{"id":7977,"date":"2023-08-17T22:02:33","date_gmt":"2023-08-17T20:02:33","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=7977"},"modified":"2023-09-28T16:39:49","modified_gmt":"2023-09-28T14:39:49","slug":"glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen\/","title":{"rendered":"Glutenfrei Kochen und Backen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Genussvoll glutenfrei: Dein Weg zu einer gl\u00fccklichen Verdauung und ausgewogenen Ern\u00e4hrung!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Blogartikel dreht sich alles um etwas, das uns alle betrifft \u2013 Essen! Genauer gesagt, sprechen wir \u00fcber glutenfrei Kochen und Backen und mit Freude Essen \u2013 eine spannende Reise zu gesunder Ern\u00e4hrung und gl\u00fccklicher Verdauung, besonders f\u00fcr sensible Menschen.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen\/#Warum_Glutenfrei\" >Warum Glutenfrei?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen\/#Unser_Genuss-Geheimnis_Ausgewogene_Ernaehrung\" >Unser Genuss-Geheimnis: Ausgewogene Ern\u00e4hrung!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen\/#Symptome_bei_Glutenunvertraeglichkeit\" >Symptome bei Glutenunvertr\u00e4glichkeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen\/#Die_4_Herausforderungen_beim_glutenfrei_Kochen_und_Backen\" >Die 4 Herausforderungen beim glutenfrei Kochen und Backen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen\/#%E2%80%9EWenn_ich_gut_gegessen_habe_ist_meine_Seele_stark_und_unerschuetterlich%E2%80%9C\" >\u201eWenn ich gut gegessen habe,&nbsp;ist meine Seele stark und unersch\u00fctterlich.\u201c<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen\/#Welche_Getreidesorten_enthalten_Gluten\" >Welche Getreidesorten enthalten Gluten?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen\/#Alltagskueche_Lerne_im_online_Kurs_einfache_glutenfreie_Speisen_kennen\" >Alltagsk\u00fcche: Lerne im online Kurs einfache, glutenfreie Speisen kennen<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"warum-glutenfrei\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_Glutenfrei\"><\/span><strong>Warum Glutenfrei?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du hast vielleicht schon von Gluten geh\u00f6rt \u2013 diesem kniffligen Protein in vielen Getreidesorten wie Weizen, Gerste und Roggen. F\u00fcr manche von uns sind glutenhaltige Leckereien wie Donuts oder Pizza ein echter Genuss, aber f\u00fcr sensible Seelen kann der Konsum von Gluten ein echter Magen-Darm-Albtraum sein. Bl\u00e4hungen, Bauchschmerzen und der ber\u00fchmte &#8220;Stein im Bauch&#8221; sind keine Seltenheit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Unser Retter: Glutenfrei Kochen, Backen und Essen!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber keine Panik, M\u00e4dels! Es gibt eine Welt voller leckerer, glutenfreier M\u00f6glichkeiten da drau\u00dfen. Egal, ob du eine empfindliche Verdauung hast oder einfach neugierig auf eine ausgewogene Ern\u00e4hrung bist, unser Motto lautet: &#8220;Gesundheit ohne Verzicht auf Genuss!&#8221;<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"unser-genussgeheimnis-ausgewogene-ernaehrung\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Unser_Genuss-Geheimnis_Ausgewogene_Ernaehrung\"><\/span><strong>Unser Genuss-Geheimnis: Ausgewogene Ern\u00e4hrung!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wei\u00dft du was? Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung ist der Schl\u00fcssel. F\u00fcr M\u00fctter und Frauen ist es besonders wichtig, unsere K\u00f6rper mit dem richtigen Treibstoff zu versorgen. Und hier kommt unser &#8220;Glutenfrei Kochen und Essen&#8221; ins Spiel! Denk nur daran, wie gut du dich f\u00fchlst, wenn du dich auf eine Weise ern\u00e4hrst, die deinem K\u00f6rper schmeichelt. Energie, Stimmung, Hautgesundheit \u2013 das alles h\u00e4ngt von dem ab, was auf deinem Teller landet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie f\u00e4ngt man an?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du fragst dich vielleicht, wie du diesen aufregenden Weg beginnen kannst. Nun, wir haben da etwas Besonderes f\u00fcr dich: Unser <strong><a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/produkt\/okw-glutenfrei-kochen-backen\">Online-Kurs &#8220;Mit Leichtigkeit Verdauen: Glutenfrei Kochen und Backen&#8221;<\/a><\/strong>! Du wirst lernen, wie du k\u00f6stliche, glutenfreie Mahlzeiten zubereitest, die deine Verdauung zum L\u00e4cheln bringen werden. Denk an Quinoa-Bowls, saftige H\u00fchnerspie\u00dfe, gesunde Snacks und himmlische Desserts \u2013 alles ohne diesen glutenhaltigen \u00dcbelt\u00e4ter!<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"symptome-bei-glutenunvertraeglichkeit\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Symptome_bei_Glutenunvertraeglichkeit\"><\/span>Symptome bei Glutenunvertr\u00e4glichkeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:85% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"400\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/wp-Glutenunvertraeglichkeit-Symptome.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7811 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/wp-Glutenunvertraeglichkeit-Symptome.png 700w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/wp-Glutenunvertraeglichkeit-Symptome-300x171.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/wp-Glutenunvertraeglichkeit-Symptome-330x189.png 330w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vertraue deinem Bauch, wenn er die Probleme macht. Ich m\u00f6chte deine Aufmerksamkeit, weil etwas ins Ungleichgewicht geraten ist. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ebenso zeigt unser Bauch mit dem Gusto, was wir brauchen. Oft gieren wir nach Baustoffen aus den Lebensmitteln! Wir m\u00fcssen nicht alles mit dem Verstand verstehen. Vertraue also deinem Instinkt im Bauch und folge dem Bauchgesp\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"die-4-herausforderungen-beim-glutenfrei-kochen-und-backen\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_4_Herausforderungen_beim_glutenfrei_Kochen_und_Backen\"><\/span>Die 4 Herausforderungen beim glutenfrei Kochen und Backen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen mit Glutensensibilit\u00e4t stehen vor einzigartigen Herausforderungen, wenn es darum geht, k\u00f6stliche und zugleich vertr\u00e4gliche Mahlzeiten zuzubereiten. Hier sind einige Aspekte, die das Koch- und Backverhalten beeinflussen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zutatenauswahl:<\/strong> Die Auswahl von glutenfreien Zutaten erfordert genaue Aufmerksamkeit. Die Suche nach alternativen Mehlsorten, Bindemitteln und Verdickungsmitteln kann anfangs verwirrend sein, da herk\u00f6mmliche Back- und Kochgewohnheiten angepasst werden m\u00fcssen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Geschmack und Konsistenz:<\/strong> Die richtige Kombination von glutenfreien Zutaten, um den gleichen Geschmack und die gew\u00fcnschte Konsistenz wie bei herk\u00f6mmlichen Rezepten zu erreichen, kann eine echte Herausforderung darstellen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rezeptanpassungen:<\/strong> Die Umstellung von Rezepten auf glutenfreie Varianten erfordert oft Anpassungen und Experimentieren, um sicherzustellen, dass der Geschmack und die Textur erhalten bleiben.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verf\u00fcgbarkeit von Produkten:<\/strong> Die Suche nach glutenfreien Produkten, insbesondere in Restaurants oder beim Einkaufen, kann herausfordernd sein und erfordert oft eine genaue \u00dcberpr\u00fcfung von Etiketten und Men\u00fcs.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Soziale Beziehungen:<\/strong> Menschen mit Glutensensibilit\u00e4t k\u00f6nnen in sozialen Situationen, wie Einladungen zum Essen oder Veranstaltungen, mit zus\u00e4tzlichen Herausforderungen konfrontiert sein, da sie oft ihre Ern\u00e4hrungsbed\u00fcrfnisse erkl\u00e4ren m\u00fcssen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trotz dieser Herausforderungen bietet die Auseinandersetzung mit glutenfreiem Kochen und Backen die M\u00f6glichkeit, die eigenen kulinarischen F\u00e4higkeiten zu erweitern, neue Geschmackserlebnisse zu entdecken und letztendlich eine gesunde und genussvolle Ern\u00e4hrung zu genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile has-white-background-color has-background\" style=\"grid-template-columns:auto 32%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\">\n<h2 id=\"wenn-ich-gut-gegessen-habenbspist-meine-seele-stark-und-unerschuetterlich\" class=\"wp-block-heading\">\u201eWenn ich gut gegessen habe, ist meine Seele stark und unersch\u00fctterlich.\u201c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moliere (1622 bis 1673)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">franz\u00f6sische Schauspieler und Dramatiker<\/p>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6547 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png 400w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen-300x225.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen-330x248.png 330w\" data-sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 400px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 400\/300;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1692275000931\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Getreidesorten_enthalten_Gluten\"><\/span>Welche Getreidesorten enthalten Gluten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n<img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Glutenfreie-Zutaten-3-150x150.png\" class=\"alignright lazyload\" alt=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 150px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 150\/150;\" \/>\n<p>Weizen, Roggen, Hafer, Dinkel, Gerste, verwandte Getreidearten und Urkornarten wie Kamut und Einkorn. <\/p>\n<p>Sowie die aus ihnen hergestellten Lebensmittel: Mehl, Paniermehl und Grie\u00df, Graupen und St\u00e4rke, M\u00fcsli,  Semmelbr\u00f6sel, Teigwaren wie Pasta und Backwaren<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Was erwartet dich im Kurs &#8220;Mit Leichtigkeit Verdauen: Glutenfrei Kochen und Backen&#8221;?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Kurs geht es nicht nur ums Kochen, sondern auch ums Verstehen. Du wirst lernen, wie Gluten unsere Verdauung beeinflusst und wie du die richtigen Alternativen findest. Unsere K\u00f6che werden dich in interaktiven Kochshows Schritt f\u00fcr Schritt durch einfache und leckere Rezepte f\u00fchren. Vergiss komplizierte Kochb\u00fccher \u2013 hier geht es um praktische Anleitungen, die dich in die Welt der glutenfreien K\u00fcche einf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"alltagskueche-lerne-im-online-kurs-einfache-glutenfreie-speisen-kennen\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alltagskueche_Lerne_im_online_Kurs_einfache_glutenfreie_Speisen_kennen\"><\/span>Alltagsk\u00fcche: Lerne im online Kurs einfache, glutenfreie Speisen kennen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Online <strong>Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Einf\u00fchrung in die TCM und 5-Elemente-K\u00fcche:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verst\u00e4ndnis der Grundprinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und wie sie auf die Ern\u00e4hrung angewendet werden k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberblick \u00fcber die 5-Elemente-K\u00fcche und ihre Bedeutung f\u00fcr die Ausgewogenheit von K\u00f6rper und Geist.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Glutenfreie Alternativen und Zubereitungsmethoden:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lerne k\u00f6stliche Alternativen zu glutenhaltigen Zutaten kennen, um eine vielf\u00e4ltige und genussvolle K\u00fcche zu kreieren.<\/li>\n\n\n\n<li>Praktische Tipps und Techniken zur Zubereitung glutenfreier Teige, Saucen und mehr.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kochen nach den 5 Elementen:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Entdecke, wie verschiedene Lebensmitteltypen den Energien der 5 Elemente entsprechen und wie du sie in deiner Ern\u00e4hrung ausbalancieren k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Erstelle leckere Mahlzeiten, die nicht nur gesund sind, sondern auch deine Geschmacksknospen und vorallem deinen Bauch erfreuen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kulinarische Kreativit\u00e4t entfalten:<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Erkunde verschiedene Geschmacksrichtungen, Gew\u00fcrze und Aromen, um deine Gerichte zu beleben.<\/li>\n\n\n\n<li>Entwickle dein eigenes Repertoire an glutenfreien Rezepten, die dich inspirieren und begeistern werden.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Warum solltest du an diesem Kurs teilnehmen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lerne, wie du k\u00f6stliche und ausgewogene Mahlzeiten zubereiten kannst, die frei von glutenhaltigen Zutaten sind.<\/li>\n\n\n\n<li>Erhalte Einblicke in die Weisheit der TCM und 5-Elemente-K\u00fcche, um deine Ern\u00e4hrung optimal an deine Verdauungsleistung anzupassen.<\/li>\n\n\n\n<li>Entdecke neue kulinarische Horizonte und erlebe, wie Genuss und Gesundheit Hand in Hand gehen k\u00f6nnen.<\/li>\n\n\n\n<li>Tauche in eine unterst\u00fctzende Online-Community ein, in der du dein Wissen teilen und von anderen lernen kannst.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Anmeldung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sicher dir deinen Platz in diesem inspirierenden Online Kochkurs, der deine Kochk\u00fcnste auf eine neue Ebene heben wird. F\u00fcr die Anmeldung oder weitere Informationen kontaktiere uns bitte unter info@vitalergy.at oder <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/produkt\/okw-glutenfrei-kochen-backen\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/produkt\/okw-glutenfrei-kochen-backen\">besuche unseren online Shop mit den aktuellen Terminen und buche hier deinen online Kochkurs.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lasse uns gemeinsam die Welt der glutenfreien K\u00fcche mit TCM und 5-Elemente-K\u00fcche erkunden und lernen, wie wir k\u00f6stliche Mahlzeiten zubereiten k\u00f6nnen, die sowohl unseren Gaumen als auch unsere Gesundheit erfreuen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Genussvoll Glutenfrei: Online-Kochkurs f\u00fcr K\u00f6stliches ohne Gluten!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entdecke k\u00f6stliche glutenfreie Koch- und Backk\u00fcnste in unserem Online-Kurs. Lerne einfache Rezepte, erhalte praktische Tipps und genie\u00dfe gesunde, leckere Mahlzeiten. Meistere glutenfreies Backen f\u00fcr Brot, Kuchen und mehr. Freu dich auf bessere Gesundheit und Genuss ohne Kompromisse!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Genussvoll glutenfrei: Dein Weg zu einer gl\u00fccklichen Verdauung und ausgewogenen Ern\u00e4hrung!<\/p>\n<p>In diesem Blogartikel dreht sich alles um etwas, das uns alle betrifft \u2013 Essen! Genauer gesagt, sprechen wir \u00fcber Glutenfrei Kochen und Backen und mit Freude Essen \u2013 eine spannende Reise zu gesunder Ern\u00e4hrung und gl\u00fccklicher Verdauung, besonders f\u00fcr sensible Menschen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7993,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"foodblogkitchen_pinterest_image_id":0,"foodblogkitchen_pinterest_image_url":"","rating_1_votes":0,"rating_2_votes":0,"rating_3_votes":0,"rating_4_votes":0,"rating_5_votes":0,"rating_count":0,"average_rating":0,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"post_folder":[55],"class_list":["post-7977","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verdauung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7977","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7977"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7977\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8237,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7977\/revisions\/8237"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7977"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7977"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7977"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=7977"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}