Mit meinem TCM-Gesundheitsblog möchte ich westliches und traditionelles Wissen über Gesundheitsförderung vermitteln.
Die Inhalte mögen auch dir als Inspirationsquelle dienen und dich motivieren in die Gänge zu kommen für den nächsten Schritt in deine gesundheitliche Selbstfürsorge.
Als TCM-Ernährungsberaterin und Mentaltrainerin zeige ich Menschen mit Verdauungsproblemen und Ausgelaugt-Sein, wie sie ihr natürliches Gleichgewicht halten können – ohne dass sie ihren Alltag groß umkrempeln müssen.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Gesundheitsmaßnahmen auf 5 Ebenen stattfinden sollten um den gewünschten Zustand zu erreichen.
Körperliches und psychisches Gleichgewicht behalten zu können ist ein Lebenslanger Prozess im steten Wandel mit den natürlichen Kräften.
Mehr Energie und Lebensfreude durch eine starke Verdauungsmitte und Stressresilienz.
Die heimischen Vitaminbomben wachsen vor unserer Haustüre im Herbst. Weil wir sie brauchen um uns vor Erkältungen rechtzeitig damit zu stärken.
Wie du den Dickdarm gesund halten kannst – der alternative und ganzheitliche Blick auf die Gesundheitsfürsorge nach TCM
Gesunder Lebensstil im Herbst nach TCM und was es bedeutet, wenn die Wandlungsphase des Metall Elements aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Zum Rezept springen Ingwer ist die Geheimwaffe bei beginnender Erkältung, bei schwacher Mitte und müdem Stoffwechsel. Viele meiner Klient:innen nutzen Ingwer bereits in ihrer Alltagsküche.
Ende August und im September lässt die Natur für uns Zwetschgen (Zwetschken, Pflaumen) und Holunderbeeren / Hollerbeeren wachsten. Aus Sicht der Diätetik und Ernährungsweise der 5-Elemente-Lehre aus der TCM (Traditionellen chinesischen Medizin) sind diese beiden dunkelroten Früchte perfekt für den Aufbau und zur Stärkung unserer Immunkraft, dem WeiQi.
Einfach erklärt wie du einen Leberwickel zu Hause anwenden kannst Zweimal im Jahr leite ich eine Online-Gruppe im Rahmen von 3 Wochen. Ich zeige der
Die TCM unterscheidet durch Beobachtung der Symptome wie zum Beispiel Bauchkrämpfe, welche gesundheitsförderliche Maßnahmen geeignet sind, um Schrittweise die Verbesserung herbei zu führen.
Ein schneller Rohkost-Salat für Menschen mit Tendenz zu Kopfschmerzen, Anspannung durch Stress im Alltag und für den Blutaufbau.
Was bedeutet eigentlich positives Denken? Es ist die innere Haltung zu Geschehnissen im Leben. Bist du Optimist oder eher Pessimist? Die positive Denkweise oder die
Trauer und Traurigkeit spüren und zulassen können, ist scheinbar nicht in unserer Gesellschaft üblich oder erwünscht. Der Umgang mit wiederkehrenden depressiven Phasen sollte bewusst angegangen werden. 3 Tipps aus der Praxis.
Hilfe zur Selbsthilfe TCM-Symptome sind ein Zeichen, dass der Ausgleich im Körper von den Säften (Yin im Körper) und den Körperkräften (namens Yang) in unseren
Bist du auf der Suche nach einer Ernährungsberatung in der Nähe von Graz?
Eine Ernährungsberatung kann in der Praxis oder online durchgeführt werden.
Gesunde Ernährung im Sommer im Zeichen des Feuer Elements um der Hitze gegenzusteuern. Dünndarm und Herz Energie im Fokus.
Mit einer systemischen Aufstellung, die online durchgeführt wird, lassen sich ebenso gut wie in 1:1 Aufstellungen Spannungen und Belastungen lösen und entstressen. Steffi berichtet, wie sich die Beziehung danach zu ihrer Mutter ins Positive verwandelte.
Wie Sonja starke Nerven bewahren und entwickeln konnte, nach dem ihr Ex-Mann ihr die Hiobsbotschaft : „Ich bin in eine andere verliebt“ mitteilte. In diesem Interview erzählt sie uns persönlich, wie sie und ihr Sohn diese Nachricht leichter verdauen konnten und was Sonja geholfen hat die neue Situation zu meistern um heute, 2 Jahre später mit Gelassenheit und Vitalität – trotz ihrer körperlichen Einschränkung als Querschnittgelähmte – mit Zuversicht voranzuschreiten.
Restless Legs und Frozen Shoulder plagten Monika gute 20 Jahre, als sie 2019 in meine damalige Entspannungspraxis kam. Mit der Bowen Technik und mit Detox-Kräutern konnte ich ihr weiterhelfen. Doch sie berichtet selbst, wie sie es erlebt hat.