{"id":8499,"date":"2023-12-22T19:14:57","date_gmt":"2023-12-22T18:14:57","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=8499"},"modified":"2023-12-22T19:18:41","modified_gmt":"2023-12-22T18:18:41","slug":"lebkuchen-vegan-glutenfrei-1-zutat-f-darm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/lebkuchen-vegan-glutenfrei-1-zutat-f-darm\/","title":{"rendered":"Lebkuchen vegan glutenfrei mit ein Darmschmeichlerzutat"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lebkuchen einmal anders. Die \u00fcblichen Lebkuchenrezepte sind mir oft zu stark. Zu viel Gew\u00fcrznelke. Zu viel Aroma. Oft k\u00fcnstlich erzeugt. Das sp\u00fcre ich in meinem Magen. Deshalb ist dieses Lebkuchen vegan glutenfrei ein geniales Rezept, das meinen Magen und Darm gut tut und schmeichelhaft ist. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">So macht das Kekse essen viel mehr Spa\u00df, wenn ich wei\u00df, es ist auch gesund und mein Bauch freut sich.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"zur-geschichte-des-lebkuchens\" class=\"wp-block-heading\">Zur Geschichte des Lebkuchens<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lebkuchen, ein Herzst\u00fcck der deutschen Backkunst, ist weit mehr als nur ein Weihnachtsgeb\u00e4ck. Diese k\u00f6stliche Spezialit\u00e4t, die ihre Wurzeln im Mittelalter hat, ist ein wahres Symbol der Gem\u00fctlichkeit und Festlichkeit. Traditionell aus einer reichhaltigen Mischung von Honig, N\u00fcssen, Gew\u00fcrzen und kandierten Fr\u00fcchten hergestellt, bietet Lebkuchen eine unvergleichliche Geschmacksvielfalt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Stadt N\u00fcrnberg gilt als das Zentrum der Lebkuchenherstellung, wo diese K\u00f6stlichkeit seit Jahrhunderten nach \u00fcberlieferten Rezepten gebacken wird. Von einfachen Lebkuchenpl\u00e4tzchen bis hin zu kunstvoll verzierten Lebkuchenherzen \u2013 jede Variante erz\u00e4hlt ihre eigene Geschichte und vermittelt ein St\u00fcck deutsche Kultur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neben seinem reichen Aroma ist Lebkuchen auch f\u00fcr seine weiche, fast kuchenartige Textur bekannt. Die traditionelle Zubereitung mit Gew\u00fcrzen wie Zimt, Nelken und Ingwer verleiht ihm eine w\u00e4rmende Note, die besonders in der kalten Jahreszeit gesch\u00e4tzt wird.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Heute ist Lebkuchen ein fester Bestandteil der Weihnachtsm\u00e4rkte und ein beliebtes Geschenk, das Freude und Feststimmung in die H\u00e4user bringt. Ob als s\u00fc\u00dfe Leckerei zum Kaffee oder als festliche Dekoration \u2013 Lebkuchen ist ein unverzichtbarer Teil der deutschen Weihnachtstradition und erfreut sich weltweiter Beliebtheit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lebkuchen vegan glutenfrei und das \u00fcbliche Rezept sind Klassiker. Ebenso die Vanillekipferl, die auf keinem Weihnachtskekseteller fehlen d\u00fcrfen, nicht wahr? Kennst du schon mein <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/vanillekipferln-mit-tonkabohne\/\">Rezept mit rosaroten Vanillekipferln? Hier geht&#8217;s zum Rezept.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"welche-gewuerze-passen-fuer-den-lebkuchen\" class=\"wp-block-heading\">Welche Gew\u00fcrze passen f\u00fcr den Lebkuchen?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die klassischen Gew\u00fcrze im Lebkuchengew\u00fcrz sind:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zimt<\/li>\n\n\n\n<li>Gew\u00fcrznelke<\/li>\n\n\n\n<li>Anis, <\/li>\n\n\n\n<li>Kardamom,<\/li>\n\n\n\n<li>Koriander<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das fertige Gemisch von <a href=\"https:\/\/www.sonnentor.com\/de-at\/onlineshop\/gewuerze\/suesse-mischungen\/lebkuchengewuerz-gemahlen-bio-packung?gad_source=1&amp;gclid=CjwKCAiAhJWsBhAaEiwAmrNyq18kLqJhCOiQLfmvO6LdeidGdShpfErwBBkbhrHnjulk0CIardcTABoCw9YQAvD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnentor &#8220;Lebkuchengew\u00fcrz&#8221;<\/a> beinhaltet diese Gew\u00fcrze. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> Wie oben erw\u00e4hnt, schmeckt mir ein zu viel an Gew\u00fcrznelke nicht so gut. Es ist mir nach TCM thermisch betrachtet zu hei\u00df, in der energetischen Wirkrichtung. <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-lieblinge-gewuerze-suessspeisen-nach-tcm\/\">Meine 7 Lieblingsgew\u00fcrze f\u00fcr S\u00fc\u00dfspeisen, Kuchen und Kekse habe ich dir in einem eigenen Blogartikel verfasst. <\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"weshalb-ich-das-rezept-lebkuchen-vegan-glutenfrei-online-gestellt-habe\" class=\"wp-block-heading\">Weshalb ich das Rezept Lebkuchen vegan glutenfrei online gestellt habe?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich liebe es mich beim Kochen und Backen kreativ auszuleben. Wenn ich ein Rezept finde, koche ich es gerne auf mein Machart. Als mir meine Arbeitskollegin diese Rezept zu schickte, war es urspr\u00fcnglich gedacht, dass der Teig auf runden Oblaten rauf gepatzelt wird. Gerne lass&#8217; deiner Phantasie freien Lauf. Egal ob du aus dem Teig h\u00fcbsche Figuren ausstichst oder einfach runde Kleckse backst. Hauptsache es schmeckt dir! Und du hast Freude und Liebe in deine Weihnachtsb\u00e4ckerei hineingeben \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n<div class=\"foodblogkitchen-toolkit--block foodblogkitchen-toolkit--recipe-block  aligncenter\"\n  id=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe\">\n  <section class=\"foodblogkitchen-toolkit--block--inner\">\n\n    <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--title\">\n      <h2>Lebkuchen vegan und glutenfrei<\/h2>\n    <\/div>\n\n    <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--intro\">\n      <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--rating foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--rating--small\">\n        <ol>\n          <li class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star selected\" data-rating=\"1\">1\n          <\/li>\n          <li\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star selected\"\n            data-rating=\"2\">2<\/li>\n          <li\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star selected\"\n            data-rating=\"3\">3<\/li>\n          <li\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star selected\"\n            data-rating=\"4\">4<\/li>\n          <li\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star half-selected\"\n            data-rating=\"5\">5<\/li>\n        <\/ol>\n      <\/div>\n\n      <p>Ein Lebkuchen-Rezept vegan und glutenfrei, das auch genie\u00dfbar ist und wo du dir die Z\u00e4hne nicht ausbei\u00dfen wirst. Doch vor allem schmeichelt das Rezept deinem Darm. Diese bekommt an den Weihnachtsfesttagen eh viel zu viel ab. <\/p>\n\n      <span class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--difficulty\">einfach<\/span>\n\n    <\/div>\n\n    <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--thumbnail lazyload\"\n      style=\"background-image:inherit;\" title=\"Lebkuchen vegan und glutenfrei\" data-bg-image=\"url(&#039;https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Veganer-Lebkuchen-von-Vitalergy-330x233.png&#039;) !important\"><\/div>\n\n    <section class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--timings\">\n      <ul>\n        <li>\n          <header>Vorbereitungszeit:<\/header>\n          <span>10 Minuten<\/span>\n        <\/li>\n\n\n\n        <li>\n          <header>Backzeit:<\/header>\n          <span>\n            20 Minuten<\/span>\n        <\/li>\n\n        <li>\n          <header>Gesamtzeit:<\/header>\n          <span>30 Minuten<\/span>\n        <\/li>\n      <\/ul>\n    <\/section>\n\n    <section class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients\">\n      <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--headline\">\n        <h3>Zutaten<\/h3>\n        <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--servings-editor\">\n          <button type=\"button\" class=\"recipe-shrink-servings\">&#8211;<\/button>\n          <span disabled=\"disabled\">\n            <span class=\"recipe-servings\">30<\/span>\n            Portionen\n          <\/span>\n          <button type=\"button\" class=\"recipe-increase-servings\">+<\/button>\n        <\/div>\n      <\/div>\n      <table class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-table\" \n        data-recipe-yield=\"30\"  \n        data-recipe-yield-width=\"0\"  \n        data-recipe-yield-height=\"0\"  data-recipe-yield-unit=\"servings\">\n        <tbody>\n          <tr\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-item foodblogkitchen-toolkit--even\">\n            <td\n              class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--amount\"\n              data-recipe-amount=\"200\"\n              data-recipe-format=\"decimal\"\n              data-recipe-unit=\"g\"\n            >200 g<\/td>\n            <td class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredient\">Haseln\u00fcsse gemahlen, <\/td>\n          <\/tr>\n          <tr\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-item\">\n            <td\n              class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--amount\"\n              data-recipe-amount=\"100\"\n              data-recipe-format=\"decimal\"\n              data-recipe-unit=\"g\"\n            >100 g<\/td>\n            <td class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredient\">Mandeln gemahlen, <\/td>\n          <\/tr>\n          <tr\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-item foodblogkitchen-toolkit--even\">\n            <td\n              class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--amount\"\n              data-recipe-amount=\"100\"\n              data-recipe-format=\"decimal\"\n              data-recipe-unit=\"g\"\n            >100 g<\/td>\n            <td class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredient\">Marillenmarmelade, <\/td>\n          <\/tr>\n          <tr\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-item\">\n            <td\n              class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--amount\"\n              data-recipe-amount=\"125\"\n              data-recipe-format=\"decimal\"\n              data-recipe-unit=\"g\"\n            >125 g<\/td>\n            <td class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredient\">Marzipan,<\/td>\n          <\/tr>\n          <tr\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-item foodblogkitchen-toolkit--even\">\n            <td\n              class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--amount\"\n              data-recipe-amount=\"20\"\n              data-recipe-format=\"decimal\"\n              data-recipe-unit=\"g\"\n            >20 g<\/td>\n            <td class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredient\">geschrottete Leinsamen (Erde)<\/td>\n          <\/tr>\n          <tr\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-item\">\n            <td\n              class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--amount\"\n              data-recipe-amount=\"40\"\n              data-recipe-format=\"decimal\"\n              data-recipe-unit=\"ml\"\n            >40 ml<\/td>\n            <td class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredient\">Wasser f\u00fcr 10 Minuten quellen lassen (Wasser)<\/td>\n          <\/tr>\n          <tr\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-item foodblogkitchen-toolkit--even\">\n            <td\n              class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--amount\"\n              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data-recipe-amount=\"1\"\n              data-recipe-format=\"decimal\"\n              data-recipe-unit=\"\"\n            >1 <\/td>\n            <td class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredient\">1\/2 TL Lebkuchengew\u00fcrz zum R\u00f6sten oder nur Zimt (Feuer)<\/td>\n          <\/tr>\n          <tr\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-item\">\n            <td\n              class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--amount\"\n              data-recipe-amount=\"1\"\n              data-recipe-format=\"decimal\"\n              data-recipe-unit=\"\"\n            >1 <\/td>\n            <td class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredient\">Prise Salz (Wasser)<\/td>\n          <\/tr>\n          <tr\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--ingredients-item foodblogkitchen-toolkit--even\">\n            <td\n              class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--amount\"\n              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<\/div>\n      <ul class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--utensils-list\">\n        u003cliu003eMixer, Backrohr, Backblech, Backpapieru003c\/liu003e\n      <\/ul>\n    <\/section>\n\n    <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--preparation-steps\">\n      <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--headline\">\n        <h3>Zubereitung<\/h3>\n      <\/div>\n\n      <ol>\n        <li>Haseln\u00fcsse, Mandeln, eineinhalb Teel\u00f6ffel Lebkuchengew\u00fcrz in einer Pfanne ohne Fett f\u00fcr 3-5 Minuten leicht r\u00f6sten. <\/li><li>Alle Zutaten in einer Sch\u00fcssel zu einem Teig kneten. <\/li><li>Den Teig auf einer Unterlagen ausrollen und mit weihnachtlichen Keks-Ausstechern ausstechen. <\/li><li>Auf eine mit Backpapier belegtes Backblech legen und ins vorgeheizt Backrohr schieben.<\/li><li>Bei 160\u00b0 Ober- und Unterhitze f\u00fcr 20 Minuten backen. <\/li><li>Nach dem Ausk\u00fchlen mit Zuckerguss oder Schokolade dekorieren. <\/li><li>Nimm dazu Staubzucker mit Wasser oder Zitronensaft verr\u00fchren und gleichm\u00e4\u00dfig bestreichen.<\/li>\n      <\/ol>\n    <\/div>\n\n\n    <section class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--notes\">\n      <header class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--headline\">\n        <h3>Notizen<\/h3>\n      <\/header>\n      <p>Ersatzzutaten: statt den Arancini kannst du getrocknete Sauerkirschen auch nehmen. <br>Hinweis: wundere dich bitte nicht, die Lebkuchen Kekse vegan glutenfrei sind etwas dunkler. Wie du am Titelbild sehen kannst, kann man eine helle, zarte Glasur mit Zuckerguss dr\u00fcber geben. <\/p>\n    <\/section>\n\n    <section class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--user-rating\">\n      <header class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--headline\">\n        <h3>Wie findest du das Rezept?<\/h3>\n      <\/header>\n      <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--rating foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--interactive\"\n        data-post-id=\"8499\" data-save-url=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-admin\/admin-ajax.php\" data-nonce=\"fe64c3cded\">\n        <ol>\n          <li class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star\" data-rating=\"1\">1\n          <\/li>\n          <li\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star\"\n            data-rating=\"2\">2<\/li>\n          <li\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star\"\n            data-rating=\"3\">3<\/li>\n          <li\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star\"\n            data-rating=\"4\">4<\/li>\n          <li\n            class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--star\"\n            data-rating=\"5\">5<\/li>\n        <\/ol>\n      <\/div>\n    <\/section>\n\n    <section class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--save-and-share\">\n      <ul class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--share-buttons\">\n        <li>\n          <button class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--print-button\">Drucken<\/button>\n        <\/li>\n        <li>\n          <a href=\"https:\/\/www.pinterest.com\/pin\/create\/button\/?url&#x3D;https%3A%2F%2Fgelassen-vital.at%2Fblog%2Fwp-json%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F8499&amp;media&#x3D;https%3A%2F%2Fgelassen-vital.at%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F12%2FVeganer-Lebkuchen-von-Vitalergy.png&amp;description&#x3D;Ein+Lebkuchen-Rezept+vegan+und+glutenfrei%2C+das+auch+genie%C3%9Fbar+ist+und+wo+du+dir+die+Z%C3%A4hne+nicht+ausbei%C3%9Fen+wirst.+Doch+vor+allem+schmeichelt+das+Rezept+deinem+Darm.+Diese+bekommt+an+den+Weihnachtsfesttagen+eh+viel+zu+viel+ab.+\" target=\"_blank\" class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--share-on-pinterest\">Pin it<\/a>\n        <\/li>\n      <\/ul>\n    <\/section>\n\n    <section class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--call-to-action\">\n      <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--call-to-action--icon\"><\/div>\n      <div class=\"foodblogkitchen-toolkit--recipe-block--call-to-action--text\">\n        <h3>Du hast das Rezept ausprobiert?<\/h3>\n        <p>\n          Dann verlinke <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/Martina_vitalergy\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">@Martina_vitalergy<\/a> auf Instagram oder nutze den Hashtag <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/explore\/tags\/kochen-nach-TCM\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">#kochen-nach-TCM<\/a>.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/section>\n  <\/section>\n\n\n  <script>\n    var FoodblogkitchenToolkit = FoodblogkitchenToolkit || {};\n    FoodblogkitchenToolkit.config = {\n      ajaxUrl: 'https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-admin\/admin-ajax.php',\n      nonce: 'fe64c3cded',\n      blogName: 'Vitalergy | TCM Gesundheitsblog f\u00fcr Bauch, Herz und Verstand'\n    };\n  <\/script>\n  <script type=\"application\/ld+json\">\n\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\\\/\",\"@type\":\"Recipe\",\"name\":\"Lebkuchen vegan und glutenfrei\",\"image\":[\"https:\\\/\\\/gelassen-vital.at\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Veganer-Lebkuchen-von-Vitalergy.png\",\"https:\\\/\\\/gelassen-vital.at\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Veganer-Lebkuchen-von-Vitalergy.png\",\"https:\\\/\\\/gelassen-vital.at\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Veganer-Lebkuchen-von-Vitalergy.png\",\"https:\\\/\\\/gelassen-vital.at\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Veganer-Lebkuchen-von-Vitalergy.png\",\"https:\\\/\\\/gelassen-vital.at\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Veganer-Lebkuchen-von-Vitalergy-330x233.png\"],\"author\":{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Martina Tripold-Pratscher\"},\"datePublished\":\"2023-12-22\",\"description\":\"Ein Lebkuchen-Rezept vegan und glutenfrei, das auch genie\\u00dfbar ist und wo du dir die Z\\u00e4hne nicht ausbei\\u00dfen wirst. 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wp-block-paragraph\"><strong>Die Bedeutung der Geschmacksrichtungen und Organzuordnung <\/strong><br>H = Holz, steht f\u00fcr den sauren Geschmack &amp; repr\u00e4sentiert die Organkreisl\u00e4ufe Leber\/Gallenblase<br>F = Feuer, steht f\u00fcr den bitteren Geschmack &amp; repr\u00e4sentiert die Organkreisl\u00e4ufe Herz\/D\u00fcnndarm<br>E = Erde, steht f\u00fcr den s\u00fc\u00dfen Geschmack &amp; repr\u00e4sentiert die Organkreisl\u00e4ufe Milz\/Magen<br>M = Metall, steht f\u00fcr den scharfen Geschmack &amp; repr\u00e4sentiert die Organkreisl\u00e4ufe Lunge\/Dickdarm<br>W = Wasser, steht f\u00fcr den salzigen Geschmack &amp; repr\u00e4sentiert die Organkreisl\u00e4ufe Niere\/Blase<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-top is-image-fill has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7588c744e49afb3add0f8f826885c8ec\" style=\"color:#fffdc7;background-color:#7ead2f;grid-template-columns:auto 32%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-group has-link-color wp-elements-fb2cece218d728427fc685e10f8c78fd is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\">\n<p class=\"has-white-color has-text-color wp-block-paragraph\">M\u00f6chtest deine Gesundheit selbst f\u00f6rdern und vor allem von der Basis weg aufbauen? Deine Mitte st\u00e4rken durch positive, mentale Einstellung und Ern\u00e4hrungstipps, die keinem Trend folgen, sondern nach deinem Bauchtypen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine Ern\u00e4hrung, die deine St\u00e4rken aufbaut und deine Schw\u00e4chen nat\u00fcrlich ausgleicht?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color wp-block-paragraph\">Du bist bereit, dich f\u00fcr dein ganzheitliches Wohlbefinden weiterzubilden und nachhaltiges Gesundheitswissen f\u00fcr den Alltag lernen? <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Starte beim Optimieren deines <strong>Koch- und Essverhaltens!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Schau dir mal meine online Kursangebote durch:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-online-kochkurse-live\/\"><strong>\u2192<\/strong>  5 live abgehaltene online Kochkurse nach TCM<\/a>  zu wichtigen Themen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-text-color wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/go.vitalergy.at\/ddk-spring\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>\u2192<\/strong> 3-w\u00f6chiges online Gruppen Programm<\/a> zum Detoxen und Darm reinigen<\/p>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media lazyload\" style=\"background-image:inherit;background-position:50% 50%\" data-bg-image=\"url(https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Martina-vortragen-800x534.jpg)\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Martina-vortragen-800x534.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6304 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Martina-vortragen-800x534.jpg 800w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Martina-vortragen-300x200.jpg 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Martina-vortragen-768x513.jpg 768w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Martina-vortragen-330x220.jpg 330w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Martina-vortragen-1000x667.jpg 1000w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Martina-vortragen.jpg 1500w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h1 id=\"faq-haeufig-gestellte-fragen-in-meiner-tcm-gesundheitspraxis\" class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-luminous-vivid-amber-color has-text-color\">FAQ &#8211; H\u00e4ufig gestellte Fragen in meiner TCM Gesundheitspraxis<\/h1>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1634286657144\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">Wie viele Ballaststoffe haben Buchweizen?<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n<img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Haselnuss-creme-150x150.png\" class=\"alignright lazyload\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 150px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 150\/150;\" \/>\n<p>Pro 100 g Feigen befinden sich 10 g Ballaststoffe. Das ist ein guter Wert. Quelle: https:\/\/www.naehrwertrechner.de\/naehrwerttabelle<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lebkuchen vegan und glutenfrei &#8211; ein Rezept, wo der Lebkuchen nicht steinhart wird und leicht knusprig bleibt. Darmschmeichler!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8465,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"foodblogkitchen_pinterest_image_id":8465,"foodblogkitchen_pinterest_image_url":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Veganer-Lebkuchen-von-Vitalergy.png","rating_1_votes":0,"rating_2_votes":1,"rating_3_votes":0,"rating_4_votes":0,"rating_5_votes":14,"rating_count":15,"average_rating":4.8,"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"post_folder":[59],"class_list":["post-8499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tcm-kochrezepte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8499"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8517,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8499\/revisions\/8517"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8499"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=8499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}