{"id":5006,"date":"2022-09-07T21:55:10","date_gmt":"2022-09-07T19:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=5006"},"modified":"2024-05-07T09:16:46","modified_gmt":"2024-05-07T07:16:46","slug":"dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/","title":{"rendered":"Die Dojo-Zeiten &#038; unser Verdauungskraft"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00dcber die Dojo &#8211; Zeiten sollte man &#8211; meiner Meinung nach &#8211; bescheid wissen. In den Ern\u00e4hrungslehren der TCM werden sie traditionell genutzt um die Mitte stark zu machen. In diesem Artikel erf\u00e4hrst du, was die 5 Elemente sind und welche Qualit\u00e4ten sie im Jahreszyklus aufweisen. Das Erde-Element hat eine besondere Stellung in diesem Kreislauf der Wandlungsphasen und werden Dojo &#8211; Zeit genannt. Immer gilt es das Gleichgewicht, die Mitte halten zu k\u00f6nnen. Sich zu erden und bei sich verankert zu f\u00fchlen. Und genau diese Stabilit\u00e4t, diese Form der Kraft und Ruhe (im geistigen Aspekt) kann das Erde-Element in uns, im Verdauungstrakt (im k\u00f6rperlichen Aspekt) als klare Stabilisierung in Form einer Entschlackungskur und Darmreinigung (idealerweise in den Zeiten zwischen den 4 Jahreszeiten)  schaffen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/#Dojo_und_die_Elemente_in_der_TCM_und_was_sie_bedeuten\" >Dojo und die Elemente in der TCM und was sie bedeuten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/#Einteilung_der_TCM_Jahreszeiten_und_der_Dojo_%E2%80%93_Zeiten\" >Einteilung der TCM Jahreszeiten und  der Dojo &#8211; Zeiten<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/#Reflexionsfragen_fuer_die_Dojo_Zeit_und_zum_staerken_der_Mitte_und_der_Erdung\" >Reflexionsfragen f\u00fcr die Dojo Zeit und zum st\u00e4rken der Mitte und der Erdung<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/#Der_Bauch_ist_unser_physiologisches_Verarbeitungszentrum\" >Der Bauch ist unser physiologisches Verarbeitungszentrum.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/#Das_Erde_Element_wirkt_auf_die_ganzheitliche_Gesundheit_ein\" >Das Erde Element wirkt auf die ganzheitliche Gesundheit ein<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/#Woran_erkennen_wir_nun_dass_das_Erde_%E2%80%93_Element_ins_Stocken_geraten_ist\" >Woran erkennen wir nun, dass das Erde &#8211; Element ins Stocken geraten ist?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/#Anzeichen_und_Symptome_eines_Ungleichgewichts_im_Verdauungszentrum\" >Anzeichen und Symptome eines Ungleichgewichts im Verdauungszentrum<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/dojo-zeiten-im-zeichen-des-erde-elements\/#Ursachen_einer_geschwaechten_Verdauungsmitte\" >Ursachen einer geschw\u00e4chten Verdauungsmitte<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 id=\"dojo-und-die-elemente-in-der-tcm-und-was-sie-bedeuten\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dojo_und_die_Elemente_in_der_TCM_und_was_sie_bedeuten\"><\/span>Dojo und die Elemente in der TCM und was sie bedeuten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Erde-Element steht f\u00fcr die tragende Mitte, um die herum die anderen Elemente ihre Zyklen durchlaufen. Wie das Leben sind die 5 Wandlungsphasen in st\u00e4ndiger Ver\u00e4nderung. <strong>Keines der Elemente darf zu viel Energie aufbringen, keines darf zu wenig Energie haben. <\/strong>Das Ungleichgewicht w\u00fcrde ungesund sein. Es w\u00fcrde die Zyklen ver\u00e4ndern und die Organkreise energetisch schlechter entwickeln. bis irgendwann von der Qi-Ebene auch die Substanz-Ebene des K\u00f6rpers darunter leidet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die F\u00fcnf Elemente, auch die f\u00fcnf Wandlungsphasen genannt, symbolisieren energetische Richtungen im Raum, sowie im menschlichen K\u00f6rper. Sie veranschaulichen bildhaft diverse Dynamiken in der Natur sowie im menschlichen K\u00f6rper und Geist.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Begriff Dojo &#8211; Zeit benennt die Zeit zwischen den 4 Jahreszeiten und wurden traditionell immer genutzt um die Mitte und das eigene Erde &#8211; Element auf geistig, seelisch, k\u00f6rperliche Ebene aufzubauen und stark zu machen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Das Wasser-Element<\/strong> (Yin) sinkt seiner Natur entsprechend nach unten. Sein bioklimatischer Faktor ist das gro\u00dfe Yin, die K\u00e4lte. Sein Gegenspieler und Kontrolleur ist das Feuer-Element.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Das Feuer-Element<\/strong> (Yang) steigt auf. Sein bioklimatischer Faktor ist das gro\u00dfe Yang, die Hitze. Die Expansion im Au\u00dfen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Das Holz-Element <\/strong>(Yang) breitet sich aus. Sein bioklimatischer Faktor ist das noch kleine Yang, der Wind. Im Fr\u00fchling der F\u00f6n. Der noch instabile, w\u00e4rmere Wind nach dem Winter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und <strong>das Metall-Element <\/strong>(Yin) steht f\u00fcr Verdichtung, Reifen und Ernten. Sein bioklimatischer Faktor ist das kleine (oder zu wenig) Yin, die Trockenheit. Dies ist die Folge von zu wenig Yin, S\u00e4fte und Substanz.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das sind vier Elemente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das f\u00fcnfte Element ist <strong>das Erd-Element. Es steht f\u00fcr die stabile, tragende Mitte, <\/strong>um die herum die anderen Elemente ihren Wandlungsphasen vollziehen. Das Leben ist eine st\u00e4ndige Ver\u00e4nderung, die sich durch diese Richtungswechsel ergibt.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"einteilung-der-tcm-jahreszeiten-und-der-dojo-zeiten\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Einteilung_der_TCM_Jahreszeiten_und_der_Dojo_%E2%80%93_Zeiten\"><\/span>Einteilung der TCM Jahreszeiten und  der Dojo &#8211; Zeiten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Jahreszeiten werden in der TCM anders als bei uns eingeteilt. Das Erde Element ist das Zentrierende und Harmonisierende den f\u00fcnf. Aus dem Grund wird es 18 Tage lange zwischen den Jahreszeiten zur geteilt. Die antiken Chinesen haben einen anderen Rhythmus in der Natur beobachtet und wie folgend eingeteilt:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Winter (Wasser-Element): 16.11.\u201326.01.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dojozeit (Erd-Element) 27.01.\u201312.02.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fr\u00fchling (Holz-Element) 13.2.\u201326.04.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dojozeit (Erd-Element)&nbsp;27.04.\u201316.05.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sommer (Feuer-Element) 17.05.\u201327.07<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dojozeit (Erd-Element)&nbsp;28.07.\u201315.08.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Herbst (Metall-Element) 16.08.\u201327.10.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dojozeit (Erd-Element)&nbsp;28.10.\u201315.11.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Dojozeit wird genutzt, um die sogenannte Mitte ins Gleichgewicht zu bringen. Auf k\u00f6rperliche Ebene werden die Erde Element Organe, die Milz und der Magen in ihrer Arbeit entlastet und eine mehrt\u00e4gige Congee-Kur gemacht. Dieses Wissen habe ich f\u00fcr \u00f6sterreichische Verh\u00e4ltnisse angepasst. Im Fr\u00fchjahr und im Herbst leite ich der Dojozeit ein 3-w\u00f6chiges online <a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/wl-detox-spring\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ern\u00e4hrungsprogramm in der Gruppe<\/a> an.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Das Erde Element steht f\u00fcr die zentrierende, starke Mitte.<\/strong> Das Zentrum, das Ausgleichende, das Versorgende und Harmonisierende zwischen den anderen 4 Elementen. Bei sich ankommen, in seiner Mitte sich geborgen f\u00fchlen. In der Mitte liegt die Kraft.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"reflexionsfragen-fuer-die-dojo-zeit-und-zum-staerken-der-mitte-und-der-erdung\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Reflexionsfragen_fuer_die_Dojo_Zeit_und_zum_staerken_der_Mitte_und_der_Erdung\"><\/span>Reflexionsfragen f\u00fcr die Dojo Zeit und zum st\u00e4rken der Mitte und der Erdung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kann ich mich gut versorgen?\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mache ich mir oft Sorgen?<\/strong> Bin ich \u00fcberf\u00fcrsorglich?<\/li>\n\n\n\n<li>Kann ich mich konZENTRIEREN und <strong>bin geerdet und stabil in meinem kraftvollen Zentrum zu Hause <\/strong>und habe Klarheit in meinem Leben, in meinem Geist, in meinem Mindset?<\/li>\n\n\n\n<li>Oder gr\u00fcble und ZWEIfle ich im VerSTAND, weil ich meinen STANDpunkt nicht finden oder halten kann?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ruhe ich stabil in meiner Mitte, handle und entscheide ich mich aus meiner friedfertigen, kraftvollen Mitte heraus<\/strong>, wo ich mit Leichtigkeit und M\u00fchelosigkeit meinen Lebensweg beschreite?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>F\u00fchl ich mich ges\u00e4ttigt und wohlig zufrieden?<\/strong> Auf materieller, emotionaler oder geistigen Ebene?<\/li>\n\n\n\n<li>Kann ich schwierige Situationen verdauen, passenden (ver-)bewerten und zuordnen oder <strong>liegen sie (die Erlebnisse) schwer und lange im Magen? <\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>MAG ich was ich vom Leben pr\u00e4sentiert bekommen im MAGen? <\/li>\n\n\n\n<li>Kann ich es annehmen und f\u00fcr mich verarbeiten (Geist-Ebene) bzw. zerkleinern (k\u00f6rper-physiologisch Ebene) f\u00fcr mich und f\u00fcr meinen K\u00f6rper als brauchbare Baustoffe nutzen?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Bauch ist unser <strong>physiologisches Verarbeitungszentrum.<\/strong> Durch die Nervengeflechte im Bauch sind wir auch mit unserem Kopfgehirn verbunden. Diese Bauch-Hirn-Achse l\u00e4sst Informationen aus dem Bauchraum hinauf in den Kopf wandern. Das Bauchgef\u00fchl ist wie ein intuitives Wissen, ein Gesp\u00fcr ein Instinkt der wei\u00df, wo es lang geht.&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 id=\"der-bauch-ist-unser-physiologisches-verarbeitungszentrum\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_Bauch_ist_unser_physiologisches_Verarbeitungszentrum\"><\/span>Der Bauch ist unser physiologisches Verarbeitungszentrum. <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Dojo &#8211; Zeit hat den urspr\u00fcnglichen Gedanken, unser Bauchzentrum, unsere Mitte also unser Verdauungszentrum auf k\u00f6rperlicher und geistiger Ebene wieder auf stabile Beine zu stellen. Zu erden, wie man hier treffenderweise gut formulieren kann. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wieso spreche ich von k\u00f6rperlicher und geistiger Ebene?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durch die Nervengeflechte im Bauch sind wir auch mit unserem Kopfgehirn verbunden. Diese Bauch-Hirn-Achse l\u00e4sst Informationen aus dem Bauchraum hinauf in den Kopf wandern. Das Bauchgef\u00fchl ist wie ein intuitives Wissen, ein Gesp\u00fcr ein Instinkt der wei\u00df, wo es lang geht. So mit ist anatomisch bewiesen und erkl\u00e4rbar, dass unsere k\u00f6rperliche Ebene im Bauchzentrum und mit der geistigen Ebene des Verstandes im Kopf zusammengeh\u00f6ren und zusammenarbeiten &#8211; sollten. <\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"das-erde-element-wirkt-auf-die-ganzheitliche-gesundheit-ein\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Das_Erde_Element_wirkt_auf_die_ganzheitliche_Gesundheit_ein\"><\/span>Das Erde Element wirkt auf die ganzheitliche Gesundheit ein <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn wir keine Verbindung zu diesen Naturgegebenen Instinkten haben, haben wir Verdauungsbeschwerden. Das Trennen von Richtig oder Falsch f\u00e4llt uns schwerer, das Ausscheiden des Unbrauchbaren ebenso. Ausscheidungs- bzw. Entscheidungsprozess ger\u00e4t ins Stocken. Wir k\u00f6nnen nicht vertrauensvoll loslassen und behalten es doch noch f\u00fcr oder bei uns.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Der Ursprung der Unklarheit liegt im Erde Element, im Zentrum.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn wir hier in unserer geborgenen Mitte verankert sind, uns gelassen und in Zufriedenheit hingeben k\u00f6nnen, dem Lauf des Lebens und des Alltags, m\u00fcssen wir nichts kontrollieren und festhalten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die TCM kennt dieses Energiemuster unter dem <strong>Fachbegriff &#8220;Milz Qi Mangel&#8221;<\/strong> und in der Steigerungsform als <strong>&#8220;Milz Yang Mangel&#8221;<\/strong>.  Einfach \u00fcbersetzt k\u00f6nnen wir sagen, die Verdauungsenergie ist ins Stocken geraten, weil zu wenig Funktionsenergie und vitale Leistung des Organs da ist. In weiterer Folge zu wenig Dynamik und Kraft, beides dem \u00dcberbegriff Yang zu geordnet.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile has-background\" style=\"background-color:#f1f5c7;grid-template-columns:auto 32%\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"470\" height=\"325\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Die-Gesundheitsblume.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4414 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Die-Gesundheitsblume.png 470w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Die-Gesundheitsblume-300x207.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Die-Gesundheitsblume-330x228.png 330w\" sizes=\"(max-width: 470px) 100vw, 470px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"padding-top:2em;padding-right:2em;padding-bottom:2em;padding-left:2em\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201eKrankheiten befallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern entwickeln sich aus t\u00e4glichen S\u00fcnden wider der Natur. Wenn sie sich geh\u00e4uft haben, brechen sie scheinbar auf einmal hervor.\u201c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Hippokrates, um 460-370 v. Chr., griechischer Arzt und Philosoph<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n\n\n<h2 id=\"woran-erkennen-wir-nun-dass-das-erde-element-ins-stocken-geraten-ist\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Woran_erkennen_wir_nun_dass_das_Erde_%E2%80%93_Element_ins_Stocken_geraten_ist\"><\/span>Woran erkennen wir nun, dass das Erde &#8211; Element ins Stocken geraten ist?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das sind die ersten Anzeigen eines Ungleichgewichts im Erde Element.&nbsp; zeigt sich im Organkreislauf der Funktionsenergie der Milz und des Magens.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das aller h\u00e4ufigste Energiemuster ist der Milz Qi Mangel. Dieses Muster ist quasi die Mutter aller Verdauungsst\u00f6rungen. Die Verdauung hat zu wenig Kraft und Energie, die Mitte ist geschw\u00e4cht. Verdauungsschw\u00e4che und schlechte Resorptionsf\u00e4higkeit der Mikro- und Makron\u00e4hrstoffe, das N\u00e4hren des Blutes geschieht nicht reibungslos. Die Ausscheidungsf\u00e4higkeit \u00fcber die Lymphe, dem K\u00f6rper eigenen M\u00fcllabfuhrsystem arbeitet eingeschr\u00e4nkt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das die Milz, als die Mutter der Verdauungsorgane ab und zu im Jahr Entlastung braucht, erkannten die antiken Chinesen. Sie brachten dem Volk bei, dass es gut ist in den Zeiten des \u00dcbergangs von einer Jahreszeit zur n\u00e4chsten, eine Detox- und Entschlackungskur zu machen. <a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/wl-detox-spring\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Meine 3-w\u00f6chige Detox-Darmkur<\/a> habe nach den Richtlinien der TCM mit \u00f6sterreichischen Lebensmittel angepasst. Der fade Klassiker, das Reis-Congee l\u00f6se ich ab mit schmackhaften Kombinationen von Obst und Gem\u00fcse.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"anzeichen-und-symptome-eines-ungleichgewichts-im-verdauungszentrum\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Anzeichen_und_Symptome_eines_Ungleichgewichts_im_Verdauungszentrum\"><\/span>Anzeichen und Symptome eines Ungleichgewichts im Verdauungszentrum<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(es reicht, wenn nur ein Symptom auf dich zutrifft):&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Verminderter Appetit vor allem morgens,<\/li>\n\n\n\n<li>M\u00fcdigkeit, Schw\u00e4che, insbesondere nach dem Essen<\/li>\n\n\n\n<li>S\u00fc\u00dfgel\u00fcste,<\/li>\n\n\n\n<li>Verdauungsbeschwerden: V\u00f6llegef\u00fchl, Bl\u00e4hungen, weicher, breiiger Stuhl oder Verstopfung,<\/li>\n\n\n\n<li>Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten, Allergien,<\/li>\n\n\n\n<li>weiche, ungeformte St\u00fchle, eventuell auch nur im Abgang, in schlimmen F\u00e4llen chronischer Durchfall, aber meist ohne dr\u00e4ngenden Stuhlgang,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Gef\u00fchl von F\u00fclle oder Dehnung im Bauch, nicht im Oberbauch, sondern um den Nabel und unterhalb des Nabels, eventuell auch sichtbares Anschwellen des Bauchs,<\/li>\n\n\n\n<li>Gewichtsverlust oder hartn\u00e4ckiges \u00dcbergewicht,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bleiches, fahles Gesicht, gelblicher Teint (v.a. an H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen sichtbar),\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Bl\u00e4sse von Gesicht und Zunge,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>schwache Gliedma\u00dfen, Muskelschw\u00e4che,<\/li>\n\n\n\n<li>schwaches Bindegewebe, Zellulitis,<\/li>\n\n\n\n<li>blaue Flecken durch leichtes Ansto\u00dfen,<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00fcdigkeit, Abgeschlagenheit,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>rasches Erm\u00fcden der Muskulatur bei k\u00f6rperlicher Anstrengung,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>geringe Ausdauer der Muskeln,<\/li>\n\n\n\n<li>gro\u00dfe Anstrengung bei geistiger Arbeit,\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>unklarer Kopf, <\/li>\n\n\n\n<li>Konzentrationsschw\u00e4che, Konzentration nur \u00fcber kurze Zeitr\u00e4ume,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>stetiges Kreisen der Gedanken,\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Neigung zum Gr\u00fcbeln und sich Sorgen machen, \u00dcberf\u00fcrsorglich sein, zu viel bemutternd sein,<\/li>\n\n\n\n<li>das Gef\u00fchl aus seiner Mitte gefallen zu sein, <\/li>\n\n\n\n<li>die Wahrnehmung den Boden unter den F\u00fc\u00dfen zu verlieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pathogenes <strong>F\u00fclle-Energiemuster durch eingedrungene Feuchtigkeit:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Feuchte K\u00e4lte bef\u00e4llt die Milz (westlich gesprochen den Verdauungstrakt durch ein zu viel an Mangel von Yang \/ W\u00e4rme gepaart mit Schleim, N\u00e4sse, Feuchtigkeit, Schlackenbildung)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2022 Feuchte Hitze bef\u00e4llt die Milz (westlich gesprochen den Verdauungstrakt durch ein zu viel an Yang-Dynamik gepaart mit Schleim, N\u00e4sse, Feuchtigkeit, Schlackenbildung)<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-white-background-color has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-white-background-color has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h2 id=\"ursachen-einer-geschwaechten-verdauungsmitte\" class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ursachen_einer_geschwaechten_Verdauungsmitte\"><\/span>Ursachen einer geschw\u00e4chten Verdauungsmitte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Ursachen liegen oft in der ererbten Konstitution oder haben mit einer lange anhaltenden ung\u00fcnstigen Ern\u00e4hrung zu tun. Ein Mangel an k\u00f6rperlicher Bewegung und \u00fcberm\u00e4\u00dfiges Denken oder Gr\u00fcbeln k\u00f6nnen das Milz-Qi zudem schw\u00e4chen. Bei Kleinkindern und \u00e4lteren Menschen ist eine Schw\u00e4che des Milz-Qi bis zu einem bestimmten Grad physiologisch.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ern\u00e4hrungsfehler (Hungern, Fasten, Di\u00e4ten, proteinarm, rohe, kalte, Qi-lose Nahrung und Getr\u00e4nke, Zucker, Milchprodukte),\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Mikrowelle, zu viel Tiefk\u00fchlkost, denaturierte Lebensmittel,<\/li>\n\n\n\n<li>Vollkornprodukte im \u00dcberma\u00df,<\/li>\n\n\n\n<li>Zu viel Bitter durch Kaffee, Schwarztee und Gr\u00fcnem Tee<\/li>\n\n\n\n<li>Schw\u00e4che des vorgeburtlichen Qi, geschw\u00e4chte Konstitution von Geburt an<\/li>\n\n\n\n<li>angeborene Schw\u00e4che der Nieren und der Milz<\/li>\n\n\n\n<li>chronische Krankheiten,<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e4u\u00dfere Feuchtigkeit und K\u00e4lte (pathogene bioklimatische Faktoren im \u00dcberma\u00df),<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcberarbeitung, geistige \u00dcberanstrengung, Sorgen,<\/li>\n\n\n\n<li>Leber Qi-Stagnation,<\/li>\n\n\n\n<li>Bewegungsmangel<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:42px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00dcber bewusste Lebensf\u00fchrung und Gesundheitsf\u00fcrsorge und Typ gerechte Ern\u00e4hrung lassen sich Ungleichgewichte ausmerzen. M\u00f6chtest du f\u00fcr dein Gleichgewicht und f\u00fcr eine starke Mitte sorgen? Lass dir zeigen, wie du mit kleinen, aber bedeutungsvollen Schritten deine Yin-Yang-Balance f\u00fcr dein k\u00f6rperliches und geistiges Wohlbefinden selbst herstellen kannst. <a href=\"https:\/\/go.vitalergy.at\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schau dir meine Angebotsseite an und verschaffe dir einen \u00dcberblick, wie ich dir konkret weiterhelfen kann.<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Dojo &#8211; Zeit nach TCM ist 4 Mal im Jahr. 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