{"id":5105,"date":"2022-09-08T09:57:06","date_gmt":"2022-09-08T07:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=5105"},"modified":"2024-03-20T15:19:49","modified_gmt":"2024-03-20T14:19:49","slug":"dickdarm-gesund-halten-nach-tcm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dickdarm-gesund-halten-nach-tcm\/","title":{"rendered":"Die POWER im Dickdarm"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dickdarm-gesund-halten-nach-tcm\/#So_kannst_du_deinen_Dickdarm_gesund_halten_nach_TCM\" >So kannst du deinen Dickdarm gesund halten nach TCM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dickdarm-gesund-halten-nach-tcm\/#Ein_kurzer_Steckbrief_ueber_den_Dickdarm_aus_Sicht_der_TCM\" >Ein kurzer Steckbrief \u00fcber den Dickdarm aus Sicht der TCM<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dickdarm-gesund-halten-nach-tcm\/#Die_Aufgaben_des_Dickdarms_aus_Sicht_der_TCM\" >Die Aufgaben des Dickdarms aus Sicht der TCM<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dickdarm-gesund-halten-nach-tcm\/#Unwohlsein_durch_zu_viel_Kaelte_und_Naesse_im_Dickdarm\" >Unwohlsein durch zu viel K\u00e4lte und N\u00e4sse im Dickdarm<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dickdarm-gesund-halten-nach-tcm\/#Unwohlsein_durch_zu_viel_Hitze_und_Naesse_im_Dickdarm\" >Unwohlsein durch zu viel Hitze und N\u00e4sse im Dickdarm<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dickdarm-gesund-halten-nach-tcm\/#Unwohlsein_durch_Trockenheit_Yin-Mangel_im_Dickdarm\" >Unwohlsein durch Trockenheit (Yin-Mangel) im Dickdarm<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dickdarm-gesund-halten-nach-tcm\/#Wie_kannst_du_also_deinen_Dickdarm_gesund_halten\" >Wie kannst du also deinen Dickdarm gesund halten?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"so-kannst-du-deinen-dickdarm-gesund-halten-nach-tcm\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"So_kannst_du_deinen_Dickdarm_gesund_halten_nach_TCM\"><\/span>So kannst du deinen Dickdarm gesund halten nach TCM<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p><strong>Der Darm<\/strong> ist ein Teil unseres Verdauungssystems und teilt sich in mehrere Abschnitte: <\/p>\n\n\n\n<p>Zw\u00f6lffingerdarm, D\u00fcnndarm, Dickdarm, Enddarm. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0e Hier wird <strong>die Nahrung in n\u00fctzliche und unbrauchbare Stoffe getrennt <\/strong>und f\u00fcr die Aufnahme in den K\u00f6rper bzw. f\u00fcr die Ausscheidung aus dem K\u00f6rper vorbereitet.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0e Laut TCM ist der Dickdarm das Hohlorgan der Lunge. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0e Er sortiert und trennt noch einmal das, was brauchbar ist und was gehen darf. <strong>Unser Dickdarm hilft uns beim Loslassen <\/strong>von unverdaulichen Nahrungsresten und auch beim Loslassen von Gedanken und Sorgen. <\/p>\n\n\n\n<p>Mit einem regelm\u00e4\u00dfigen Alltag und einer abwechslungsreichen Ern\u00e4hrung unterst\u00fctzen wir den Dickdarm bei seiner Arbeit. Einige <a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/wl-detox-spring\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Entlastungstage<\/a> wie eine Darmkur zum Entschlacken und Detoxen mit viel Gem\u00fcse, Salaten und Reis, ausreichend Wasser und Kr\u00e4utertee und wenig Fett, Zucker und tierischen Produkten zeigen bald ihre Wirkung: <strong>mit einer besseren Verdauung, einer reineren Haut und einem klareren Kopf. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcber die <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/darmreinigung-5-vorteile-von-entschlacken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">5 untersch\u00e4tzten Vorteile einer Darmreinigung und Detox haben einen Blogartikel geschrieben. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p>\u2714\ufe0e Am Ende des Dickdarms befindet sich der Enddarm unter After, das Rektum. Hier befinden sich gerne H\u00e4morrhoiden. Falls du hier ein Thema hast, lies die <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wie-carla-durch-die-bowen-technik-statt-creme-haemorrhoiden-los-wurde\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gesundheitsgeschichte von Carla:<\/a> Wie Carla durch die Bowen Faszien Technik <strong>ohne Cremen auch ihre H\u00e4morrhoiden<\/strong> loswurde. <\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"ein-kurzer-steckbrief-ueber-den-dickdarm-aus-sicht-der-tcm\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ein_kurzer_Steckbrief_ueber_den_Dickdarm_aus_Sicht_der_TCM\"><\/span>Ein kurzer Steckbrief \u00fcber den Dickdarm aus Sicht der TCM<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<p><strong>Der Dickdarm ist das Partnerorgan der Lunge. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das zugeordnete Element ist das Metall.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach der Organuhr nach TCM ist seine<strong> H\u00f6chstleistungszei<\/strong>t zwischen 5 und 7 Uhr fr\u00fch. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Seine Minimalleistungskraft<\/strong> zwischen 17 und 19 Uhr. <\/p>\n\n\n\n<p>Die zugeordnete <strong>Jahreszeit<\/strong> ist der Herbst &#8211; oft zeigen sich Dickdarm, Lungen und Hautprobleme besonders im Herbst. Hier kannst du weiterlesen, was <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tcm-herbst-und-das-metall-element\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nach TCM ein gesunder Lebensstil im Herbst ist. <\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"die-aufgaben-des-dickdarms-aus-sicht-der-tcm\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Die_Aufgaben_des_Dickdarms_aus_Sicht_der_TCM\"><\/span>Die Aufgaben des Dickdarms aus Sicht der TCM<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Die Absicherung \u00fcber den Dickdarm<\/li>\n\n\n\n<li>Die Extraktion aus Nahrungsresten erfolgt weiter im Dickdarm, er empf\u00e4ngt die fl\u00fcssigen und festen Bestandteile des \u201eTr\u00fcben\u201c und scheidet sie als Stuhlgang aus. Das absteigende Lungen-Qi unterst\u00fctzt den Dickdarm bei der Def\u00e4kation<\/li>\n\n\n\n<li>Dickdarm regiert \u00fcber das Gesicht und die Haut<\/li>\n\n\n\n<li>Sein freier Fluss entlastet die Nieren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center has-white-background-color has-background\" style=\"grid-template-columns:auto 28%\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"624\" height=\"607\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Yin-yang.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-773 size-medium\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Yin-yang.png 624w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Yin-yang-300x292.png 300w\" sizes=\"(max-width: 624px) 100vw, 624px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\">\n<p><em>Zum besseren Verst\u00e4ndnis wie die Traditionelle Chinesische Medizin Wohlbefinden und Gesundheit definiert:<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gesundheitliches Wohlbefinden soll flie\u00dfen k\u00f6nnen und nicht zum Stagnieren beginnen. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Der Stillstand ist der Tod&#8221;, wie man so sch\u00f6n sagt. In diesem Kontext m\u00f6chte ich plakativ zeigen, wie Krankheiten, Schmerzen, Unwohlsein, Verschlackung und  \u00dcbers\u00e4uerung sich \u00fcber l\u00e4nger Zeit entwickelt. Wenn wir sanfte Bewegung und  dadurch Qi-Fluss ins System Mensch hinein bekommen, kann der Weg in eine gesunde Richtung wieder eingeschlagen werden &#8211; auf jeder Ebene des Seins.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ein zu viel an pathogenen Einflussfaktoren kann in den insgesamt 14 Organkreisl\u00e4ufen Qi- und Yang-Mangel, Yin- und Blut-Mangel bis hin zu Stillstand, zur sogenannten Stase f\u00fchren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Einflussfaktoren von Au\u00dfen, von Innen oder \u00fcber die Ern\u00e4hrung wie K\u00e4lte, Hitze, N\u00e4sse bzw. Feuchtigkeit, Trockenheit und Wind sollten in Balance gehalten werden. <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile is-vertically-aligned-center\" style=\"grid-template-columns:37% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"470\" height=\"325\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ko\u0308rperliche-Gesundheit.png.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4416 size-medium lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ko\u0308rperliche-Gesundheit.png.png 470w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ko\u0308rperliche-Gesundheit.png-300x207.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Ko\u0308rperliche-Gesundheit.png-330x228.png 330w\" data-sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 470px; 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Die antiken Chinesen hatten diese M\u00f6glichkeiten noch nicht und haben sich anders beholfen. <\/p>\n\n\n\n<p>Sie nutzen die Naturkr\u00e4fte und gingen mit der Jahreszeit, welche sie in die 5 Elemente Wandlungsphasen einteilten. In den <strong>\u00dcbergangszeiten der 4 Hauptjahreszeit haben sie 18 Tage die sogenannte Dojo-Zeit<\/strong> genutzt. Eine Zeitspannen in der sie das Erde Element pflegten: den Verdauungstrakt, wo die Milz-Energie die &#8216;Hauptrolle&#8217; spielt. <\/p>\n\n\n\n<p>M\u00f6chtest du die n\u00e4chste Dojo-Zeit f\u00fcr dich und deine Verdauungspflege nutzen? <a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/wl-detox-spring\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schau dir mein 3-w\u00f6chiges online Gruppen Ern\u00e4hrungsprogramm f\u00fcr den Fr\u00fchjahrsputz f\u00fcr deine Verdauungsorgane<\/a><a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/wl-detox-herbst\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/a>oder die <a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/wl-detox-herbst\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Herbstkur f\u00fcr ein gest\u00e4rktes Immunsystem dank der Basenfastenkur nach <\/a><a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/wl-detox-herbst\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TCM<\/a> gerne durch. <\/p>\n\n\n\n<p>Wie du vielleicht schon erahnen kannst, ist das Gesundheitswissen aus TCM sehr komplex aber eigentlich sehr logisch. Es bezieht viele Elemente aus der Natur und beschreibt wie die Kr\u00e4fte im k\u00f6rperlich und geistigen Zusammenspiel auf das Wohlbefinden auswirken k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du bereits bist, die Wirkung der Naturelemente auf deine Gesundheit in Einklang zu bringen, schreib mir gerne oder nutze mein kostenfreies Info-Gespr\u00e4ch <a href=\"https:\/\/www.gelassen-vital.at\/kontaktformular\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mit diesem Kontaktformular<\/a>. Gerne erz\u00e4hle ich dir, wo du aus alternativer und ganzheitlicher Sicht ansetzen kannst, deine Gesundheit ins Gleichgewicht zu bringen. <\/p>\n\n\n\n<p>*Wie du \u00fcber <a href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/3-wege-immunsystem-lunge-nach-tcm-staerken\/\">3 Wege das Partnerorgan des Dickdarms die Lunge (und ihre dazugeh\u00f6rigen Aufgabengebiete das Atem-, Haut- und Immunsystem) stark halten kannst, beschreibe ich in diesem Blogartikel.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie du den Dickdarm gesund  halten kannst &#8211; der alternative und ganzheitliche Blick auf die Gesundheitsf\u00fcrsorge nach TCM<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"foodblogkitchen_pinterest_image_id":0,"foodblogkitchen_pinterest_image_url":"","rating_1_votes":0,"rating_2_votes":0,"rating_3_votes":0,"rating_4_votes":0,"rating_5_votes":0,"rating_count":0,"average_rating":0,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"post_folder":[51],"class_list":["post-5105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-verdauung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5105","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5105"}],"version-history":[{"count":58,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5105\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9289,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5105\/revisions\/9289"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5105"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5105"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5105"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=5105"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}