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Gesundheit darf sich leicht anfühlen!

Wie, das zeige ich dir mit Inspirationen, Tipps und praktische Ideen rund um ein ganzheitliches Wohlbefinden und das Stärken der Selbstheilungskräfte.

Um ganz zu dir selbst zu finden deine Fähigkeiten auf körperlicher und psychischer Ebene wieder wohler, vitaler  und gelassener zu genießen. Für mehr Energie, Kraft und Lebensfreude. 

Aktuelles für Bauch, Herz und Verstand

Alle TCM-Rezepte im Überblick
TCM im Alltag

Alle TCM-Kochrezepte im Überblick

Sich nach TCM ernähren und die 5 Elemente-Küche im Alltag einzubauen, dass möchte ich dir schmackhaft 🙂 machen. In diesem Blog findest du alle TCM-Rezepte im Überblick, welche du einfach zu Hause im Alltag ausprobieren kannst.

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Körpersignale und TCM-Symptome

Körpersignale

7 Ursachen bei Bauchkrämpfe

Die TCM unterscheidet durch die Körpersymptome was wann geeignet ist um das ganzheitliche Wohl zu verbessern.

Verdauung und Verdauungstörungen

Stressresilienz und vitale Gelassenheit

Vitalergy-Bild Frau am See mit Traurigkeit
Stressresilienz

Was tun bei Traurigkeit und bei Trauer

Trauer und Traurigkeit spüren und zulassen können, ist scheinbar nicht in unserer Gesellschaft üblich oder erwünscht. Der Umgang mit wiederkehrenden depressiven Phasen sollte bewusst angegangen werden. 3 Tipps aus der Praxis.

TCM im Alltag natürlich nutzen

Vitalergy Leberwickel selber machen
TCM im Alltag

Hausmittel: Der Leberwickel nach TCM

Einfach erklärt wie du einen Leberwickel zu Hause anwenden kannst Zweimal im Jahr leite ich eine Online-Gruppe im Rahmen von 4 Wochen. Ich zeige der

TCM im Alltag

Das Feuer Element im Sommer

Die TCM teilt auch die Jahreszeiten in die 5 verschiedenen Elemente ein. Der Sommer ist dem Feuer Element zu geordnet.

TCM-Rezept-Süsskartoffelsuppe mit Kokosmilch
TCM im Alltag

TCM-Rezept: Süßkartoffel-Suppe

Mit dieser  leichten Suppe machst du dir und deiner ganzen Familie bestimmt große Freude. So ist es halt bei mir zu Hause. Diese Suppe wird ohne Raunzen, ohne Widerrede sehr gerne schnabuliert.

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🍀 Starke Nerven und natürliche Regeneration im stressigen Alltag.

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