f6rper und eurer Seele eine wohlverdiente Pause.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und zum Schluss: Wenn der Durchfall euch fest im Griff hat und nicht losl\u00e4sst, z\u00f6gert nicht, einen Arzt aufzusuchen. Manchmal braucht es einen Profi, um <strong>wieder ins Gleichgewicht zu kommen. <\/strong>Wenn du medizinisch alles abgekl\u00e4rt habt, und noch nicht wisst, wie ihr das selbst alternativ in den Griff bekommen k\u00f6nnt, mache <a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/stress-test-online-machen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">meinen online Stresstest.<\/a> Er ist kostenlos und zeigt dir nach 10 Minuten die Auswertung, wo du in puncto Stress- und Burnout stehst. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00e4dels, ich hoffe, diese Tipps helfen euch, euch schnell besser zu f\u00fchlen und euren Alltag mit Schwung und Vitalit\u00e4t zu genie\u00dfen. Ihr seid stark und wunderbar \u2013 passt gut auf euch auf! \ud83d\udc96<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"du-moechtest-nachhaltige-verbesserung-im-bauch\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Du_moechtest_nachhaltige_Verbesserung_im_Bauch\"><\/span>Du m\u00f6chtest nachhaltige Verbesserung im Bauch?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In meinen Ern\u00e4hrungsberatungen messe ich den Status an der K\u00f6rperzelle und nicht mit Blut mit dem <a href=\"https:\/\/7euse.r.a.d.sendibm1.com\/mk\/cl\/f\/sh\/6rqJfgq8dINmO1bLuLiiDLaxkMW\/y3yQMqs6mbVK\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Medizinger\u00e4t ZellCheck<\/a> aus. Es geht n\u00e4mlich darum, dass in deinem K\u00f6rper ausreichend von den richtigen und wichtigen Vitalstoffen vorhanden sind. Das k\u00f6nnen wir im Rahmen einer Einzelberatung meiner Praxis mit ZellCheck razfaz ausmessen. Dazu berate ich dich und begleite ich 4 Wochen lang. Bei Interesse, setze dich mit mir in Kontakt und lass uns unverbindlich sprechen, was zu deinem Bauch-Problem passen k\u00f6nnte. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In diesem Artikel tauchen wir mutig in die Welt der ungewollten Baucht\u00e4nze ein und beleuchten, was hinter Durchfall steckt, warum er eigentlich auftritt und wie wir ihm mit der Ern\u00e4hrung auf nat\u00fcrliche Weise die rote Karte zeigen k\u00f6nnen. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9064,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"foodblogkitchen_pinterest_image_id":0,"foodblogkitchen_pinterest_image_url":"","rating_1_votes":0,"rating_2_votes":0,"rating_3_votes":0,"rating_4_votes":0,"rating_5_votes":0,"rating_count":0,"average_rating":0,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"post_folder":[55],"class_list":["post-9062","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verdauung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9062","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9062"}],"version-history":[{"count":57,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9062\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9974,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9062\/revisions\/9974"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9062"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9062"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9062"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=9062"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}