{"id":6986,"date":"2023-01-29T11:47:16","date_gmt":"2023-01-29T10:47:16","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=6986"},"modified":"2023-01-31T19:23:17","modified_gmt":"2023-01-31T18:23:17","slug":"tcm-jahreszeiten-kalender","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-jahreszeiten-kalender\/","title":{"rendered":"TCM Jahreszeiten und der westlichen Kalender im Vergleich"},"content":{"rendered":"\n<p>Der TCM Jahreszeiten Kalender unterscheidet sich zu unserm westlichen Kalender nur kalendarisch. <strong>Genauer betrachtet richteten sich auch unsere heimischen Landwirte und unser christlicher Kalender immer schon nach den Naturkr\u00e4ften aus<\/strong>. Die TCM bezeichnet die Phasen Jahreskreiszyklus anders.  <\/p>\n\n\n\n<p>Um hier ein wenig <strong>mehr Durchblick zu verschaffen,<\/strong> zeige ich dir in diesem Artikel den anderen Blickwinkeln. Die bekommst ein Gef\u00fchl davon, was es hei\u00dfen mag, <strong>dein Leben nach den Rhythmen der Natur eingeteilt nach den 5 Elemente auszurichten. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Der chinesische Kalender beginnt jedes Jahr an einem anderen Tag. <strong>Das chinesische Neujahr richtet sich nach dem Sonnen- und Mondrhythmus und liegt immer zwischen dem 21. Januar und dem 21. Februar eines jeden Jahres.<\/strong> Unser gregorianischer Kalender startet immer mit dem 1. J\u00e4nner. <\/p>\n\n\n\n<p>Das christliche Kirchenjahr bezieht sich in unserem Brauchtum seit jeher auch nach den Rhythmen von Mond und Sonne, wie wir es zum Beispiel mit der Fastenzeit und den Osterfeiertagen kennen. <\/p>\n\n\n\n<p>Das <strong>chinesische Neujahrsfest gilt als der wichtigste traditionelle chinesische Feiertag<\/strong>. Nicht nur in China sondern auch in anderen asiatischen L\u00e4ndern, wie Singapur, Malaysia und den Philippinen. Gefeiert wird am zweiten  bzw. manchmal aber selten am dritten Neumond nach der Wintersonnenwende (21. Dezember).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile has-background\" style=\"background-color:#f1f5c7;grid-template-columns:auto 42%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\">\n<p style=\"font-size:36px;line-height:1.2\"><strong>Die TCM Jahreszeiten beginnen mit dem Erde &#8211; Element<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-extra-small-font-size\">Die 5 Wandlungsphasen werden Elemente genannt. Die Wandlungsphasen (die 5 Elemente) dienen nicht nur als &#8220;Kategorie&#8221;, um bestimmte Eigenschaften und Wirkungen einzuteilen, sondern auch<strong> Vorg\u00e4nge im Inneren des menschlichen K\u00f6rpers<\/strong> (5 Geschmacksrichtungen, 5 plus 2 Meridianpaare, 5 Organpaare,&#8230;) und im <strong>Aussenleben des Menschen<\/strong> wie die 5 TCM Jahreszeiten, die 5 Lebensphasen (Kindheit, Jugendzeit, Erwachsenenalter, Best Agers \/ Rentenzeit,  Alter des Weisen und Greises)<\/p>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6547 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png 400w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen-300x225.png 300w, 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href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-jahreszeiten-kalender\/#Dojo-Zeit_Die_Zeit_zwischen_den_einzelnen_TCM_Jahreszeiten\" >Dojo-Zeit: Die Zeit zwischen den einzelnen TCM Jahreszeiten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-jahreszeiten-kalender\/#Wann_sind_die_4_Dojo_Zeiten_nach_dem_westlichen_Kalender\" >Wann sind die 4 Dojo Zeiten nach dem westlichen Kalender?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-jahreszeiten-kalender\/#TCM_Jahreszeiten_Kalender_im_Winter\" >TCM Jahreszeiten Kalender im Winter<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-jahreszeiten-kalender\/#TCM_Jahreszeiten_Kalender_im_Fruehling\" >TCM Jahreszeiten Kalender im Fr\u00fchling<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-jahreszeiten-kalender\/#TCM_Jahreszeiten_Kalender_im_Sommer\" >TCM Jahreszeiten Kalender im Sommer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-jahreszeiten-kalender\/#TCM_Jahreszeiten_Kalender_im_Herbst\" >TCM Jahreszeiten Kalender im Herbst<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-jahreszeiten-kalender\/#Zusammenhaenge_der_5_Prinzipien_des_Kochens_und_dem_TCM_Jahreszeiten_Kalender\" >Zusammenh\u00e4nge der 5 Prinzipien des Kochens und dem TCM Jahreszeiten Kalender<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ueberblick-die-tcm-jahreszeiten-nach-unserem-kalender\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ueberblick_Die_TCM_Jahreszeiten_nach_unserem_Kalender\"><\/span>\u00dcberblick: Die TCM Jahreszeiten nach unserem Kalender <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Die Zeitspanne, in die das chinesische Neujahr laut TCM Jahreszeiten Kalender hineinf\u00e4llt, steht im Zeichen des Erde Elements, der sogenannten Dojo-Zeit. <strong>Danach folgt das Holz-Element mit dem Fr\u00fchling nach TCM. <\/strong>Zum Zeitpunkt um den Valentinstag, wo wir bei uns es \u00fcblich ist, sich die ersten Fr\u00fchlingsblumen zu schenken. <\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f6chtest du das Thema \u00fcber die 5 Elemente-Lehre bezogen auf den <strong>Lebens- und Jahreskreis noch tiefer ergr\u00fcnden<\/strong>? So empfehle ich dir <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3DlZJBa\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">das Buch von dem \u00d6sterreicher Mike Mandel &#8220;Die F\u00fcnf Elemente: Das beliebte chinesische Analogie-System verstehen&#8221;<\/a> <\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"dojozeit-die-zeit-zwischen-den-einzelnen-tcm-jahreszeiten\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dojo-Zeit_Die_Zeit_zwischen_den_einzelnen_TCM_Jahreszeiten\"><\/span>Dojo-Zeit: Die Zeit zwischen den einzelnen TCM Jahreszeiten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Zwischen den Jahreszeiten befinden wir uns 18 Tage lang in der Dojo-Zeit, welche dem Element Erde zugeordnet ist. Dem Erde-Element werden die Organe Magen und Milz, zugeordnet. Sie repr\u00e4sentieren die sogenannte \u201eChinesische Mitte\u201c, welche unsere essentielle nachgeburtliche Lebensenergie Qi bildet. <strong>Es wird empfohlen speziell in den Dojo-Zeiten\u00a0die Mitte zu st\u00e4rken<\/strong> oder \/ und auch den K\u00f6rper sanft zu entschlacken.<\/p>\n\n\n\n<p>Zu dieser besonderen Zeit im TCM Jahrezeiten Kalender habe ich einen <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">eigenen Artikel verfasst: Die Dojo Zeiten im Zeichen des Erde Elements.<\/a><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wann-sind-die-4-dojo-zeiten-nach-dem-westlichen-kalender\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wann_sind_die_4_Dojo_Zeiten_nach_dem_westlichen_Kalender\"><\/span>Wann sind die 4 Dojo Zeiten nach dem westlichen Kalender?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>27.01.\u201312.02., <\/p>\n\n\n\n<p>27.04.\u201316.05., <\/p>\n\n\n\n<p>28.07.\u201315.08., <\/p>\n\n\n\n<p>28.10.\u201315.11.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"tcm-jahreszeiten-kalender-im-winter\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TCM_Jahreszeiten_Kalender_im_Winter\"><\/span>TCM Jahreszeiten Kalender im Winter <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Die Jahreszeit des <strong>Winters findet nach TCM von 16.11.\u201326.01 statt <\/strong>und wird dem Wasser-Element zu geordnet. Die Winterk\u00e4lte schw\u00e4cht das innere Klima unseres K\u00f6rpers. Welche Lebensmittel im Winter allgemein optimal sind kannst du <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/winter-tcm-steht-im-zeichen-wasser-elements\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">im folgenden Blogartikel nachlesen.<\/a><\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"tcm-jahreszeiten-kalender-im-fruehling\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TCM_Jahreszeiten_Kalender_im_Fruehling\"><\/span>TCM Jahreszeiten Kalender im Fr\u00fchling<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Die Jahreszeit des Fr\u00fchlings wird nach TCM vom 13.2. bis 26.4. im Jahreskreis eingeteilt und wird dem Holz Element zugeteilt.<\/p>\n\n\n\n<p>(weitere Inhalte folgen.)<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"tcm-jahreszeiten-kalender-im-sommer\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TCM_Jahreszeiten_Kalender_im_Sommer\"><\/span>TCM Jahreszeiten Kalender im Sommer <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Der Sommer nach TCM beginnt schon im Mai, nicht erst mit Sommersonnwende, wie es unser gregorianischer Kalender beschreibt. In der <strong>TCM beginnt der Sommer mit dem 17.5. und endet mit dem 27.7.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>G\u00e4rtner:innen und Obstbauern in \u00d6sterreich kennen die Zeit um Mitte Mai, wenn die Tage der Eisheiligen kommen. Die Ehrfurcht, dass noch mal die K\u00e4lte kurz zur\u00fcckkommt, und die zarten Jungtriebe der Pflanzen und Obstb\u00e4ume abfrieren lassen. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/gesunder-lebensstil-im-sommer-nach-tcm-im-zeichen-des-feuer-elements\/\">Wie ein gesunder Lebensstil im Zeichen des Feuer-Elements aussehen kann, das beschreibe ich dir gerne in diesem Blogartikel. <\/a><\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"tcm-jahreszeiten-kalender-im-herbst\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"TCM_Jahreszeiten_Kalender_im_Herbst\"><\/span>TCM Jahreszeiten Kalender im Herbst <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p>Der Herbst ist die Zeit des Erntens, Sammelns und sich auf die k\u00fchler werdende Jahreszeit vorzubereiten. Wenn du an die lauen Sommern\u00e4chte denkst, f\u00e4llt dir bestimmt auf, dass eigentlich ab Mitte August die Sommern\u00e4chte k\u00fchle sind. Die meisten Frauen werden mir recht geben. Denn es ist die Phase, wo wir gerne eine Weste anziehen oder ein Tuch um die Schultern legen, um uns nicht zu verk\u00fchlen. <\/p>\n\n\n\n<p>Der <strong>Herbst startet nach dem TCM Jahreszeiten Kalender mit dem 16.8. und endet in den \u00f6sterreichischen Herbstferien am 27.10. <\/strong>und wird dem Metall Element zu geordnet.<\/p>\n\n\n\n<p>Der nat\u00fcrliche Lauf ist es, sich mit der langsam dunkleren Zeit des Jahres zu recht zu kommen. Wir beginnen es uns in der warmen Stube wieder gem\u00fctlich zu machen. <\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-herbst-und-das-metall-element\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Wie sich ein gesunder Lebensstil im Herbst nach TCM in unseren Breiten gestalten l\u00e4sst und wie sich Metall-Element-Symptome auf k\u00f6rperlicher und geistig-seelischer Ebene zeigen k\u00f6nnen, erz\u00e4hle ich dir in diesem Blogartikel.<\/a><\/p>\n<\/div>\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"warum-die-ernaehrung-nach-tcm-jahreszeiten-und-nach-kalender-richten\">Warum die Ern\u00e4hrung nach TCM Jahreszeiten und nach Kalender richten<\/h1>\n\n\n<p>Jede Lebenslage stellt Herausforderungen an unseren K\u00f6rper, so brauchen wir neben Abwechslung auch eine gesunde Ern\u00e4hrung.<\/p>\n\n\n\n<p>Wer sich bewu\u00dft und den TCM Jahreszeiten angepasst ern\u00e4hrt, beugt Erkrankungen besser vor.<\/p>\n\n\n\n<p>Deshalb ist das Wissen \u00fcber die richtige Ern\u00e4hrung so wichtig, damit&nbsp; wir ausreichend \u00fcber gutes Qi verf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Kochen und Ern\u00e4hren mit saisonalen und regionalen Zutaten aus&nbsp; biologischem Anbau bildet die Basis und richtet sich nach dem Kalender, wann was w\u00e4chst. F\u00fcr den Genuss und maximalen Qi-Gehalt hilft der Blick in den Kalender nach der TCM Jahreszeit!<\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zusammenhaenge-der-5-prinzipien-des-kochens-und-dem-tcm-jahreszeiten-kalender\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zusammenhaenge_der_5_Prinzipien_des_Kochens_und_dem_TCM_Jahreszeiten_Kalender\"><\/span>Zusammenh\u00e4nge der 5 Prinzipien des Kochens und dem TCM Jahreszeiten Kalender <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p>Um nach den 5 TCM Prinzipien passend zu kochen, solltest du folgende Richtlinien ber\u00fccksichtigen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die <strong>Lebensmitteltabelle nach TCM<\/strong> um die Verdauungsmitte optimal zu unterst\u00fctzen und stark zu halten,<\/li>\n\n\n\n<li>die passende Kochmethode nach <strong>TCM Jahreszeit und Konstitutionstypen<\/strong> ausgerichtet,<\/li>\n\n\n\n<li>die <strong>Qi-reiche Nahrungsmittel<\/strong> kennen um N\u00e4hrstoffm\u00e4ngel vorzubeugen,<\/li>\n\n\n\n<li>das Yin und das Yang im K\u00f6rper harmonisieren durch <strong>gegensteuern von Ungleichgewichte<\/strong> durch die 5 krankmachenden Faktoren (Fachjargon: pathogenen Faktoren) aus dem Bioklima deines Umfeldes,<\/li>\n\n\n\n<li>die <strong>passenden Kr\u00e4uter und Gew\u00fcrze<\/strong> verwenden und so die <strong>Funktionskreisl\u00e4ufe der Organe<\/strong> und den Stoffwechsel im gleichm\u00e4\u00dfigen Fluss zu halten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ob deine Mitte gest\u00e4rkt ist und du aus dem Bauch heraus im Yin-Yang-Gleichgewicht deiner Gesundheit bist, das verr\u00e4t dir <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3DlZJBa\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/amzn.to\/3DlZJBa\" rel=\"noreferrer noopener\">mein kostenloser Bauchtypen-Test. 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