{"id":8518,"date":"2024-01-11T10:02:14","date_gmt":"2024-01-11T09:02:14","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=8518"},"modified":"2024-01-29T10:24:07","modified_gmt":"2024-01-29T09:24:07","slug":"resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/","title":{"rendered":"Resilienz: 7 Schl\u00fcssel zu einem erf\u00fcllteren Leben"},"content":{"rendered":"\n<p>Wenn du als viel besch\u00e4ftigte Frau dich \u00f6fters gefragt hast, wie du alles unter einen Hut bekommen sollst und dabei gesund zu bleiben, dann bist du in diesem Blogbeitrag richtig!  Deinen <strong>K\u00f6rper durch gesunde Ern\u00e4hrung zu optimieren und deine mentale Gesundheit durch effektives Stressmanagement<\/strong> zu verbessern, das ist was wir Frauen brauchen. Heute sprechen wir \u00fcber eine <strong>F\u00e4higkeit, das all dies erm\u00f6glichen kann: die Resilienz &#8211; das &#8220;feinstoffliche Immunsystem deines Organismus&#8221;<\/strong>. Warum vor 50 Jahren das noch nicht Thema war und welche 7 Schl\u00fcsseln es sind, die der Weg dort hin kontinuierlich braucht. <\/p>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#Was_ist_Resilienz\" >Was ist Resilienz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#Resilienz_ist_die_Superkraft_mit_der_Frau_alles_schafft_%F0%9F%98%89\" >Resilienz ist die Superkraft, mit der Frau alles schafft \ud83d\ude09<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#1_Akzeptanz_Den_Fluss_des_Lebens_annehmen\" >1. Akzeptanz: Den Fluss des Lebens annehmen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#2_Optimismus_Die_Welt_durch_eine_positive_Brille_sehen\" >2. Optimismus: Die Welt durch eine positive Brille sehen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#3_Selbstwirksamkeit_Vertraue_auf_deine_Faehigkeiten\" >3. Selbstwirksamkeit: Vertraue auf deine F\u00e4higkeiten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#4_Eigenverantwortung_Sei_der_Kapitaen_deines_Lebensschiffes\" >4. Eigenverantwortung: Sei der Kapit\u00e4n deines Lebensschiffes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#5_Netzwerkorientierung_Zusammen_sind_wir_staerker\" >5. Netzwerkorientierung: Zusammen sind wir st\u00e4rker<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#6_Loesungsorientierung_Probleme_als_Chancen_sehen\" >6. L\u00f6sungsorientierung: Probleme als Chancen sehen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#7_Zukunftsorientierung_Blick_nach_vorn\" >7. Zukunftsorientierung: Blick nach vorn<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#Du_moechtest_Resilienz_lernen\" >Du m\u00f6chtest Resilienz lernen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/resilienz-7-schluessel-zu-gelassenem-leben\/#%E2%80%9EEinfachheit_Geduld_Mitgefuehl_Diese_drei_sind_deine_groessten_Schaetze%E2%80%9C\" >\u201eEinfachheit, Geduld, Mitgef\u00fchl. Diese drei sind deine gr\u00f6\u00dften Sch\u00e4tze.\u201c<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"was-ist-resilienz\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Was_ist_Resilienz\"><\/span>Was ist Resilienz? <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Resilienz, ein Begriff, der oft in der Psychologie verwendet wird, ist die F\u00e4higkeit eines Menschen, sich von Widrigkeiten, Stress und Herausforderungen zu erholen und sich positiv anzupassen. Stell dir <strong>Resilienz als eine Art emotional-geistiges Immunsystem<\/strong> vor, das dich in schwierigen Zeiten sch\u00fctzt und dir hilft, <strong>gest\u00e4rkt aus ihnen hervorzugehen. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Resilienz ist so wie das Immunsystem uns vor schw\u00e4chenden Mikroben wie Bakterien, Viren etc. uns sch\u00fctze m\u00f6chte, k\u00f6nnen wir innere St\u00e4rke als das Vitamin C der Psyche sehen. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Resilienz ist die F\u00e4higkeit sich von innen heraus sich von \u00e4u\u00dferen, schw\u00e4chenden Einfl\u00fcssen schneller zu erholen. Diese Art von <strong>Stehauf-Frauchen-Funktion \ud83d\ude42 l\u00e4sst sich erlernen und antrainieren<\/strong>. In meinem online Gruppen-Programm &#8220;Mitte st\u00e4rken f\u00fcr Frauen&#8221; zeige ich wie das auch im hektischen Alltag gelingen kann. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:57% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"773\" height=\"500\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-die-Superkaft-fuer-Frauen.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8651 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-die-Superkaft-fuer-Frauen.png 773w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-die-Superkaft-fuer-Frauen-300x194.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-die-Superkaft-fuer-Frauen-768x497.png 768w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-die-Superkaft-fuer-Frauen-330x213.png 330w\" sizes=\"(max-width: 773px) 100vw, 773px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\"><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resilienz-ist-die-superkraft-mit-der-frau-alles-schafft\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Resilienz_ist_die_Superkraft_mit_der_Frau_alles_schafft_%F0%9F%98%89\"><\/span>Resilienz ist die Superkraft, mit der Frau alles schafft \ud83d\ude09<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/f4abaca4.sibforms.com\/serve\/MUIFAFt2Txey_VWXErPhewwXhYGIGRMEXHVkXv2jGvPBZVKGljkMgX0sri5PnRdXLjUTZ9OezUSZH_ZJBfx7oNuVxmjRKgTk3DZUtLANpcjm_85jhl-ErnHcAFnaDEos9Zh2X3N1NIRnKOIllZ7cdKkszdDGCsQ5gF74B1mlX9bmzIhnL3JcbSUX3urgWll80nFfH6xxnox6N-O2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trag&#8217; dich gerne in meinen Newsletter ein, wenn du wissen m\u00f6chtest, wie ich das mache und wie ich dieses Wissen in die Beratungspraxis einbaue.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es geht nicht darum, niemals zu fallen, sondern darum, jedes Mal wieder aufzustehen. Resiliente Menschen k\u00f6nnen Lebenskrisen besser bew\u00e4ltigen, weil sie \u00fcber Strategien verf\u00fcgen, die ihnen helfen, Hindernisse zu \u00fcberwinden und sich von R\u00fcckschl\u00e4gen zu erholen. <strong>Sie sehen Probleme als Herausforderungen und Chancen zum Wachsen anstatt als un\u00fcberwindbare Hindernisse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wichtig zu wissen ist, dass Resilienz keine angeborene Eigenschaft ist, sondern etwas, das man entwickeln und st\u00e4rken kann. Durch Techniken wie Achtsamkeit, positives Denken und das Aufbauen eines unterst\u00fctzenden sozialen Netzwerks kann jeder seine Resilienz verbessern. Es ist ein kontinuierlicher Lernprozess, der dazu beitr\u00e4gt, ein erf\u00fclltes und widerstandsf\u00e4higes Leben zu f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Diese 7 Schl\u00fcssel werden im Resilienz Training mit positiver Psychologie n\u00e4her gebracht und erlernt:<\/strong><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-akzeptanz-den-fluss-des-lebens-annehmen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Akzeptanz_Den_Fluss_des_Lebens_annehmen\"><\/span>1. Akzeptanz: Den Fluss des Lebens annehmen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Beginnen wir mit Akzeptanz, einem grundlegenden Baustein der Resilienz. Akzeptanz bedeutet, die Realit\u00e4t so anzunehmen, wie sie ist, statt gegen sie anzuk\u00e4mpfen. Es geht darum, sich von der Vorstellung zu l\u00f6sen, dass <strong>das Leben immer fair oder nach Plan verl\u00e4uft.<\/strong> Durch Akzeptanz lernst du, deine Energie auf das zu konzentrieren, was du \u00e4ndern kannst, und Frieden mit dem zu finden, was au\u00dferhalb deiner Kontrolle liegt.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-optimismus-die-welt-durch-eine-positive-brille-sehen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Optimismus_Die_Welt_durch_eine_positive_Brille_sehen\"><\/span>2. Optimismus: Die Welt durch eine positive Brille sehen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Optimismus ist nicht nur ein<strong> Gef\u00fchl des Gl\u00fccks; es ist eine Lebensweise.<\/strong> Es geht darum, auch in schwierigen Zeiten das Gute zu sehen und zu erwarten, dass sich die Dinge letztendlich zum Besseren wenden. Optimismus hilft dir, Herausforderungen als Gelegenheiten zu sehen und motiviert dich, nach L\u00f6sungen zu suchen, anstatt dich von Problemen \u00fcberw\u00e4ltigen zu lassen.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-selbstwirksamkeit-vertraue-auf-deine-faehigkeiten\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Selbstwirksamkeit_Vertraue_auf_deine_Faehigkeiten\"><\/span>3. Selbstwirksamkeit: Vertraue auf deine F\u00e4higkeiten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Selbstwirksamkeit ist der Glaube an die eigene F\u00e4higkeit, Herausforderungen zu meistern und eigene Ziele zu erreichen. Es ist die <strong>Zuversicht, die dich antreibt<\/strong>, wenn du vor schwierigen Aufgaben stehst. Denke daran, du hast in deinem Leben schon so viele Hindernisse \u00fcberwunden \u2013 du kannst das!<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-eigenverantwortung-sei-der-kapitaen-deines-lebensschiffes\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Eigenverantwortung_Sei_der_Kapitaen_deines_Lebensschiffes\"><\/span>4. Eigenverantwortung: Sei der Kapit\u00e4n deines Lebensschiffes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Eigenverantwortung bedeutet, dass du die Verantwortung f\u00fcr dein Leben und dein Gl\u00fcck \u00fcbernimmst. Es geht nicht darum, Schuld zuzuweisen oder Ausreden zu finden. <strong>Es geht darum, proaktiv zu sein <\/strong>und das <strong>Ruder in die Hand zu nehmen<\/strong>. Du hast die Macht, Entscheidungen zu treffen und deine Zukunft zu gestalten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:57% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-fuer-Frauen-800x534.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-8642 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-fuer-Frauen-800x534.png 800w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-fuer-Frauen-300x200.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-fuer-Frauen-768x513.png 768w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-fuer-Frauen-330x220.png 330w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Resilienz-fuer-Frauen.png 940w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/534;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Mit Ern\u00e4hrung und positiver Psychologie<\/strong> kann das jede Frau f\u00fcr sich erlernen. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/f4abaca4.sibforms.com\/serve\/MUIFAFt2Txey_VWXErPhewwXhYGIGRMEXHVkXv2jGvPBZVKGljkMgX0sri5PnRdXLjUTZ9OezUSZH_ZJBfx7oNuVxmjRKgTk3DZUtLANpcjm_85jhl-ErnHcAFnaDEos9Zh2X3N1NIRnKOIllZ7cdKkszdDGCsQ5gF74B1mlX9bmzIhnL3JcbSUX3urgWll80nFfH6xxnox6N-O2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trag&#8217; dich gerne auf meinen Newsletter ein, wenn du wissen m\u00f6chtest, wie ich das mache und wie ich dieses Wissen in die Beratungspraxis einbaue.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Resilienz ist die Kraft, die von Innen herkommt. <\/strong>Wenn der Gegenwind des Lebens dir um die Ohren pfeift. Du trotzdem stabil wie ein Baum dein Wohlbefinden halten kannst. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-netzwerkorientierung-zusammen-sind-wir-staerker\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Netzwerkorientierung_Zusammen_sind_wir_staerker\"><\/span>5. Netzwerkorientierung: Zusammen sind wir st\u00e4rker<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Ein starkes Netzwerk von Freunden, Familie und Gleichgesinnten ist entscheidend f\u00fcr Resilienz. Diese Menschen bieten <strong>Unterst\u00fctzung, Rat und ein offenes Ohr<\/strong>, wenn du es am meisten brauchst. Denke daran, um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schw\u00e4che, sondern von St\u00e4rke.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-loesungsorientierung-probleme-als-chancen-sehen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Loesungsorientierung_Probleme_als_Chancen_sehen\"><\/span>6. L\u00f6sungsorientierung: Probleme als Chancen sehen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Eine l\u00f6sungsorientierte Herangehensweise bedeutet, sich auf M\u00f6glichkeiten statt auf Probleme zu konzentrieren. Es geht darum, kreativ zu denken und praktische Wege zu finden, um <strong>Herausforderungen zu meistern<\/strong>. Erinnere dich daran, dass jedes Problem eine Chance f\u00fcr Wachstum und Lernen ist.<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-zukunftsorientierung-blick-nach-vorn\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Zukunftsorientierung_Blick_nach_vorn\"><\/span>7. Zukunftsorientierung: Blick nach vorn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Zukunftsorientierung hei\u00dft, <strong>positiv in die Zukunft zu blicken und Pl\u00e4ne f\u00fcr das zu machen<\/strong>, was vor dir liegt. Es geht nicht darum, in der Vergangenheit zu leben oder sich von der Gegenwart \u00fcberw\u00e4ltigen zu lassen. Setze dir Ziele, tr\u00e4ume gro\u00df und arbeite Schritt f\u00fcr Schritt darauf hin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Resilienz ist wie ein Muskel<\/strong>, der gest\u00e4rkt und trainiert werden kann. Jede der <strong>7 Schl\u00fcsselkomponenten kann dir helfen, ein erf\u00fcllteres und widerstandsf\u00e4higeres Leben zu f\u00fchren.<\/strong> Erinnere dich daran, dass du nie zu alt bist, um pers\u00f6nlich zu wachsen, zu lernen und dich weiterzuentwickeln. Egal, was das Leben dir in den Weg stellt, du hast die Kraft und die F\u00e4higkeit, es zu meistern. <\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"du-moechtest-resilienz-lernen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Du_moechtest_Resilienz_lernen\"><\/span>Du m\u00f6chtest Resilienz lernen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Bleib stark, bleib resilient und vor allem bleib du selbst! Mit mehr Gelassenheit und Vitalit\u00e4t geht das Leben leichter \ud83d\ude09 Wenn du <strong>dazu Fragen hast<\/strong>, k\u00f6nnen wir gerne 30 Minuten unverbindlich telefonieren. In einem kostenfreien Gespr\u00e4ch finden wir heraus, <strong>welcher n\u00e4chster Schritt dich in deine gew\u00fcnschte Richtung bringen kann<\/strong>. Denn jeder \/ jede von uns steht an einer anderen Stelle im Leben. Lass uns dar\u00fcber sprechen, in dem du mir <a href=\"https:\/\/www.gelassen-vital.at\/kontaktformular\">dein Anliegen in diesem Kontaktformular kurz beschreibst. <\/a>Dann melde ich mich bei dir per eMail und wir k\u00f6nnen zum ausgemachten Datum telefonieren. <br><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile has-white-background-color has-background\" style=\"grid-template-columns:auto 32%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\"><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"einfachheit-geduld-mitgefuehl-diese-drei-sind-deine-groessten-schaetze\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EEinfachheit_Geduld_Mitgefuehl_Diese_drei_sind_deine_groessten_Schaetze%E2%80%9C\"><\/span>\u201eEinfachheit, Geduld, Mitgef\u00fchl. Diese drei sind deine gr\u00f6\u00dften Sch\u00e4tze.\u201c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Volksmund aus aller Welt<\/p>\n\n\n\n<p>Die TCM spricht hier von den <strong>3 geistigen Qualit\u00e4ten (Sch\u00e4tzen), die in einer starken Mitte<\/strong>, dem Erde-Element, beheimatet sind. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/staerke-deine-mitt-mit-den-7-tcm-prinzipien\/\">Welche 7 TCM Prinzipen eine starke Mitte f\u00f6rdern und Frauen resilienter machen, erz\u00e4hle ich dir gerne in diesem Blogartikel.<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6547 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png 400w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen-300x225.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen-330x248.png 330w\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 400\/300;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fr\u00fcher war Stress- und Burnout-Pr\u00e4vention in aller Munde. Resilienz ist die Kraft mit der Frau alles schafft! Was ich damit meine und woran du merkst, dass du resilient bist, das erf\u00e4hrst du hier. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8643,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"foodblogkitchen_pinterest_image_id":0,"foodblogkitchen_pinterest_image_url":"","rating_1_votes":0,"rating_2_votes":0,"rating_3_votes":0,"rating_4_votes":0,"rating_5_votes":0,"rating_count":0,"average_rating":0,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[],"post_folder":[54],"class_list":["post-8518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-stressresilienz-durch-mentaltraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8518","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8518"}],"version-history":[{"count":26,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8518\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8937,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8518\/revisions\/8937"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8643"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8518"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=8518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}