{"id":2109,"date":"2021-11-24T17:21:40","date_gmt":"2021-11-24T16:21:40","guid":{"rendered":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/?p=2109"},"modified":"2024-01-29T11:24:31","modified_gmt":"2024-01-29T10:24:31","slug":"7-tipps-im-lock-down","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-tipps-im-lock-down\/","title":{"rendered":"Alle 7 Tipps im Lock-down auf einen Blick"},"content":{"rendered":"\n<p>Ab 22.11.21 gilt f\u00fcr alle bis 12.12.21 der Lockdown, Ausgangssperre f\u00fcr die Freizeit. F\u00fcr Ungeimpfte gilt es noch bis 20.12.21. <strong>Diese Umstellung bringt Unruhe, \u00c4ngste, Sorgen und Probleme in das Alltagsleben.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Viele Jahre &#8211; vor Corona-Ausbruch &#8211; unterrichtete ich regelm\u00e4\u00dfig an den Volkshochschulen der Steiermark zu <strong>Themen wie Stress- und Burnout-Pr\u00e4vention <\/strong>sowie <strong>Kochen f\u00fcr Kinder nach TCM<\/strong> und die <strong>progressive Muskelentspannung nach Jacobson.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Wissen ist nach wie vor wichtig. Doch leider nicht m\u00f6glich zu vermitteln. Deshalb m\u00f6chte ich euch hier meine 7 Tipps im Lock-down und meine Erfahrung zu den Themen Stressresilienz und Pr\u00e4vention weitergeben. <\/p>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-tipps-im-lock-down\/#Alle_7_Tipps_fuer_mehr_Gelassenheit_im_Lock-down\" >Alle 7 Tipps f\u00fcr mehr Gelassenheit im Lock-down<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-tipps-im-lock-down\/#Tipp_1_Abhauen_auf_eine_Insel_ist_eine_Moeglichkeit\" >Tipp 1:  Abhauen auf eine Insel ist eine M\u00f6glichkeit<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-tipps-im-lock-down\/#Tipp_2_Wie_du_deine_3_Grundbeduerfnisse_in_der_Krise_erfuellen_kannst\" >Tipp 2:  Wie du deine 3 Grundbed\u00fcrfnisse in der Krise erf\u00fcllen kannst<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-tipps-im-lock-down\/#Tipp_3_Erkenne_die_evolutionsbedingten_Anzeichen_fuer_Stress_in_deinem_Gehirn\" >Tipp 3: Erkenne die evolutionsbedingten Anzeichen f\u00fcr Stress in deinem Gehirn<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-tipps-im-lock-down\/#Tipp_4_Stressmuster_und_was_Stress_im_Koerper_ausloest\" >Tipp 4: Stressmuster und was Stress im K\u00f6rper ausl\u00f6st<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-tipps-im-lock-down\/#Tipp_5_Wie_der_Glaube_an_etwas_Hoeheres_Goettliches_dir_helfen_kann\" >Tipp 5: Wie der Glaube an etwas H\u00f6heres, G\u00f6ttliches dir helfen kann<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-tipps-im-lock-down\/#Tipp_6_Wie_du_die_Balance_im_Alltag_zurueckbekommst\" >Tipp 6: Wie du die Balance im Alltag zur\u00fcckbekommst<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/7-tipps-im-lock-down\/#Tipp_7_Essen_macht_gluecklich\" >Tipp 7: Essen macht gl\u00fccklich\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"alle-7-tipps-fuer-mehr-gelassenheit-im-lockdown\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alle_7_Tipps_fuer_mehr_Gelassenheit_im_Lock-down\"><\/span>Alle 7 Tipps f\u00fcr mehr Gelassenheit im Lock-down<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"tipp-1-abhauen-auf-eine-insel-ist-eine-moeglichkeit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_1_Abhauen_auf_eine_Insel_ist_eine_Moeglichkeit\"><\/span>Tipp 1:  Abhauen auf eine Insel ist eine M\u00f6glichkeit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 30%\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"480\" src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2108 size-full\" srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-1.png 480w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-1-300x300.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-1-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Das Gef\u00fchl eingesperrt zu sein, <strong>keine Bewegungsfreiheit (im Innenleben und im Au\u00dfenleben)<\/strong> zu haben, beherrscht aktuell unseren Zeitgeist.<\/p>\n\n\n\n<p>Heute arbeite ich als psychologische Beraterin und TCM-Ern\u00e4hrungsberaterin in eigener Praxis. Ich wei\u00df aus der Krisenintervention, <strong>was in einem Menschen vorgehen kann, wenn er seinen innewohnenden Bed\u00fcrfnissen, <\/strong>wie Freunde und Verwandte treffen,<strong> nicht nach mehr kommen kann.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-75 is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tipp-1-im-lock-down\/\"><strong>Weiterlesen<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"background-color:#eefcd7\"><h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"tipp-2-wie-du-deine-3-grundbeduerfnisse-in-der-krise-erfuellen-kannst\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_2_Wie_du_deine_3_Grundbeduerfnisse_in_der_Krise_erfuellen_kannst\"><\/span>Tipp 2:  Wie du deine 3 Grundbed\u00fcrfnisse in der Krise erf\u00fcllen kannst<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:30% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"480\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2107 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-2.png 480w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-2-300x300.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-2-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 480px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 480\/480;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Unser K\u00f6rper-Seelen-Geist-Spirit-System funktioniert wie ein Computerprogramm. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wir sehen unsere 3 Grundbed\u00fcrfnisse in Gefahr.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das l\u00e4sst uns ver\u00e4rgert, frustriert und machtlos f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n<p>Neben der Maslowsche Bed\u00fcrfnispyramide kennen wir aus der moderneren, positiven Psychologie folgende Grundbed\u00fcrfnisse. <\/p>\n\n\n\n<p>Klicke hier auf weiterlesen und lerne sie n\u00e4her kennen:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-75 is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tipp-2-im-lock-down\/\"><strong>Weiterlesen<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"tipp-3-erkenne-die-evolutionsbedingten-anzeichen-fuer-stress-in-deinem-gehirn\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_3_Erkenne_die_evolutionsbedingten_Anzeichen_fuer_Stress_in_deinem_Gehirn\"><\/span>Tipp 3: Erkenne die evolutionsbedingten Anzeichen f\u00fcr Stress in deinem Gehirn <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 30%\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"480\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-3.png\" alt=\"7 Tipps zur ganzheitlichen St\u00e4rkung im Lock-Down\" class=\"wp-image-2106 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-3.png 480w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-3-300x300.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-3-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 480px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 480\/480;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>In unserem Bauchgehirn haben wir ein <strong>Gesp\u00fcr, einen Instinkt,<\/strong> was uns guttut. Gestern erz\u00e4hlte ich euch etwas \u00fcber die 3 grundlegendsten Bed\u00fcrfnisse des Menschen. <\/p>\n\n\n\n<p>In diesem Blogbeitrag m\u00f6chte ich euch Einblick verschaffen, <strong>was die Steuerzentrale, unser Gehirn unseres menschlichen Organismus tut, wenn wir Stress haben bzw. ihn sp\u00fcren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-75 is-style-outline is-style-outline--3\"><a class=\"wp-block-button__link\"><strong>Weiterlesen<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"background-color:#eefcd7\"><h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"tipp-4-stressmuster-und-was-stress-im-koerper-ausloest\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_4_Stressmuster_und_was_Stress_im_Koerper_ausloest\"><\/span>Tipp 4: Stressmuster und was Stress im K\u00f6rper ausl\u00f6st<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:30% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"480\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/CA_Lock-In-statt-Lock-Down-tag-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2113 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/CA_Lock-In-statt-Lock-Down-tag-4.png 480w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/CA_Lock-In-statt-Lock-Down-tag-4-300x300.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/CA_Lock-In-statt-Lock-Down-tag-4-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 480px; 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--smush-placeholder-aspect-ratio: 558\/559;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Durch sich Besinnen-k\u00f6nnen und durch das Einloggen \u00fcber unser Bauchzentrum wieder ein Gesp\u00fcr zu bekommen, f\u00fcr das was ist. <\/p>\n\n\n\n<p>Und so unser inneres und \u00e4u\u00dferes Gleichgewicht wieder finden und halten k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-75 is-style-outline is-style-outline--5\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tipp-5-im-lock-down\/\"><strong>Weiterlesen<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"background-color:#eefcd7\"><h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"tipp-6-wie-du-die-balance-im-alltag-zurueckbekommst\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_6_Wie_du_die_Balance_im_Alltag_zurueckbekommst\"><\/span>Tipp 6: Wie du die Balance im Alltag zur\u00fcckbekommst<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:30% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"560\" height=\"560\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-statt-Lock-down-74-Tipps-zur-ganzheitlichen-Sta\u0308rkung.png\" alt=\"7 Tipps zur ganzheitlichen St\u00e4rkung im Lock-Down\" class=\"wp-image-2112 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-statt-Lock-down-74-Tipps-zur-ganzheitlichen-Sta\u0308rkung.png 560w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-statt-Lock-down-74-Tipps-zur-ganzheitlichen-Sta\u0308rkung-300x300.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-statt-Lock-down-74-Tipps-zur-ganzheitlichen-Sta\u0308rkung-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 560px) 100vw, 560px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 560px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 560\/560;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>In Phasen des Lebens, wo vieles durch Zufall oder Schicksal unsere Pl\u00e4ne des Alltags durchqueren, tut Struktur ganz gut.<\/p>\n\n\n\n<p>Gewisse Gewohnheiten und Rituale geben Sicherheit. Sicherheit ist eines der drei Grundbed\u00fcrfnisse, wie ihr bereits wisst.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-75 is-style-outline is-style-outline--6\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tipp-6-im-lock-down\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Weiterlesen<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" id=\"tipp-7-essen-macht-gluecklich%25c2%25a0\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tipp_7_Essen_macht_gluecklich\"><\/span>Tipp 7: <strong>Essen macht gl\u00fccklich\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text has-media-on-the-right is-stacked-on-mobile\" style=\"grid-template-columns:auto 30%\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" width=\"480\" height=\"480\" data-src=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-6.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2103 size-full lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-6.png 480w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-6-300x300.png 300w, https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Lock-In-Tag-6-150x150.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 480px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 480\/480;\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-normal-font-size\">Wenn wir dieses Bild anschauen, schaut es fast so aus \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Essen ist also psychologisch gesehen <strong>nicht nur ein Treibstoff f\u00fcr unser K\u00f6rper-Seelen-Geist-Spirit-System<\/strong>, sondern auch Lebensgenuss!<\/p>\n\n\n\n<p>Heute m\u00f6chte ich euch Einblick verschaffen, <strong>weshalb das S\u00fc\u00dfe es uns angetan hat, vor allem bei innerer Unausgeglichenheit.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button has-custom-width wp-block-button__width-75 is-style-outline is-style-outline--7\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/gelassen-vital.at\/blog\/tipp-7-im-lock-down\/\"><strong>Weiterlesen<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit meinen 7 Tipps erf\u00e4hrst du, wie du dein Gl\u00fcck und deinen inneren Frieden durch &#8220;Lock-in&#8221; wieder entdeckst. 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