{"id":6969,"date":"2024-03-17T16:38:49","date_gmt":"2024-03-17T15:38:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=6969"},"modified":"2025-07-15T17:21:15","modified_gmt":"2025-07-15T15:21:15","slug":"nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/","title":{"rendered":"Nach TCM Kochen: 5 live online Kochkurse mit Rezepten aus \u00d6sterreich"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mit Rezepten aus \u00d6sterreich \u2013 bodenst\u00e4ndig, bek\u00f6mmlich &amp; mit viel Herz gekocht<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kochen nach TCM ist keine fern\u00f6stliche Esoterik.<\/strong> Es ist vielmehr eine sanfte und sinnvolle Weiterentwicklung unserer altbew\u00e4hrten, regionalen K\u00fcche. Ob aus \u00d6sterreich, Ungarn, Deutschland oder der Schweiz \u2013 viele Prinzipien der 5-Elemente-K\u00fcche finden sich auch in unserer gutb\u00fcrgerlichen Hausmannskost wieder: <em>\u201eKochen und Essen halten Leib und S\u00f6l zsamm\u201c,<\/em> hat man fr\u00fcher gesagt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich zeige dir in meinen Live-Online-Kochkursen, wie du mit einfachen Mitteln deinen Alltag ges\u00fcnder gestalten kannst \u2013 auch wenn du dich bislang als Kochmuffel bezeichnen w\u00fcrdest \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Blogartikel erf\u00e4hrst du, was du bei meinen live vorgetragenen online Kochkursen erwarten kannst. <\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#Warum_nach_TCM_kochen\" >Warum nach TCM kochen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#Kann_ein_online_Kochkurs_funktionieren\" >Kann ein online Kochkurs funktionieren?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#Wie_laeuft_ein_online_Kochkurs_ab\" >Wie l\u00e4uft ein online Kochkurs ab?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#Welche_Voraussetzung_brauche_ich_als_online_Teilnehmer_in\" >Welche Voraussetzung brauche ich als online Teilnehmer:in?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#Die_Showkueche_Der_Blick_hinter_die_Kamera\" >Die Showk\u00fcche: Der Blick hinter die Kamera<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A9%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_online_Kochkurs_%E2%80%9EVegane_vegetarische_Kueche_nach_TCM_-_das_Verdauungsfeuer_unterstuetzen%E2%80%9C\" >\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs \u201eVegane &amp; vegetarische K\u00fcche nach TCM - das Verdauungsfeuer unterst\u00fctzen\u201c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A8%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_online_Kochkurs_%22Aus_dem_Bauch_heraus_zu_frieden_%22\" >\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs \"Aus dem Bauch heraus zu frieden \"<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A8%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_online_Kochkurs_%22Schnelle_Kueche_fuer_Berufstaetige%22_%E2%80%93_gesunde_Energie_fuer_deinen_Alltag\" >\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs \"Schnelle K\u00fcche f\u00fcr Berufst\u00e4tige\" \u2013 gesunde Energie f\u00fcr deinen Alltag<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A9%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_online_Kochkurs_%22Glutenfrei_Kochen_Backen%22\" >\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs \"Glutenfrei Kochen &amp; Backen\"<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A8%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_online_Kochkurs_%22Huelsenfruechte_Linsen_Bohnen_Co%22\" >\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs \"H\u00fclsenfr\u00fcchte: Linsen, Bohnen &amp; Co\"<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A8%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_offline_und_online_Kochkurs_%22FruehstuecksPOWER_nach_TCM%22\" >\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Live offline und online Kochkurs \"Fr\u00fchst\u00fccksPOWER nach TCM\"<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A9%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_online_Kochkurs_%E2%80%9EImmunsystem_mit_der_Ernaehrung_staerken%E2%80%9C\" >\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs \u201eImmunsystem mit der Ern\u00e4hrung st\u00e4rken\u201c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A8%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Spezial_online_Gruppen_-_Kochkurs_%22Kochen_fuer_vitale_ausgeglichene_Kinder_nach_TCM%22\" >\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Spezial online Gruppen - Kochkurs: \"Kochen f\u00fcr vitale &amp; ausgeglichene Kinder nach TCM\"<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A8%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Online_1_1_Ernaehrungskurs_Kochen_fuer_vitale_ausgeglichene_Kinder_nach_TCM\" >\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Online 1:1 Ern\u00e4hrungskurs: Kochen f\u00fcr vitale &amp; ausgeglichene Kinder nach TCM<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#Kochen_ist_manifestierte_Liebe_die_durch_den_Magen_geht\" >Kochen ist manifestierte Liebe, die durch den Magen geht<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%E2%9C%A8_Fazit_TCM-Kueche_ist_Alltag_%E2%80%93_nicht_Aufwand\" >\u2728 Fazit: TCM-K\u00fcche ist Alltag \u2013 nicht Aufwand<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"warum-nach-tcm-kochen\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warum_nach_TCM_kochen\"><\/span>Warum nach TCM kochen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die TCM geht davon aus, dass wir etwa 70\u202f% unserer Lebensenergie \u2013 das sogenannte <strong>Qi<\/strong> \u2013 \u00fcber die Nahrung aufnehmen. Wir sparen damit sozusagen unser \u201evorgeburtliches Sparbuch\u201c an Energie, das wir von unseren Eltern mitbekommen haben.<br>Wenn du kochst, um dich zu st\u00e4rken statt nur zu s\u00e4ttigen, kannst du deine Energie nachhaltig erhalten \u2013 <strong>f\u00fcr mehr Lebenskraft, weniger M\u00fcdigkeit und bessere Verdauung.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In der TCM-K\u00fcche geht es um:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>St\u00e4rkung deiner Mitte (Milz &amp; Magen)<\/li>\n\n\n\n<li>Aufbau von K\u00f6rpers\u00e4ften (Yin)<\/li>\n\n\n\n<li>Blutbildung &amp; N\u00e4hrstoffaufnahme<\/li>\n\n\n\n<li>Verdaulichkeit &amp; individuelle Bek\u00f6mmlichkeit<\/li>\n\n\n\n<li>Kochen im Einklang mit den Jahreszeiten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Kochen nach TCM macht die Speisen geschmackvoll und rund. Mit Achtsamkeit und Bewusstheit werden Gew\u00fcrze und Zutaten gew\u00e4hlt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menschen mit Energiemangel, Immunschw\u00e4che und Verdauungsschw\u00e4che profitieren besonders von dieser Art zu kochen. Aber auch f\u00fcr jung und alt, da sie spezielle Bed\u00fcrfnisse in der Ern\u00e4hrung haben. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile has-white-background-color has-background\" style=\"grid-template-columns:auto 37%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201cWer auch immer der Vater der Krankheit ist, die Mutter ist deine Ern\u00e4hrung<\/strong>&#8220;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chinesische Weisheit<\/p>\n<\/div>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"300\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6547 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen.png 400w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen-300x225.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/5-Elemente-Basis-Wissen-330x248.png 330w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Kochen nach TCM nach den 5 Jahreszeiten hat folgenden Grund: Die TCM Philosophie geht davon aus, dass <strong>dem K\u00f6rper und dem Geist Lebensenergie<\/strong>, das sogenannte Qi \u00fcber die Nahrung und \u00fcber die Atmung zu gef\u00fchrt werden muss. <strong>70 % der Energie gewinnen wir aus der Verstoffwechselung der Nahrung.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die TCM Lehren nennen dieses Qi das nachgeburtliche Qi. Da sie davon ausgingen, dass wir ein gewissen Quantum an Qi zum Zeitpunkt unserer Zeugung von unseren Eltern bekommen haben. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gerne beschreibe ich es mit dem Vergleich eines Sparbuchs. Diese Menge an Lebensenergie ist ein hoher Betrag wie am Sparbuch, welchen wir f\u00fcr unser ganzes Leben zur Verf\u00fcgung haben. Damit sich dieser Polster an Ersparten nicht so leicht und schnell aufbraucht, k\u00f6nnen wir diese vorgeburtliche Energie schonen. Mit der vorhin beschriebenen nachgeburtlichen Energie k\u00f6nnen wir daf\u00fcr sorgen, dass wir den Polster nicht antasten brauchen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 18%\"><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"is-style-default has-white-background-color has-background wp-block-paragraph\">Mit Hilfe der ganzheitliche Sichtweise der Speisezubereitung bringen wir Qi in die Rezeptur. Meine Kochkurse habe ich nach dem Konzept der <a href=\"https:\/\/www.integrative-ernaehrung.com\/about\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Integrativen Ern\u00e4hrung von Dr. Claudia Nichterl<\/a> zusammen gestellt. W\u00e4hrend der Ausbildung bei ihr war der Fokus die TCM Ern\u00e4hrungslehre mit der westlichen Ern\u00e4hrungswissenschaft zu kombinieren. <\/p>\n<\/div><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"330\" height=\"330\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Logo-Nichterl-IE.png\" alt=\"Logo von Dr. Claudia Nichterl Ausbildung zur Integrativen Ern\u00e4hrungsexpertin\" class=\"wp-image-7887 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Logo-Nichterl-IE.png 330w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Logo-Nichterl-IE-300x300.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Logo-Nichterl-IE-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 330px) 100vw, 330px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 330px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 330\/330;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"kann-ein-online-kochkurs-funktionieren\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kann_ein_online_Kochkurs_funktionieren\"><\/span>Kann ein online Kochkurs funktionieren?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e4ufig fragen sich meine online Kursteilnehmer:innen diese Frage: &#8220;Wie kann ein online Kochkurs funktionieren?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als ich noch Kurse an Schulen und an den Volkshochschulen vor der Corona-Pandemie abgehalten habe, kam das auch gut an bei den Kursteilnehmer:innen. Immer wieder habe ich auch sagen geh\u00f6rt, dass sie das eine oder andere Rezept gar nicht richtig mitbekommen haben. Weil es die andere Gruppe gekocht hat. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durch die erzwungene Pause der Seminart\u00e4tigkeit durch die Regierung begann ich online Kochkurse abzuhalten. Hier schauen mir die Kursteilnehmer:innen direkt auf die Finger. <strong>W\u00e4hrend ich die Zutaten und die Zubereitungsweise gut erkl\u00e4ren kann. <\/strong>Zwischendurch k\u00f6nnen gleich die aufkommenden Fragen besprochen werden. So ist ein online Kochkurs interaktiv, weil die Teilnehmer:innen alles gut nachvollziehen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In den letzten online Kochkursen kochten eine paar Teilnehmer:innen ein Gericht aktiv und live mit. So kann man gleich beim Learn-by-Doing nachfragen und das Mittagessen ist somit auch gleich gekocht \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Vergleich sind die Pr\u00e4sent-Kochkurse oft ein- oder zwei-t\u00e4gige Seminare. Man hat eine Anreisezeit zu ber\u00fccksichtigen. Wom\u00f6glich noch einen Babysitter f\u00fcr die Kinder zu organisieren, oder ein Kind wird krank und man m\u00fcsste sich kurzfristig abmelden. <br>Online durchgef\u00fchrte Kochkurse sind von dem her sehr vorteilhaft &#8211; wie ich meine. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"wie-laeuft-ein-online-kochkurs-ab\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wie_laeuft_ein_online_Kochkurs_ab\"><\/span>Wie l\u00e4uft ein online Kochkurs ab?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\uddd1\u200d\ud83c\udf73 Wie funktioniert ein Online-Kochkurs?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ganz einfach! Nach deiner Anmeldung erh\u00e4ltst du rechtzeitig:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>eine Einkaufsliste,<\/li>\n\n\n\n<li>ein ausf\u00fchrliches Skript mit den Rezepten,<\/li>\n\n\n\n<li>und den Zoom-Link zum Mitkochen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alles, was du brauchst: ein internetf\u00e4higes Ger\u00e4t und Lust aufs Mitmachen.<br>Viele Teilnehmer:innen sagen: <strong>\u201eIch hab mich noch nie so gut angeleitet gef\u00fchlt \u2013 und das direkt aus meiner eigenen K\u00fcche!\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"welche-voraussetzung-brauche-ich-als-online-teilnehmerin\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welche_Voraussetzung_brauche_ich_als_online_Teilnehmer_in\"><\/span>Welche Voraussetzung brauche ich als online Teilnehmer:in?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eigentlich brauchst du nur ein Internet-f\u00e4higes Endger\u00e4t, ein Smartphone, Tablett oder einen PC. Die Webinar Software Zoom kann schon vorinstalliert sein. Oder mit du wirst automatisch bei Klicken meines Zoom Links danach gefragt. Diese <strong>Software Download von Zoom dauert in etwas 1 Minute<\/strong> und du hast die aktuelle Version auf deinem Endger\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Falls du auf deinem Endger\u00e4t eine Kamera installiert hast, w\u00fcrd mich das sehr freuen, wenn du sie auch einschaltest. So macht das Unterrichten und das Fragen beantworten mehr Spa\u00df, wenn wir uns auch ins Gesicht sehen k\u00f6nnen \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 id=\"die-showkueche-der-blick-hinter-die-kamera\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Showkueche_Der_Blick_hinter_die_Kamera\"><\/span>Die Showk\u00fcche: Der Blick hinter die Kamera<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-style-default\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"600\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Live-online-Kochkurs-TCM-mit-vitalergy-800x600.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6985 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Live-online-Kochkurs-TCM-mit-vitalergy-800x600.jpeg 800w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Live-online-Kochkurs-TCM-mit-vitalergy-300x225.jpeg 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Live-online-Kochkurs-TCM-mit-vitalergy-768x576.jpeg 768w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Live-online-Kochkurs-TCM-mit-vitalergy-330x248.jpeg 330w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Live-online-Kochkurs-TCM-mit-vitalergy-1000x750.jpeg 1000w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Live-online-Kochkurs-TCM-mit-vitalergy-1536x1152.jpeg 1536w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Live-online-Kochkurs-TCM-mit-vitalergy-2048x1536.jpeg 2048w\" data-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 800px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 800\/600;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bild: <em>Martina Tripold-Pratscher in ihrer Showk\u00fcche. Mit der Webcam am Laptop und einer weitern Kamera von der Seite. So ist der Rund-um-Blick und die live Erfahrung des geistigen Mitkochens m\u00f6glich und ein virtuelles Erlebnis.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h1 id=\"nach-tcm-kochen-5-liveonlinekochkurse-fuer-deine-gesunde-alltagskueche\" class=\"wp-block-heading\">Nach TCM kochen \u2013 5 Live-Online-Kochkurse f\u00fcr deine gesunde Alltagsk\u00fcche<\/h1>\n\n\n\n<h2 id=\"%25f0%259f%2591%25a9%25e2%2580%258d%25f0%259f%258d%25b3-live-online-kochkurs-vegane-amp-vegetarische-kueche-nach-tcm-das-verdauungsfeuer-unterstuetzen\" class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs \u201eVegane &amp; vegetarische K\u00fcche nach TCM &#8211; das Verdauungsfeuer unterst\u00fctzen\u201c<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie die Ern\u00e4hrungsumstellung einfach im Alltag gelingen kann<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Pflanzenpower ohne Bl\u00e4hbauch \u2013 so klappt&#8217;s in deinem Alltag<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du erf\u00e4hrst, wie du pflanzliche Eiwei\u00dfquellen sinnvoll kombinierst, deinen Verdauungstrakt st\u00e4rkst und Rezepte entwickelst, die nicht nur gesund, sondern auch s\u00e4ttigend sind. Dieser Kurs r\u00e4umt mit dem Mythos auf, dass fleischlose Ern\u00e4hrung automatisch gesund sei \u2013 und zeigt dir, wie du es besser machst.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 Du willst fleischlos, aber nicht kraftlos durchs Leben gehen?<br>Dann sei beim n\u00e4chsten Kurs dabei und entdecke neue Genussideen.<br>Alle Infos und Anmeldung findest du hier: <strong>Zur Kurs\u00fcbersicht<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.gelassen-vital.at\/produkt\/okw-vegan\"> und Anmeldem\u00f6glichkeit findest du hier. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der n\u00e4chste online Kochkurs findet am 9.11.24 statt.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"%25f0%259f%2591%25a8%25e2%2580%258d%25f0%259f%258d%25b3-live-online-kochkurs-aus-dem-bauch-heraus-zu-frieden\" class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs &#8220;Aus dem Bauch heraus zu frieden &#8220;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Der Basiskurs f\u00fcr Einsteiger in die TCM Ern\u00e4hrungsweise<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>F\u00fcr alle, die neu in die 5-Elemente-K\u00fcche einsteigen wollen<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Kurs erf\u00e4hrst du, wie TCM funktioniert, worauf es bei der Zubereitung ankommt und wie du Yin, Yang und deine Mitte st\u00e4rkst. Du lernst, deine eigene Zunge zu \u201elesen\u201c und bekommst 10 einfache, wohltuende Rezepte an die Hand, die dir ein warmes Bauchgef\u00fchl schenken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 Du willst deinen Einstieg in die TCM sanft und genussvoll erleben?<br>Dann melde dich gleich zum n\u00e4chsten Termin an.<br>Alle Infos und Termine findest du hier: <strong>Zur Kurs\u00fcbersicht<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.gelassen-vital.at\/produkt\/okw-bauch-zufrieden\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mehr zum n\u00e4chsten Termin dieses online Kochkurses kannst du hier nachlesen.<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"%25f0%259f%2591%25a8%25e2%2580%258d%25f0%259f%258d%25b3-live-online-kochkurs-schnelle-kueche-fuer-berufstaetige-gesunde-energie-fuer-deinen-alltag\" class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs &#8220;Schnelle K\u00fcche f\u00fcr Berufst\u00e4tige&#8221; \u2013 gesunde Energie f\u00fcr deinen Alltag<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mit mehr Kraft &amp; Energie durch den Tag<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Meal-Prep &amp; smarte Kombis nach dem 5-Elemente-Prinzip<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Kurs zeige ich dir, wie du mit wenigen Handgriffen n\u00e4hrende Gerichte zubereitest \u2013 ohne stundenlang in der K\u00fcche zu stehen. Du bekommst Module und Bausteine, mit denen du deinen Speiseplan variieren und vorbereiten kannst \u2013 alltagstauglich, gesund &amp; k\u00f6stlich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 Du m\u00f6chtest gesund kochen, obwohl dein Alltag voll ist?<br>Dann ist dieser Kurs wie f\u00fcr dich gemacht.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Hier geht\u2019s zu allen Infos und zur Anmeldung: <strong>Zur Kurs\u00fcbersicht: <\/strong><a href=\"http:\/\/gelassen-vital.at\/produkt\/okw-schnelle-Kueche\">Hier geht&#8217;s zu den Infos und zur Anmeldung. <\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"%25f0%259f%2591%25a9%25e2%2580%258d%25f0%259f%258d%25b3-live-online-kochkurs-glutenfrei-kochen-amp-backen\" class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs &#8220;Glutenfrei Kochen &amp; Backen&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>F\u00fcr Menschen mit Unvertr\u00e4glichkeiten und sensibler Verdauung<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gesund und ausgewogen zu essen ist schwer, wenn wir unter Unvertr\u00e4glichkeiten leiden. Um die jeweiligen Symptome zu minimieren oder zu verhindern, ist es ratsam, die &#8216;\u00dcbelt\u00e4ter-Zutaten&#8217; aus dem Speiseplan zu eliminieren. Doch was bringt dann noch Genuss beim Essen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Welche 4 Gesundheitsbereiche durch Glutenunvertr\u00e4glichkeit durch einander geraten und wie die Symptome aussehen k\u00f6nnen, habe ich <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/glutenfrei-kochen-und-backen-und-verdauen\">diesem Blogartikel sowie was glutenfrei Kochen und Backen bedeutet, zusammengefasst.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Als Selbstbetroffene habe ich die Freude am Kochen durch die TCM und der 5-Elemente-K\u00fcche f\u00fcr mich wieder entdeckt. Es ist ein gro\u00dfer erste Schritt, wenn wir die Gluten haltigen Zutaten aus unserer K\u00fcche zu mindest ein paar Wochen lang verpannen k\u00f6nnen. In diesem online Kochkurs zeige ich dir die besten Alternativen und wie die Speisen sich auch ohne Gluten zubereiten lassen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der n\u00e4chste online Kochkurs findet im Fr\u00fchjahr 2025 statt. <a href=\"http:\/\/gelassen-vital.at\/produkt\/okw-glutenfrei-kochen-backen\">Hier geht&#8217;s zu den Infos und zur Anmeldung. <\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"%25f0%259f%2591%25a8%25e2%2580%258d%25f0%259f%258d%25b3-live-online-kochkurs-huelsenfruechte-linsen-bohnen-amp-co\" class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs &#8220;H\u00fclsenfr\u00fcchte: Linsen, Bohnen &amp; Co&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L<\/strong><em>Die pflanzlichen Nieren-Tonika verstehen &amp; bek\u00f6mmlich zubereiten<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele meiden H\u00fclsenfr\u00fcchte aus Angst vor Bl\u00e4hungen \u2013 doch das muss nicht sein. In diesem Kurs lernst du, wie du H\u00fclsenfr\u00fcchte richtig vorbereitest, kombinierst und kochst, damit sie nicht nur schmecken, sondern dir auch Kraft schenken. Lerne alles \u00fcber die Nierenst\u00e4rkung durch pflanzliches Eiwei\u00df \u2013 praxisnah &amp; gut erkl\u00e4rt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc49 Du willst mehr Eiwei\u00df auf pflanzliche Weise \u2013 aber gut vertr\u00e4glich?<br>Dann probier\u2019s aus \u2013 und bring Bohnen, Linsen &amp; Co in deinen Alltag.<br>Hier findest du alle Infos und kannst dich anmelden: <strong>Zur Kurs\u00fcbersicht<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.gelassen-vital.at\/produkt\/okw-huelsenfruechte\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jetzt anmelden!<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"%25f0%259f%2591%25a8%25e2%2580%258d%25f0%259f%258d%25b3-live-offline-und-online-kochkurs-fruehstueckspower-nach-tcm\" class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73 Live offline und online Kochkurs &#8220;Fr\u00fchst\u00fccksPOWER nach TCM&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Mehr Power auf Dauer dank vitaler Morgenroutine<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Fr\u00fchst\u00fcck selbst kochen ist f\u00fcr die meisten meiner Ern\u00e4hrungsCoachees anfangs &#8216;anstrengend&#8217;. Belohnt werden sie mit neuem Schwung und Energie am Morgen. Doch vorallem mit einem ruhigen, zufriedenen Bauch bevor sie ihr Tagwerk angehen. Das gekochte Fr\u00fchst\u00fcck ist so wichtig f\u00fcr eine starke Mitte und f\u00fcr eine funktionierenden Stoffwechsel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es gibt ganz viel <strong>leckere Fr\u00fchst\u00fccksvariationen.<\/strong> Schnell zubereitet. Schneller oft als ein Butterbrot mit Honig oder Marmelade. <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/warum-tcm-fruehstueck-3-fruehstuecksrezepte\">Warum das gekochte Fr\u00fchst\u00fcck so wichtig ist und welche 3 Fr\u00fchst\u00fccksrezepte ich dir schon mal zum Ausprobieren an die Hand gebe, beschreibe ich dir in diesem Blogartikel.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aktuell keine Termine vorgesehen. Da dieses Thema im <a href=\"http:\/\/go.vitalergy.at\/FrauenPOWERclub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">VitalergyCLUB<\/a> ausreichend besprochen wird.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"%25f0%259f%2591%25a9%25e2%2580%258d%25f0%259f%258d%25b3-live-online-kochkurs-immunsystem-mit-der-ernaehrung-staerken\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%91%A9%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_online_Kochkurs_%E2%80%9EImmunsystem_mit_der_Ernaehrung_staerken%E2%80%9C\"><\/span>\ud83d\udc69\u200d\ud83c\udf73 Live online Kochkurs \u201eImmunsystem mit der Ern\u00e4hrung st\u00e4rken\u201c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie die Ern\u00e4hrungsumstellung einfach im Alltag gelingen kann<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">M\u00f6chtest du beim online Vortrag zum Thema Immunsystem kostenfrei dabei sein. Hier geht&#8217;s zur Info-Seite und zur Anmeldung: <a href=\"http:\/\/www.gelassen-vital.at\/aktuell\">www.gelassen-vital.at\/aktuell<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"%25f0%259f%2591%25a8%25e2%2580%258d%25f0%259f%258d%25b3-spezial-online-gruppen-kochkurs-kochen-fuer-vitale-amp-ausgeglichene-kinder-nach-tcm\" class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A8%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_offline_und_online_Kochkurs_%E2%80%9EFruehstuecksPOWER_nach_TCM%E2%80%9C\">\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73<\/a> Spezial online Gruppen &#8211; Kochkurs: &#8220;Kochen f\u00fcr vitale &amp; ausgeglichene Kinder nach TCM&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In diesem Kurs erfahren Eltern, wie sie durch die Ern\u00e4hrung Kinder optimal f\u00f6rdern k\u00f6nnen. Jedes Kind (in der Familie) ist anderes und braucht individuelle Unterst\u00fctzung. Lerne die kindgerechte Ern\u00e4hrung laut TCM kennen. Der Kurs bietet zudem Einblicke in das gesunde S\u00fc\u00dfen und zeigt Alternativen zum Naschen auf. Kurs basiert auf praxisnahen Tipps, die leicht in den Alltag integriert werden k\u00f6nnen. Entdecke gemeinsam mit uns die Vielfalt gesundem Essens und lerne, wie du deine Kinder f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung begeistern kannst. Hier gelangst du zu <a href=\"https:\/\/www.gelassen-vital.at\/produkt\/okw-tcm-kinderernaehrung\">weiteren Infos und zur Buchung des online Kochkurses.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aktuell keine Termine vorgesehen. <\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"%25f0%259f%2591%25a8%25e2%2580%258d%25f0%259f%258d%25b3-online-11-ernaehrungskurs-kochen-fuer-vitale-amp-ausgeglichene-kinder-nach-tcm\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%F0%9F%91%A8%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Online_1_1_Ernaehrungskurs_Kochen_fuer_vitale_ausgeglichene_Kinder_nach_TCM\"><\/span><a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/nach-tcm-kochen-5-live-online-kochkurse\/#%F0%9F%91%A8%E2%80%8D%F0%9F%8D%B3_Live_offline_und_online_Kochkurs_%E2%80%9EFruehstuecksPOWER_nach_TCM%E2%80%9C\">\ud83d\udc68\u200d\ud83c\udf73<\/a> Online 1:1 Ern\u00e4hrungskurs: Kochen f\u00fcr vitale &amp; ausgeglichene Kinder nach TCM<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>So st\u00e4rkst du die Grundkonstitution deines Kindes von klein auf<\/strong> &#8211; die Basis der Gesundheit liegt im St\u00e4rken der Mitte. Dieser online Kurs ist teils ein online Kurs im Selbststudium und zum anderen Teil eine 2-monatige Betreuung und mit 2 Einzelcoachings via Zoom oder am Telefon mit Martina.<a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/kinderernaehrung-nach-tcm\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Weitere Infos dazu.<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h3 id=\"kochen-ist-manifestierte-liebe-die-durch-den-magen-geht\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kochen_ist_manifestierte_Liebe_die_durch_den_Magen_geht\"><\/span>Kochen ist manifestierte Liebe, die durch den Magen geht<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach TCM Kochen macht Spa\u00df und l\u00e4sst deiner Kreativit\u00e4t freien Lauf, wenn du erst mal den Genuss und die wenigen Prinzipen f\u00fcr dich durchschaut hast. Auf dein Dabeisein bei einem meiner online Kochkurse freue ich mich. Meine online Kochkurse finden immer Samstag vormittags von 8:30 bis 12:30 Uhr statt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir beginnen mit einer ausf\u00fchrlichen, informativen Einleitung zum Thema. Dar\u00fcber bekommst du auch ein umfangreiches Skript zum Ausdrucken im Vorfeld per eMail. Und nat\u00fcrlich sind einige leckere Rezepte zum Themenschwerpunkt inklusive. <\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"%25e2%259c%25a8-fazit-tcmkueche-ist-alltag-nicht-aufwand\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9C%A8_Fazit_TCM-Kueche_ist_Alltag_%E2%80%93_nicht_Aufwand\"><\/span>\u2728 Fazit: TCM-K\u00fcche ist Alltag \u2013 nicht Aufwand<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kochen nach TCM bedeutet nicht, dein Leben umzukrempeln.<br>Es bedeutet, dich bewusster zu n\u00e4hren \u2013 mit Achtsamkeit, W\u00e4rme und Verst\u00e4ndnis f\u00fcr deinen K\u00f6rper.<br>Ich lade dich herzlich ein, dabei zu sein \u2013 <strong>f\u00fcr dich, deinen K\u00f6rper und dein Wohlgef\u00fchl.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bei Fragen oder Anregungen freue ich mich von dir zu lesen. Schicke mir ein eMail an <a href=\"mailto:info@vitalergy.at\">info@vitalergy.at<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach TCM kochen und mehr \u00fcber die 5 Elemente K\u00fcche lernen? 5 Themen als live online Kochkurse f\u00fcr die gesunde Alltagsk\u00fcche, Speisen aus \u00d6sterreich. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"foodblogkitchen_pinterest_image_id":0,"foodblogkitchen_pinterest_image_url":"","rating_1_votes":0,"rating_2_votes":0,"rating_3_votes":0,"rating_4_votes":0,"rating_5_votes":0,"rating_count":0,"average_rating":0,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"post_folder":[52],"class_list":["post-6969","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verdauung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6969","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6969"}],"version-history":[{"count":114,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6969\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10428,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6969\/revisions\/10428"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6969"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6969"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6969"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=6969"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}